Proso kaša - dobri, vrijeme testiran

Proso griz proizvedeno od prosa proteklo brušenje korak, brušenje i neke druge vrste obrade. Upotreba pšenice u ruskom narodu vekovima koristi za dobar razlog proso kaša uvijek prisutan na seljaka stolu.

Video: proso kaša ljušti. Recept za vodu. Brz i ukusan!

Ovaj običan jelo daje energiju za fizički rad i mentalnu aktivnost, tako da je često prisutna u dječjem blagovaonom izbornika. I odrasli mogu ne boli s vremena na vrijeme da se razblaži svoju ishranu tako jednostavna hrana poput prosa kašu. Prednosti neće biti odmah očigledna, ali je neosporan, a utječu na cijelo tijelo.

Redovnom upotrebom jela od prosa izgled se znatno poboljšana: postali jači i življe kose i noktiju, perut nestaje, poravnati ten i akne nestaju. Ovo je rad vitamina B2, su obilno prisutni u proso. Ovaj ječam takođe karakteriše visok sadržaj folne kiseline, važne za zdravlje žena, vitamina B1 su uključeni u hematopoeze, vitamin PP, a izravnavanje dozu holesterola u krvi, i Vitamin B5, normalizaciju krvni pritisak. Struktura je dio prosa i neprocjenjiv vitamina A, je odgovoran za ljepotu i učestvuju u antioksidans mehanizama. Tako da je odličan dodatak bilo kojoj dijeti vitamina može biti tako jednostavno jelo kao što je proso kaša.

Video: proso kaša || doručak Recepti

Upotreba ovog žitarica je u mineralni sastav. Među makronutrijenata može identifikovati magnezija, kalija, natrija i fosfora. A posljednja i pol puta veća koncentracija je veća nego u mesu. Sadrži pšenica i minerala. Ovo jod, mangan, cink, fluor, brom, i drugi.

Proso sprečava taloženje masti, ali u isto vrijeme, je odličan izvor esencijalnih tvari za ljude. To je dijetetski proizvod, ima divan oglas u uspostavi ravnotežu energije i daju snagu da ljudski organizam. Dakle, ova žitarica kaša je dobar za one koji rade na tome da se smanji težinu, ali ne želi odreći korisnih supstanci.

Video: pšenica kaša. pšenica kaša

Dijetetski menija u mnogih bolesti uključuje, kao što drevni jelo prosa kašu. Koristi od njegove upotrebe utiče na pankreas, jetra funkcioniranje, stanje zglobova. Kao što je propisano za dijabetičke bolesti, ateroskleroza, anemija, gojaznost i zatvor. Zbog visoke koncentracije kalija i magnezija proso pozitivan učinak na srce. Vitamin PP i neke druge prisutnosti u krnjoj komponente odoljeti formiranje holesterol plakete i blagotvorno djeluje na stanje plovila.

Proso kaša - koristi na mnogo načina. Djelimično zamjene svoje tradicionalne tjestenine ili krompir, moguće je da se nosi sa hroničnog umora, razdražljivosti i nervoze. Osim toga, proso oslobađa tijelo od toksina, antibiotici, rezidualni antitijela i njihovih produkata razgradnje, ali se obično propisuje za pacijente čije tijelo je prepuna droge nakon teške bolesti. Redovnom upotrebom prosa kašu jača imunitet i čini tijelo manje podložni bolestima i njihove moguće posljedice.

Također, ova hrana je u mogućnosti pružiti energiju za dugo vremena, zbog dobrog razloga važan dio turističke ponude, izbornik na studentske prakse na terenu i sportskih kampova je proso kaša.

Koristi i štete od čak najvrednijih proizvoda može oslabiti tijelo jednako. Ali pšenica nije izuzetak. Ona ima vrlo malo kontraindikacije, koje uključuju upala debelog crijeva, niske kiselosti i čir poraz crijeva i želuca. Ali čak iu tim slučajevima, postoji način - to je moguće pripremiti viskozne kashu- "zamagljena", koji neće iritirati, već naprotiv, pokazati svojim ljekovitim svojstvima.