Razmislite ponovo - Pušenje je štetna za zdravlje!

Činjenica da je pušenje štetna za zdravlje mnogih članaka, napravio je mnogo izvještaja i pročitao masovnim predavanjima. Osim protiv pušenja čin bez izuzetka, doktori, bez obzira na smjer njihovog rada, svi naučnici koji se bave istraživanjem na polju ljudske anatomije. Zašto postoje doktori i naučnici, skoro svaki pušač je svjestan štetnosti njihove navike i razumiju posljedice pušenja, ali je i dalje uništiti vaše izlaganje tijelo kaustična i opasan dim.

Video: Iskustvo. Štete pušenja na organizam - Oca i Sina №89

Hajde da pokušamo još jednom da shvate što natpis znači nalazi se, u skladu sa zahtjevima Zakona, svaki paket cigareta - "Pušenje je štetna za zdravlje", možda bi pomoglo da se odbaci loše navike jednom i za sve.

Dakle, ono što uzrokuje pušenje - 10 stvari koje mislite:

1. U 90% slučajeva raka uzrokovanih svjetlo je pušenje!

2. Vrlo često, cacoethes To dovodi do gubitka ekstremiteta!

3. Dim je faktor koji doprinosi nastanku onkoloških bolesti koje pogađaju organe kao što su pankreas, grlo, dušnik i još nekoliko drugih!

4. U 80% slučajeva od infarkta miokarda koji se dogodio u mladoj dobi, razlog je što je pušenje!

5. Pušenje izaziva suženje krvnih sudova!

6. Pušači su mnogo podložnije bolestima kao što su akutne respiratorne infekcije, bronhitis, emfizem!

Video: infiltrirali PLANT / spavaće sobe ZAŠTITA

7. Pušenje je faktor izaziva starenje kože, što zauzvrat čini naborana i suha!

8. Pušenje izaziva karijes!

9. Kod žena pušenje često dovodi do inkontinencije!

10. reproduktivne funkcije pušenja žena izloženih ogromnu opasnost da bude neprodatih!

Uz sve to ljudi i dalje puše, često priznajući da ovisnost napustiti oni nisu u stanju, u najmanju ruku, bez ikakve pomoći ili pomoći droge. Važno je napomenuti da je način da prestati pušiti, do danas, razvili veliki izbor, svaka je različitim uspjehom, ali za čovjeka čvrsto odlučio da ukloni sa zavisnošću i disati duboko, da pronađu mogući način. Nije bitno da li je tako efikasan metod oslobađanja od ovisnosti o nikotinu hipnoze, laserska terapija ili akupunktura. Možda će biti poseban žvakaća guma ili zakrpe. Najvažniji je želja da se stane na kraj pušača cigareta jednom i za sve, priznavanje činjenice da je pušenje štetna za zdravlje, svoju namjerno odluku i povjerenje prestati pušiti da se to dogodi - što je stopa uspjeha 99%.

Ti ljudi koji su prestati pušiti, bez obzira na gore, sve dok to nije moguće, potrebno je minimizirati efekte pušenja na organizam. To će pomoći sljedeće preporuke. Pored toga, oni mogu biti korisni za one koji moraju biti "pasivni" pušač, to jest, žive ili rade u blizini ljudi puše.

Tako da je prva stvar. Pušenje ubija vitamina C. Da bi se tijelo njegovu potrebu da konzumira dovoljnu količinu voća i povrća koje je sadrže. Također, nema štete će biti prijem askorbinske kiseline - umjetni vitamin C u iznosu 1gramm dnevno.

Drugi. Pušač, potrebno je ojačati sluznicu različitih organa, posebno pluća. To je moguće kroz prijem soka od šargarepe, koja sadrži beta-karoten, pak prerade u jetri u vitamin A.

Treći. Osim vitamina A blago potrebnih vitamina E i B1, kao i mineral selen. Svaki od ovih sastojaka sadržanih u zrnu proklijale pšenice.

Četvrti. Trebalo bi pokušati izbjeći previše masne hrane, zbog činjenice da se takvi proizvodi pogoršava apsorpciju biološki aktivnih supstanci. Ne treba također ne zloupotrebljavaju alkohol - Liquor sposoban dalje utovar tijela, koji u kombinaciji sa pušenjem dovodi do brzog njegovu degradaciju.

Video: prestati pušiti

Peti. Redovno je potrebno da dopuni gubitak vitamina za obavljanje intenzivni kurs vitamina - najmanje 3 puta godišnje.

U zaključku, želim da vas podsetim da je pušenje štetna za zdravlje, i da je zdravlje samo u rukama čovjeka!