Meditacija tehnika

Video: Meditacija za početnike meditacije tehnike

Šta je meditacija, zar ne? tehnike meditacije može biti aktivno i pasivno, može biti usmjerena prema unutra i prema van. Bez obzira na klasifikaciju, bilo opuštanja treba provoditi u stanju mentalne opuštanje, to može biti efikasan kao velike dubine bavljenja mira.

Video: Ukupna meditacije tehnike za početnike

Real meditacija - je proces promjene svijesti i aktivnog agent transformacije. I - u fazi u poznavanju vlastite suštine i način da se samo-poboljšanje. Za maksimalan učinak, u kultivaciji morate odabrati pravu meditacije tehnike. Različite prakse dovode do različitih rezultata. Pravilno odabrana meditacije tehnike postiže veliki učinak, bez obzira na nivo obuke osobe. To je zato što je neiskusno lice nije upoznat sa tipičnim obrascima ponašanja, on se ponasa prirodno i prirodno, i to je odlučujući faktor u kvalitetu opuštanja. Uspješne meditacija vam omogućava da riješe napetosti i osloboditi stresa, doprinosi ozdravljenje od mnogih bolesti, jer je lijek za dušu.

Ono što se događa za vrijeme meditacije

Ako krenemo od sanskrita terminologiji, pojam "meditacije tehnike" odgovara riječ "Tantra", što znači "put prosvjetljenja". Tokom praksa suptilan ljudskog tijela, koji se sastoji od čakre (rotirajući energetski centri) nadi (kanala) i granU (psihoenergetske čvorova), ona se briše negativna Uključene i stvara veliki broj novih, fino energije.

Kada je protok energije, potrebno je u stanju maksimalne potapanja na unutrašnje promjene bile maksimalno tanak. Nivoa i kvaliteta pojedinačnih energija zavisi ljudsko zdravlje, uspjeh i ukupnu dobrobit. Potrebno je doći do tačke u kojoj zaustaviti sve fizičke pokrete i tijelo postaje nepokretan. Energija će pronaći izlaz, a ne pronalaženje ga u tijelo fizički, žurba da se suptilno telo, tako da su svi energetski kanali postupno očisti i ispunjen u kvalitativno novu supstancu.

Video: Meditacija Tehnika do 2 minuta dnevno

Karakteristike transcendentalne meditacije

Meditacija je prirodno stanje čovjeka. Svako je u stanju da ga po prirodi. Svaki put postoji mogućnost svjesnog odmora, tu je proizvoljna opuštanje tijela, i meditacije se događa automatski. Transcendentalne Meditacije tehnika je izuzetno efikasna jer se bazira na prirodnim zakonima. To je proces u kojem je aktivnost razmišljanja, naravno, smanjuje na nivo potpuni odmor, a praksa nadilazi um, znajući stanje dubina potapanja u sebe. Ovo iskustvo je cilj svake prakse.

Transcendentalna meditacija ne koristi nikakve koncepte i stoga su počinili vrlo lako. Ovo je odlična tehnika Meditacija za početnike jer je prirodno, jednostavno i ne zahtijeva dodatna znanja ili napora. Njene metode mogu biti brzo i lako naučiti, svaki dan vježbanje za 20 minuta. U ovom trenutku, neophodno je da se osigura mir i potpuni odmor.

Joga i meditacija

Video: Osnove Meditacija Henepola Gunaratana

Meditacija je postepen proces proširenja mentalnih kapaciteta i glavno sredstvo joge. Čovjek je položio ogroman potencijal koji se mogu razviti kroz sistematska praksa. Joga je škola koja spaja teoriju i praksu kontemplacije. Stalno vježbanje jednostavnih tehnika, početnici mogu ići na potpuno novi nivo svesti i ličnih sposobnosti za rad. Prema učenjima joge, krajnji cilj svake prakse je dosljedno postizanje osam faza svesti, među kojima je i konačna Samadhi - najviši stupanj razvoja duhovne sfere te osobe.