Zdravo srce - zdravo dijete. Zdravo srce i krvne sudove

Jedan od najopasnijih bolesti su one koje utječu na kardiovaskularni sistem. Ovo je zbog svog izuzetnog značaja za funkcioniranje organizma. Kao rezultat toga, zdravo srce - zdrav život za mnogo godina.

Kako zadržati srce zdravim?

Mnogo je lakše spriječiti razvoj bolesti, a ne prema njima kasnije. Konkretno, ova izjava odnosi na bolesti koje utječu na kardiovaskularni sistem. Činjenica je da je velika većina od njih su hronične i ne daju punu tretman. Kao rezultat toga, to je lakše održavati zdravo srce, nego da se trudimo da obnovi svoju aktivnost. Kako bi se spriječilo pogoršanje kardiovaskularni sistem, morate:

• u skladu sa racionalnom režim rada i odmora;
• jesti pravu;
• izbjeći stres;
• vođenje medicinske profilaksa;
• pratiti sve preporuke lekara.

Racionalno način rada i odmora

Trenutno, poznato je da je zdravo srce može ostati tako dugo samo ako je osoba u skladu sa ispravnim dnevni red. Međutim, on ne bi trebalo da previše stresa na vaše tijelo, stalno recikliranje. Ništa manje opasno je nedostatak kretanja. Nedostatak fizičke aktivnosti dovode do toga da je srce zdravih osoba će početi da smanje svoje mišićne mase i izgubiti ton. Da biste to spriječili, morate uzeti što je moguće više vremena u pravu vježbe. Za srce je najvredniji brzo hodanje i svjetlo jogging. Naravno, ne treba dati previše pritisak na vaše tijelo, posebno neiskusno lice. Činjenica da je čak i zdravo srce prekomjerne opterećenja mogu patiti.

Važno je da se pridržava ispravan Sna. Preporučuje se da se ide u krevet i ustati u isto vrijeme. U ovom slučaju, trajanje sna za odraslu osobu bi trebao biti 7-8 sati dnevno. U slučaju nedostatka sna pati ne samo nervozan, ali i kardiovaskularni sistem.

pravilnu ishranu

Nijedan dan Zdravo srce (29 septembar) ne može bez doktori i nutricionisti ne preporučujemo ljudima širom svijeta da se izbegne previše životinjskih masti i soli. Činjenica da su njihovi viškovi su dovoljni da pruže ozbiljan negativan utjecaj na kardiovaskularni sistem.

Što se tiče životinjskih masti, uglavnom doprinose podizanju nivoa holesterola u organizmu. Kao rezultat toga, uzrokuje njegovo taloženje u obliku aterosklerotskog plaka na zidovima krvnih sudova. Nakon toga ove strukture kako rastu dovoljno mogućnosti da znatno smanji lumen kanala krvi prema individualnim sekcije i dovesti do razvoja opasnih bolesti.

Video: zdravo srce i krvne sudove - osnovu dug i aktivan život.

Ako govorimo o soli, a zatim, u skladu sa kardiolozi, njen iznos u svakodnevnoj prehrani osobe ne smije premašiti 3 grama. A oko kao što je sadržano u konvencionalnih proizvoda bez dodatka spolja. Previše soli dovodi do toga da se tečnost se zadržava u ljudskom tijelu. Kao rezultat toga, krvotok napuni, pa čak i potpuno zdravo srce i krvne žile moraju se natezao da obavljaju svoj normalan rad.

Važno je da se konzumiraju dovoljne količine morske ribe, naročito masnu. Dobro u tom pogledu, losos i pastrva. Činjenica da oni sadrže puno omega-3 masnih kiselina. Oni pomažu u smanjenju razine kolesterola u krvi.

Bilje, povrće i voće treba da predstavljaju osnovu ishrane za zdravu osobu. Vrlo dobar za operacija srca onih proizvoda koji sadrže dovoljnu količinu kalija. Činjenica da je neophodan za normalno funkcioniranje kardiomiocitima ovog elementa.

O opasnostima od stresa

Do danas, poznato je da snažne emocije, s obje pozitivne i negativne, može naškoditi kardiovaskularni sistem. Naravno, sa takvim naprezanja zdravo srce može nositi bez previše poteškoća, ali kada se dogode dovoljno često, onda on može imati problema. Ako osoba bez da su bolesti kardiovaskularnog sistema, poželjno je da ne bi bilo više ili manje ozbiljne stresne situacije. Njihova je šteta da doprinose prekomjerne oslobađanje adrenalina. To uzrokuje sužavanje koronarnih arterija. Ako je lumen krvnih sudova i tako smanjuje dotok krvi u srce postaje nedovoljna. Rezultat može biti bol drobljenje grudima, stiskanje ili gori karakter.

prevenciju narkomanije

Relativno zdravo srce može biti od 50 pa čak i 60 godina. U ovom slučaju, kardiolozi preporučuju svima koji su završila 45 godina starosti, kao profilaktička mjera da se lijek "aspirin". Potrebno je iz razloga što sprečava trombozu. Nakon 45 godina, rizik od spontanog ugruška formiranja povećava. To može dovesti do vrlo ozbiljnih posljedica.

S dobi, metabolizam u kardiomiocitima oslabiti. Da biste ga poboljšati profilaktički može povremeno uzimanje droge "thiotriazolin". Uzmite bi trebalo biti u roku od mjesec dana. Prije početka korištenja ove droge se preporučuje da se konsultuje sa svojim lekarom.

Skladu s preporukama

Do sada, svaka osoba koja već ima bolest kardiovaskularnog sistema, treba da dobije racionalan tretman. Kao što praksa pokazuje, čak i ako je dodijeljena doktor, samo 30% bolesnika u skladu sa svim preporukama lekara. Kao rezultat toga, efekat koje terapije je značajno smanjen. Sve to dovodi do progresivnog pogoršanja kardiovaskularnog sistema.

Zdravo srce - zdravo dijete i sretna roditelja

U ovom trenutku, dan pedijatri dovoljno oprezni u pogledu kardiovaskularnih bolesti među svojim mladim pacijentima jaka. Činjenica da je rano otkrivanje problema sa srcem i svrhu racionalne terapije sa kvalitetnim droga je od suštinskog značaja. Nažalost, djeca otkrila sve više i više različitih srčanim manama. Pravovremeno otkrivanje i liječenje omogućiti da se dalje djeteta da živi punim životom do starosti. Naravno, roditelji trebaju biti sigurni da njihova djeca imaju zdravo srce. Da biste to učinili, oni moraju osigurati djetetu priliku da jedu kvalitetnu hranu dovoljno, ali malim količinama, kao i pobrinuti da je vodio aktivan stil života. Činjenica da je djetinjstvo gojaznost je jedan od glavnih uzroka ozbiljnih srčanih problema u budućnosti.

Ko da se konsultuje?

Glavni liječnik koji su uključeni u dijagnostici i liječenju bolesti koje utiču na kardiovaskularni sistem, je kardiolog. Među specijalista, on je možda i najpopularniji. To je zbog obilja kardiovaskularnih patologija ljudske populacije. Pre obraćanja kardiolog, poželjno je da prođe EKG i ultrazvuk srca. Ako je potrebno, specijalista može uputiti pacijenta na daljnje ispitivanje.

Video: Complex "Zdravo srce i krvne sudove" (Doktor Elena Golesheva)

Pomoći u rješavanju problema sa sposoban liječnik srca i opšte prakse. Ovi stručnjaci, naravno, nije imao takve veliko znanje o patologija kardiovaskularnog sistema, ali sa svim problemima, osim stvarno izuzetno teška, oni će nositi.

Kada bi trebalo da se prijavim?

Ponekad čak i vrlo zdravo srce može boli. Smislu podaci ne bi trebalo dugo trajati. Ako je osoba povremeno ima bolove u srcu ili u grudima, otežano disanje počinje da se pojavi nakon što manje fizičke aktivnosti, otečenim donjih ekstremiteta, bilo bi sigurno obratiti se lekaru. U isto vrijeme kada to može biti ne samo kardiolog, iako, naravno, poželjno je da posjetite ovaj doktor. Da se uspostavi dijagnoza i način racionalno liječenje i terapeuta, kao i liječnik opće prakse.

Video: zdravo srce i krvne žile - Lo Julia

o kardiografija

To je najčešći način istraživanja aktivnosti srca. Zahvaljujući uspe da vizualizirati elektromagnetskog impulsa, su uključeni u kontrakcije srca. Kardiogramu zdravo srce uvijek hoće očnog lekara. Ako utvrdi postoji patologija, a zatim odmah imenovati inicijalna terapija. To može biti upotpunjeno nakon daljnjeg ispitivanja.