Koje vitamine za srce i krvne sudove je najvažnije?

Video: Najbolji hranu za svoje srce!

Trenutno, problemi sa srcem su među najsloženije i operacije na srčani mišić i dalje tražio nakon svi hirurzi, a smatraju se najopasnijim i teško. Zato je, kako bi se izbjegli problemi sa srcem potrebno da stalno uzimati vitamine za srce. Osim toga, vitamini za srce i krvne sudove ne samo da normalizira protok krvi u srčani mišić, ali i da zadrži konzistentnost svih parametara i karakteristika miokarda. U osnovi, ovih vitamina promovirati brzog jačati sve brodove koji sprečava stvaranje tromba i više procesa normalizacije cirkulaciju krvi u ukupnoj jezgru komorama.

Video: zdravo srce i plovila za 15 minuta, 100 terapeutskih pokreta

Esencijalne vitamine za srce i krvne sudove su predstavljeni u ovom radu u smislu njihove koristi i prednosti koje daju srčanog mišića.

Ruthin Se s pravom može smatrati najvažnija vitamina za srce i krvne sudove. To je u kombinaciji s vitaminom C može vratiti elastičnost krvnih sudova, i smanjiti propusnost i krhkost srčanih kapilare. Ogromne količine supstance mogu se naći u šipak, citrusno voće i bobice crne ribizle, crvene i crne aronije.

Video: Koenzim Q10 - protiv bolesti srca i krvnih sudova

tiamina uključen u opštoj listi, gdje vitamini za srce i krvne sudove igraju najveći ulogu. ovaj vitamin je teško naći u svom prirodnom obliku, ali u ovom trenutku postoji veliki broj različitih modernih lijekova, kao što su Eksuzan. On je u osnovi ima ekstrakt semena divljeg kestena i poseban kompleks tiamina.

Važno je napomenuti da je nedostatak tiamina u krvi može dovesti do mišićne slabosti, kao i privremeni gubitak senzacija u nogama, redovna spaljivanje, oticanje udova. Ali ako kupite lijek za vas je neugodno, onda možete ga pronaći u zrna kafe i drugih žitarice. Osim toga, tiamin sadrži meso i pivski kvasac, ali u vrlo malim količinama.

Video: Koje vitamine piti kada je naglasio

pantotenska kiselina On identificira sve procese koji se redovno javljaju u srcu. Osim toga, dnevnih potreba vitamina je također određena koncentracija ovog vitamina. Važno je napomenuti da je uglavnom potrebno pantotenska kiselina za različite kemijske procese koji su uključeni u stalnom hematopoeze. Dakle, čak i mali nedostatak pantotenske kiseline, osoba će doživjeti uporan bol u nogama, razne manifestacije grčenje mišića, kao i pojavu bolesti kože. Glavni izvori ovog vitamina se smatra da je jetra, maslac od kikirikija, žitarice klice različitih kultura, pivski kvasac, žumance, i mnoge druge proizvode.

askorbinska kiselina po svojoj prirodi zahtijeva ne samo srčanog mišića, što je čitav ljudski organizam. To ne samo da je uključena u pravilan razvoj vitalnih tvari za ljude, ali i odgovoran je za imunitet i kontrole bolesti organizma. Također, uz pomoć vitamina C poboljšava dotok krvi željeza.

Video: Kako zadržati mladost: zdrave hrane [Ta žena]

Dakle, ako iznenada imate modrice, i sa novim rane ne zarastaju, onda hitno treba razmišljati o zdravlju i početi uzimati askorbinska kiselina. Doktori kažu da uz nedostatak vitamina C postoji slabost u mišićima, srce boli i gubitak apetita. Ogromne količine vitamina C je sadržan u agrumima, šipak, bobice, crnog ribiza i crvenog, a u strukturi slatka paprika, more krkavine, dinja, paradajz, i razne zelje.

Ova lista je gotovo sve vitamine za srce i krvne sudove. Pored podataka vitamina također treba uzeti i druge elemente u tragovima kao što su bakar, kalcij i masnih kiselina.