Ono što bi trebalo da bude normalan rad srca i pritisak

Što je normalan krvni tlak i broj otkucaja srca kod ljudi? Prije svega, to je - dva indikatora njegovo fizičko zdravlje. Pulse - broj otkucaja srca u minuti, a krvni pritisak - sila kojom krv vrši pritisak na zidovima krvnih sudova. A normalnim krvnim pritiskom smatra se oko 120/80, a normalna srca u mirovanju, u odrasla osoba - 60-100 otkucaja u minuti.

Video: Česte palpitacije. Kako da smiri svoje srce. Žive zdravo! (2015/11/27)

Puls se može naći u mnogim mjestima na tijelu gdje je arterija približiti na površinu. Najčešći: zglob, vrat. Postavite prste na puls i računati otkucaja za 15 sekundi, gledajući drugi ruku sat. Zatim pomnožite taj broj sa četiri dobiti otkucaje srca (HR).
Da bi se procijenila maksimalna moguća otkucaja srca, razne formule su predloženi, ali opće pravilo glasi: 220 minus tvojih godina. Dakle, za 20-godišnjeg, maksimalni broj otkucaja srca je 200 otkucaja u minuti, za 70 godina - 150 otkucaja u minuti. To je važno, jer kada se vježba, trebate provjeriti broj otkucaja srca i držati ga u krugu od 50 do 85 posto od maksimuma. To je normalan rad srca.

Video: Koliko tlak se smatra visokim?

Rezultati su pokazali da je stopa oporavka srca je prediktor smrtnosti. Da biste ga definirati, trebate izvesti složene vježbe za 10 minuta. Izmjerite i zabilježite otkucaja srca. Sljedeća stanica, čekaj malo, mjera i ponovo snimiti srčanog ritma. Ako se broj otkucaja srca ne ide do 30 otkucaja u minuti - vi ste u lošem stanju. Ako je smanjena za 50 ili više otkucaja u minuti, vi - u odličnoj formi. U principu, normalan broj otkucaja srca treba se oporavi brzo nakon treninga.
Postoje neke bolesti koje se odnose na srčanog ritma:

- Bradikardija - broj otkucaja srca manje od 60 otkucaja u minuti. Sportisti često imaju normalan broj otkucaja srca ispod 60 otkucaja, i oni imaju dosta zdravo srce. Ako nema drugih simptoma, kao što su umor, vrtoglavica, nesvestica, otežano disanje ili slabosti, niska stopa srce je obično nije razlog za zabrinutost. Ako je broj otkucaja srca je manje od 50 ili imaju druge simptome, obratite se lekaru.
- tahikardija često sve određuje na broj otkucaja srca od 100 otkucaja u minuti. Međutim, u dojenčad i malu djecu visok broj otkucaja srca, ali to nije bolest, i povezana je sa osobenosti tijelo djeteta. Što se tiče odrasle, onda ima mnogo razloga za tahikardije, često povezana sa fizičkim ili psihološkog stresa. Međutim, ako je u mirovanju režim pulsa je više od 100, obratite se lekaru.
- srčane aritmije - prebrzo, presporo, redovne ili nepravilan rad srca. Kod nekih ljudi, srce preskače ritam ili ponekad čini vrlo jaka. Ako smatrate da, obratite se lekaru.

Video: digitalni ručni krvnog pritiska 2016

Obrati pažnju! Istraživanja pokazuju da veliki broj otkucaja srca povećava rizik od srčanog udara i bolesti srca. Osim toga, visoke otkucaja srca, koja traje već duže vrijeme, može dovesti do kardiomiopatija, zadebljanje srčanog mišića, što može dovesti do nedovoljne krv pumpa u mozak i ostatak tijela.

Zbog toga, za svako odstupanje od norme, koje i dalje dugo ili uzrok neugodnost, obratite se lekaru i proći kroz anketu!