Mesomorph, endomorph, ectomorph. ključne karakteristike

vrste tijela:: video ectomorph, mesomorph, endomorph. ljudska genetika

Prema Sheldon teoriji, svi ljudi morfološki Može se podijeliti u tri vrste: mesomorph, endomorph, ectomorph. Ovo je jedan od najjednostavnijih i najobimniji klasifikacije tipovi tijela postojećih. Sheldon pokušava da ne samo pronaći kriteriji za opis fizičkih parametara tijela, ali i kako bi se utvrdilo što je iza temperament određene pojave. Prvo, sistem ustavnog tipologija se odnosi samo na muškarce, a onda počeo da se primjenjuje na žene. Želiš da znaš ko si - mesomorph, endomorph, ectomorph? Onda da pogledamo sebe i usporediti s opisima ispod.

Video: Mit tipova tijela. Ectomorph, mesomorph, endomorph

Endomorphs

Oni imaju najsporiji metabolizam, dobro razvijene unutrašnje organe, posebno probavnog sistema. Oni brzo akumulirati masnoće i teško rastati s njim. Ljudi ovog tipa su zaobljene i mekih tijela, kratki vrat i široka struka.

Endomorphs prijateljski i dobroćudni, sporo i pažljivo za mjerenje emocionalne i tolerantni. Oni vole fizičku udobnost, jesti i opustiti. Takvi ljudi imaju dobar smisao za humor, društven i nisu skloni razdražljivost.

mesomorph

Ovaj tip se naziva i atletski. Odlikuje se proporcionalno tijelo, srednje visine, široka ramena, mišićava. Nosioci takve brojke imaju tendenciju da dobiju na težini, ali oni su prilično brzo i reset. Mesomorph lako izgraditi mišića i akumuliraju fizičku snagu.

Što se tiče karakteristike temperamenta, oni su energični, hrabri, asertivno, averziju prema riziku, kao što su konkurencija i fizička aktivnost.

vrste tijela - ectomorph, Mesomorph, endomorph: video

ectomorphs

Oni su lean, žilava i ugaoni. Oni se odlikuje dugim i tankim ekstremitetima, obično visok, kratko tijelo, ravne grudi, uski ramena, minimalna rezerve masti i slabo razvijena mišiće koji su teško izgraditi.

Video: Kako razlikovati hemičara naturalizacijom

Ectomorphs poput samoće i izolacije, interno stegnuta, stidljiv, umjetničke, skloni mentalnu aktivnost. Smatra se da oni imaju najveći mozak i nervni sistem je dobro razvijena.

Ectomorph, mesomorph, endomorph - kako definirati?

U stvari, većina ljudi ima odlike sve tri vrste različitog stepena simptoma. U čistom mesomorph, endomorph, ectomorph ne tako često javljaju, a ova podela je vrlo uvjetno. , Potrebno koristiti metodu razvio Sheldon, gdje se svaki pojedinac opisao tri broja od 1 do 7. U ovom jednom odgovara na minimum atributa pojavu određene vrste, a od 7 do preciznije znaju svoje somatske - max. To je čista endomorph - je 711, mesomorph - 171, ectomorph - 117. Čovjek sa skladnom stasa ima opis - 444. Jasno je da moguću kombinaciju od 111 i 777.

Mesomorph, endomorph, ectomorph i bodybuilding

Video: Dijeta za 50 Cent. Mesomorph / endomorph

Određivanje pripadaju jednoj ili drugi tip je posebno važno u bodybuilding za izbor nastavnih metoda. Nakon treninga za endomorphs apsolutno ne odgovara za predstavnike druga dva tipa.

Posebno sreće mesomorph: sportisti sa stasa imaju najbolje šanse da se postigne izvanredne rezultate u bodybuilding. Endomorphs može brzo izgraditi mišićnu masu, ali ih je teško riješi viška masnoće i ostvariti dobar olakšanje. Najteže imaju ectomorph koji nisu ni dobre performanse snage, niti odgovara za učitavanje mišiće. Oni neće biti u stanju da izgrade velike količine, ali zbog minimalne količine masti svoje mišiće će uvijek biti olakšanje.