Željeza, vitamina, kao i potrebu za interoperabilnost

Video: Vitamini ... trenirovki..i spreman za zimu ...

Prva stvar koju čujete mama vitke klinac sa "aristokratski" ten iz dobronamerne - preporuka za provjeru hemoglobina i željeza da pijem vitamine. Zaista, mala težina djeteta i blijeda koža To može biti dokaz nedostatka ovog važnog elementa u tragovima. Potreba da se poveća unos željeza kod djece može ukazivati ​​na probavni poremećaji, zamor, stomatitis i česte " 'ću izabrati", razdražljivost i druge simptome. Kod odraslih, oni su slični. Ovaj problem može ukazivati ​​na i ekcema i drugih kožnih bolesti. Klinički manifestuje smanjenje nedostatak željeza laboratorijskih parametara hemoglobina. Nećemo dati točne vrijednosti za svaku kategoriju pacijenata, ali treba napomenuti da je brojka je nešto drugačiji od norme u manjim strani, sugerira nedostatak željeza samo u kombinaciji sa drugim funkcijama. Dakle, ako govorimo o bebama, što trebate znati o fiziološkim smanjenje hemoglobina između 2 i 6 mjeseci, to nije razlog za paniku u nedostatku drugih simptoma. Ako CBC u kombinaciji s drugim pritužbe pacijenta ukazuje nedostatak željeza, postoje dva komplementarna načina da popuni to: farmaceutskoj dodataka prehrani i korekcija ishrane. Dalje, kratko ćemo se osvrnuti na svaki od njih.

Video: Narodna Medicina Pankreas

pripreme

Usput, termin "vitamin sadrže gvožđe" samo po sebi nije tako precizan. To se odnosi na tzv vitaminsko-mineralni kompleks koji uključuju element u tragovima i, kao što su željezo. Glavni problem s ovim bezbroj tegle, nudi riješiti sve probleme jedne pilule moguće je netrpeljivost nekih njihovih komponenti, kao i kontroverzni kompatibilnost. Dakle, ako nakon rezultata analize krvi, savjetovao da uzmeš željeza, vitamina i minerala, i ima smisla rastavljati. Među pripreme najčešće željeza - "Sorbifer Durules". "Ferropleks". "Aktiferrin". Za djecu obično preporučiti isto "Aktiferrin". "Ferrum Lek". "Maltofer". Kada je dojenje često nije potrebno dati određene aditive dijete, ako će majka poduzeti potrebne vitamine. koji sadrži priprema željeza U tom slučaju, liječnik može propisati majka.

Video: Šta hrana sadrži željezo

Nekoliko činjenica o kompatibilnosti. Ono što se mogu kombinirati željeza? Vitamini za bolju apsorpciju - je C i B2. Poboljšava njegovu apsorpciju i folna kiselina. Teško je da se pomiri sa mangana i kalcija. Naravno, nema potrebe da se tih kombinacija "napamet", jer su proizvođači željeza droge, smatra ovaj aspekt. Ako želite da željeza i vitamina u isto vrijeme, postoje takve komplekse kao "željeza plus" za djecu ili "Vitrum-superstress" za odrasle.

hrana

Naravno, mi znamo gdje da se željezo. Grah, meso, jabuke, borovnice ... Ali kad je u pitanju hrana, ponovo postaje relevantno pitanje njihove kompatibilnosti. Bogate gvožđem meso je najkorisniji u kombinaciji sa namirnicama bogatim rutin i vitamina C. Klasičan Kombinacija - heljde sa mesom - radi savršeno. Biljne hrane da nam ne-hem željeza. vitamine grupe B, kao i već spomenute askorbinska kiselina doprinose njegovom asimilacije, tako da ne zanemaruju mekinje, žitarice i citrusa. Ali, mliječnih proizvoda tokom liječenja nedostatka gvožđa anemija je bolje da se ograniči, jer kalcijum željeza nije najbolja. Mi ćemo morati privremeno odustati od kofeina, što znači da ne samo kafu, već i crni čaj i cola. Zamijeniti čaj šipak čorbu, dodati med - i možda neće biti korisne savjete o liječenju prehlade. A pravilnom ishranom - ne samo da je ograničena, ali i zadovoljstvo da se brine o sebi.