Pitam se kako povećati hemoglobina?

Video: 33 Ovo je zanimljivo: Kako povećati nivo hemoglobina pomoću jednostavne proizvode

Video: Kako povećati hemoglobina i postati brže - B12

Gotovo svaka osoba u mom životu ikada suočio sa konceptom "low hemoglobina." Ovaj termin se odnosi na anemiju ili anemija, i.e. smanjene hemoglobin proteina, koja je odgovorna za obavljanje kisika do tkiva. Ovaj protein se nalazi u crvenim krvnim zrncima. Njegova normalna količina kod odraslih treba biti između 120-160 g / l. Ako je količina hemoglobina padne, onda je u pitanju željeza anemije, koja se odlikuje simptome kao što su umor, vrtoglavica, suha koža, bledilo. Tako da vaši organi ne dobijaju dovoljno kisika za normalno funkcioniranje, i mora hitno rješavanje ovog problema i da shvate kako povećati hemoglobina.

Naravno, najlakše, on je najradikalniji način - zdravlje. To se najčešće koristi nakon operacije, dugoročne bolesti i drugih iscrpljujuće situacije. Doktor bira, nego da se podigne hemoglobina, i stavljanje posude sa željenim preparatima koji sadrže gvožđe. ova metoda nije potrebna za blage anemije, jer je vrlo lako prelazi doze i dobiti višak željeza u organizmu, čak i gore nego nedostatak to.

Video: kako poboljšati HEMOGLOBIN ROUNDUP

Kako povećati hemoglobina u takvim slučajevima? To je najbolje da se okrenu nježan način, da je na hranu. Prvi je, naravno, meso. Kako bi se riješi anemije, jesti više crvenog mesa - govedina i teletina. Ove sorte su najviše bogata gvožđem, što je lako probavljiva. Osim toga, i povećava hemoglobin životinja jetre. Stoga je potrebno i uvesti u svoju ishranu. Ali riba, bez obzira na veliku količinu tog elementa ne pomaže - gvožđe sadržane u ribe slabo apsorbira u organizmu.

Još jedan prehrambeni proizvod koji pomaže da se poveća hemoglobina - je, naravno, meda. Ona sadrži fruktozu doprinosi tome. posebno korisno tamno med boje, tj heljda, šuma. A ako želite da znate kako povećati hemoglobina trudna, jer u tom periodu života opterećenja na tijelo raste, ne zaboravite da je najodaniji pomoćnik u - granate. Ovo voće se smatra lider u sadržaju željeza, a njegov sok (samo jedna čaša) pomaže da se popuni dnevne norme ovog elementa.

Video: Kako povećati hemoglobina u kući | # Kakpovysitgemoglobin #edblack

Čak i od povećanja hemoglobina? Essential na bojnom polju sa anemijom su žitarice i mahunarke. Najčešći heljde - univerzalni lijek. Ništa manje uslugu i donijeti leblebije, pasulj i sočivo. I ne zaboravite da je za bolju asimilaciju željeza treba koristiti sve ove proizvode zajedno sa povrćem. Vrlo korisno za povećanje hemoglobina se suše. Također, jesti jabuku dnevno. To je bogata gvožđem i promovira svoj Brza apsorpcija u organizmu. Nije ni čudo što Britanci imaju poslovica koja kaže: «jabuka dnevno drži liječnika daleko" - to jest, jedi jabuku dnevno, a ne da idem kod doktora.

Poslednji tip: kuhati hranu u lijevanog željeza posuđa. Naučnici su dokazali da kuhanje u metalne kontejnere ne samo da može zadržati nivo sadržaja proizvodi od željeza, ali i da se poveća nekoliko puta.