Što je Aerophobia? Kako da biste dobili osloboditi straha od letenja?

Sa razvojem prevoza putnika avionom, novu vrstu straha - Aerophobia. Mnogi ljudi pate od ove bolesti, što sprečava ih da putuju ili za kretanje širom svijeta da rade (putovanje), što znači da se u potpunosti živjeti. Mnogi ljudi misle da je nemoguće da se nosi sa fobija to je opterećenje za život, uživati ​​u putne ili koristiti druga sredstva transporta, dovodeći u pitanje mogućnosti. Međutim, možete dobiti osloboditi straha, stavljajući dovoljno napora da se ovo pitanje i razumijem to u potpunosti.

Video: Kako prestati biti strah od letenja? Kako prevladati strah od letenja? Aerophobia.

Odakle strah?

Razvoj medija i pristup informacijama, pokrivenost svih nesreća na internetu i na televiziji stvara strah u glavama ljudi. Vidjevši mnoge nesreće, jedna osoba nevoljno povezano zrakoplova opasnost po život. Ranije, u sovjetsko doba, došlo je do zabrane širenje takvih informacija za mase, ljudi nisu znali dogodi nesreća i brojne žrtve. Stoga razvoj Aerophobia stekli široku skalu samo u posljednjih nekoliko desetljeća.

Ali ne samo svijest imao nesreću može poslužiti kao Aerophobia razlog. Kako da biste dobili osloboditi od toga? Shvatiti što je bio primarni uzrok strah: to može biti klaustrofobija (klaustrofobija) ili visine (akrofobija). U principu, pojava takvih strahova - naznaka emocionalne nestabilnosti, tendencija za paniku država, posljedica stresa, umora, depresije. U svakom slučaju manifestacija fobija ima svoje razloge. Osoba može se bojati tehničke avion kvara, prirodne pojave ili ljudski faktor (pilot ne može da se nosi sa kontrolom), što bi značilo neposredne nesreći. Aerophobia mogu uključivati ​​strah od manifestacija vlastitog tijela, a to je nemoguće nositi s njima, strah paniku i izgubiti kontrolu, strah od nedostatka pravovremene medicinske njege.

simptomi

Ako osoba otkriva da Aerophobia, kako se osloboditi ove pojave? U stvari, u strahu da leti mnogo aviona - to je prirodan strah, zbog straha za svoj život. Norma je kada taj strah je pod kontrolom i nevidljivi drugima. Ako u toku leta ljudsko stanje nalik na paniku, govoriti o fobije. Psihoterapeuta naporno rade na tom problemu i razvili različite tehnike za samostalno prevladavanje bolesti, tako da uz pomoć specijalista, i medicinski tretman. Ali prvo morate biti sigurni da li je stvarno Aerophobia. Kako da biste dobili osloboditi od svojih manifestacija, odlučuje specijalista, saznati pravi uzrok njegovog nastanka. Ali da se identifikuju znakova upozorenja može biti nezavisno i odmah dovesti ih na pažnju:

Video: Aerophobia. Kako prevladati strah od letenja?

• Dugo prije predstojećih let dolazi osjećaj anksioznosti, panike;
• patološka anksioznost, neobično za osobu u normalnom stanju;
• Studije slučaja padova, pažnju na incidente takvog plana;
• ubrzava rad srca, povećan tonus mišića, disanje dobiva off, postoji pojačano znojenje dlanova.

Video: kako prevazići strah od letenja - Psiholog

To su glavni simptomi Aerophobia. Kako da biste dobili osloboditi od patološkog straha od letenja? Prvo morate shvatiti njegov uzrok.

razlozi Aerophobia

Strah može nastati iz čisto individualne nepoznatih razloga, čak i njegov vlasnik. Ali moguće je generalizirati najčešći slučajevi bolesti, poznate kao Aerophobia. Kako da biste dobili osloboditi od straha? Da biste saznali uzrok:

• Traumatično iskustvo neugodan incident koji se dogodio jednom muškarcu i deponovan u umu, izazivajući strah i paniku. Možete povući paralelu s djetetom, dijete ugrizao pas, koji tokom života nakon ove epizode panike na prizor životinje. Aerophobia stoga ne mogu biti u vezi sa samim let. Bilo je slučajeva u kojima ljudi koji su bili u avionu, ostao u napetom emocionalnom stanju zbog ličnih problema ili problema na poslu. Ali mozak je na neki način povezan ta osećanja sa letom nastao ovaj Aerophobia.

• U početku, ne doživljavaju strah osoba može naučiti od svog okruženja, kada svi oko su u panici, to je teško kontrolirati sebe. Rijetko, ali i dalje postoje slučajevi u kojima je uzrok dobijanja vijesti za javnost ili katastrofa filmova, zbog kojih postoji Aerophobia. Kako biste dobili osloboditi od ovaj strah? Za početak, prestati tražiti okvire koji nisu namijenjeni za posebno osjetljive osobe emocionalno.
• Još jedan razlog - akumulacija negativnih emocija i misli koje se odnose na letenje. Ovako je razvoj kroničnih bolesti - stalna, sistematsko izlaganje negativne asocijacije dovodi na kraju do fobija.

vezane strahovi

Pod Aerophobia može sakriti takozvani mini-fobija, kada je osoba plaši nešto konkretno da bi se moglo dogoditi da mu u avionu. ove opsesije voditi osoba tokom leta, a pred njim, oslanjajući se u svojoj mašti strašne slike.

Video: Kako da biste dobili osloboditi osjećaja straha. Kako prevladati strah od letenja i Aerophobia. Napade panike liječenje

Zato smo odlučili: potrebno je da saznate, na osnovu onoga što Aerophobia. "Kako da biste dobili osloboditi straha od letenja u avionima?" - pitanje koje će biti lakše odlučiti da se bave svojim strahovima. List njih prilično veliki:

• Klaustrofobije. Čovjek se boji zatvorenog prostora, što se može pripisati kabini.
• Strah od visine. Jedan ne može pomoći, ali mislim da je visoko iznad tla, što ga dovodi u stanje panike.
• Nedostatak kontrole. Osoba ne može da se nosi sa mišlju da je ono što se događa s njim ovisi o njemu, ali od autsajdera, strancima.
• Strahuju organizam fiziološke manifestacije. Čovjek se boji da su bolesni, tokom leta, što se često dešava sa putnicima. Postoji strah da se stvori neugodnu situaciju za sebe i druge.

• Agorafobiju. Čovjek se boji velike koncentracije ljudi i da ih psihičke traume.
• Strah od terorizma ili otmice. Posebno važno u našim nemirnim vremenima. To je pod uticajem činjenice u medijima.
• Strah turbulencije. Često proizlazi iz nerazumijevanja svoje prirode i stvarnog rizika od nesreće iz tog razloga. Tu će samoobrazovanje, proučavanje prirodnih pojava i strukture aviona, ne suvišno će biti obuka koje su na internetu možete pronaći mnogo.
• Strah od letenja iznad vode. Evo, uzrok - akvafobiya koji treba da se prvo tretira.
• Strah od noćnih letova. na osnovu Strah od mraka, Ljudi u takvoj situaciji, istančan osjećaj za njihovu ranjivost.
• Strah od smrti.

razvoj Aerophobia može biti rezultat fizioloških karakteristika tijela, emocije kontrolišu kršenje ili čak trudnoće.

Kako pobijediti strah? Savjeti

"Šta ako mučenje Aerophobia?" Ili "Kako se riješi straha od letenja u avionu?" - pitanja koja se često postavljaju ljudi koji pate od ove bolesti. Postoji nekoliko savjeta da prate koje mogu olakšati njihov boravak u omražene transporta i učiniti let udobnije:

1. Prije leta, bilo bi lijepo da se potrošiti na piće kurs sedativa, nakon konsultacija sa lekarom.
2. Advance doći do aerodroma na vrijeme da se navikne na okolinu.
3. Za let, odaberite labave, udobne odjeće, a ne čvrsto i ne ograničava kretanje.
4. Ako je moguće, donijeti pratilac na putu, voljena osoba vam vjerovati, tako da će biti lakše nositi s anksioznošću.
5. Se jednom za svagda: avion - relativno siguran oblik transporta, u odnosu na, na primjer, sa istim automobilom u kojem je rizik od nesreće je mnogo veći.
6. Ako se radi o jakim Aerophobia, kako da riješi to će zatražiti razne online kurseva i treninga. Iskoristite ih pred predstojeći let.
7. Kada kupujete kartu, odabrati mjesto daleko od prozora i blizu stjuardese, razvozyaschim hrane i pića.
8. Ne uzimaju se u stražnjem dijelu aviona, turbulencije zone tu se oseća jače.
9. Ako se osjećate približava stanju panike, zatvorite oči, pokušati pobjeći iz svega što se događa, meditirati, uključite svoju omiljenu glazbu na slušalice. Možete gledati film na gadget ili da se sastanu i započeti razgovor s saputnik.

Kada nestane Aerophobia, ili kako se osloboditi straha od letenja u avionu

Odgovori na hitno pitanja mogu pružiti posebne kurseve osmišljen kako bi pomogao fobiju od. Obrazovanje može biti pravi rješenje problema, kao osoba počinje da razume pitanja avijacije, i strah od nepoznatog postaje irelevantno. Razumjeti kako je avion koji je pokreće i kako se to radi, jedan zaboravlja šta Aerophobia. Kako da biste dobili osloboditi straha od letenja, mogu reći sami ljudi nauče da lete ili se usudio skočiti s padobranom, prevazilaženje sebe. Prolaze kroz slične kurseve koje nude neke avio kompanije i turističkih kompanija. Mnogi se bave samoobrazovanje, koje je, takođe, od velike pomoći u suočavanju sa strahovima. Steći znanja, kao što su turbulencija, mnogo je lakše nije za paniku u avionu, ako do njega dođe. Međutim, sve zavisi od osobe i obim njegove fobije. Neki ljudi čak i steći potrebna znanja i vještine, u stanju da prevaziđe paniku. U tom slučaju potrebno je poduzeti kompleksan problem, dodajući da psihološke edukacije i terapije.

psihoterapija Aerophobia

Često postavljana pitanja psihologije: "ono što se dogodilo u Aerophobia?" Ili "Kako se riješi straha od letenja?" Stručnjaci predlažu nekoliko efikasnih načina za borbu protiv bolesti.

• Hipnoterapije. Metodologija vraća čovjeka na događaje u prošlosti koji je izazvao strah. Ponekad se dogodi da je izvor straha nema nikakve veze sa aviona. Nakon što su identificirani uzrok problema psihologa početi iskorijeniti strah i stabilizirati pacijenta u kritičnom stanju s njim.
• Bihevioralna terapija. Također otkriva situaciju koja je nastala u glavama ljudske panike, shvate šta događaj je bio poticaj za pojavu Aerophobia.
• Neuroimaging. To ukazuje na to da je strah bio rezultat ne jednog konkretnog slučaja, i hronične izloženosti. Ovo bi mogao biti kršenje emotivne prirode djetinjstva, što je onemogućilo razvoj prava prefrontalnom korteksu, odgovoran za upravljanje emocijama.
• Virtualna stvarnost terapija. Man koristeći kompjuter slike stavljaju u stresnim situacijama za njega. To se provodi strogo pod nadzorom psihologa.

Ako postoji Aerophobia, kako se osloboditi? Terapija za jednu od tehnika da pomogne nositi sa strahom. Glavna stvar - da izaberu kvalifikovane.

Da li lijek pomoć?

Prvo pitanje koje se postavlja Aerophobia - kako se osloboditi? Cure za strah To ne postoji. Ne možemo olakšati samo svoje stanje anksioznosti i izbjeći paniku. Da biste to učinili dobro unaprijed, desetak dana prije leta, potrebno je potrošiti na piće kurs sedativ droge, kao što su ekstrakti valerijane, motherwort, glicin. Neposredno pred letačkog jače droge koje izazivaju zamagljivanja svesti. Takva terapija treba koristiti samo u ekstremnim slučajevima, teška paničnog poremećaja. Često je zabranjena upotreba takvih droga, da se izbegne navikavanja. Neki doktori preporučuju da piju 50 grama konjaka za potpuno opuštanje. Troše velike količine alkohola ne mogu. Ako i dalje boli Aerophobia, kako da riješi? Lekovi tretman za fobije ne daju, oni mogu samo ublažiti emocionalno stanje u određenom letu. Za više efikasne rezultate, morate primijeniti složenu terapija, koristeći sve moguće načine suočavanja s bolešću - obuka, razgovarati sa psihologom, lijekova. Onda postoji šansa da se iskorijeni taj problem, a ne da se sakriju iza privremeni intoksikacije svesti.

podržavaju književnost

Čime se baviš ako ima Aerophobia? Kako riješi? Droga ne rešava probleme, ali samo na kratko kako bi se smanjila emocionalni stres. Dobra pomoć u borbi protiv terorizma može biti knjiga za samostalno učenje. Na primjer, "Jednostavan način za uživanje putovanja avionom" Kara Allen, poznat autor mnogih radova na liječenje ovisnosti i fobija. Knjiga objašnjava na raspolaganju da se strahovi su samo na osnovu mitova i predrasuda koje pisac pokušava da raskrinka. Čitač daje dovoljno dokaza da je fobija nije ni pod kakvim pravi razlog zašto je igra mašte. Autor ima za cilj da u potpunosti obavijestiti osobu u pitanju, maltretirali njega i ometa normalan život. Carr ispituje svaki pojedinačni slučaj, da li je strah od visine, turbulencije ili teroristički akt, i objašnjava zašto nije potrebno da se plašimo. Jedina negativna - autor stalno se odnosi na britanski piloti i avio, što može biti neugodno za rusku čitač. Ali, kao što je mišljenja, rad ovog talentovanog čovjeka pomagala ljudima iz cijelog svijeta da se nose sa svojim problemima.

Druga knjiga - "Aerophobia" domaćih autora Ershov VV - je također popularna. To govori o humanosti, koji se uvijek traži na nebu i da želi da letim kao ptica. Ali kada nam se ukazala prilika sa razvojem avijacije, ljudi savladao strah. Autor razmatra probleme domaćih i identifikacija strah je ruski putnika. Za Aerophobia je korisno čitanje veze, nema izgubljenog vremena. Među svim vrstama alata i praktična rješenja na pitanja o tome kako se tretira Aerophobia kako riješi knjigu - siguran način da okrenuti um na pozitivan talas.

Letimo bez straha

Dakle, ti su mučeni Aerophobia. Kako riješi? Tretman je povoljno i efikasno voditi u posebne kurseve. Oni su dizajnirani da Aerophobia pati od različitih stupnjeva bolesti i etiologije. Kursevi Alexei Gervasha "Leteći bez straha" su vrlo popularni. Oni se održavaju u istom centru osnovan za liječenje Aerophobia. Osnivač - Alex Gervash, pilot i psiholog u isto vrijeme, da studiraju u inostranstvu. Kurseva sastoji od tri posjeta centru, koji uključuju teorijska znanja, praktičnih vještina, analiza primjera opasne situacije u zraku i mogućnosti za njihovo rješenja.

Nastava završi s popravljanjem let, nakon čega je projekt menadžeri obećavaju gotovo sigurno riješi fobija. Jedina negativna - visoke stope cijenu. Ali čovjek čiji konstanta letovi potreba, neophodno je da se još troše novac, a žive u miru. Kursevi su dizajnirani za ljude koji žele da se otarasi fobije i traže da to učine, čineći napor. Bez snage volje i želje, nema treninga, naravno, ne pomaže. Ako ste pohađaju nastavu u centru ne postoji način možete ići kroz poseban interaktivni kurs dizajniran Gervashem. Izdaje se na disku, možete naručiti proizvod u online trgovini. Ako stvarno želite da u potpunosti živjeti, boriti se sa svojim strahovima - uporan napor potreban da daju pozitivan rezultat.