Glavni razlozi zbog kojih se smanjuje nogu

Video: grčeve u mišićima noću. Izaziva. Bubnovsky!

Verovatno svaka osoba u mom životu, na ovaj ili onaj način, doživio smislu u kojem vožnje stopala. A grč je toliko jaka da se ne može kretati nogu. Naravno, ovo je neugodan osjećaj koji se može ovladati čovjek u svakom trenutku, i obično na najviše nezgodno trenutak. Postoji mnogo mitova koji su Vam pomoći pri vožnji stopala. Na primjer, morate stiskati Naravno, tu su banane, itd To je, prije svega, bezopasna šala, ali u situaciji u kojoj napadi ometa normalan život osoba nije smešno.

Video: 9 činjenice o bazen, zbog čega ćete prestati da pliva

Ako govorimo o razlozima koji uzrokuju napade, onda su mnogi. Može smanjiti nogu od bolesti štitnjače, nedostatak minerala u organizmu, nedostatak kalcijuma. To je samo nekoliko razloga. To uključuje bolesti srca, problemi sa razmjenu materija u mišićima, ravna stopala. Ne bi trebalo da paniku ako imate nogu vožnje kao najčešći uzrok ove je bezopasan abnormalnosti. Na primjer, pojačano znojenje, u kojoj je tijelo u velikim količinama gube kalij, kalcij i natrij. Uz nedostatak tečnosti u tijelu postoji neravnoteža elektrolita - minerala, kojim naelektrisanja hrana za mišiće pod njihovim uticajem i smanjena. Morate da pijete dosta tečnosti, ali ne i slatka gazirana voda, i normalno ili minerala.

Pa, sada pričajmo o više ozbiljnih razloga za grčeve izmučena čovjeka. Takozvani periferne karakter grčeva - povećane pobuđenosti nervnih ćelija. Proces prilično jednostavno. Neuroni početi ići u pobuđeno stanje, ugovor mišići gotovo bez ikakvog utjecaja. Razlog zbog kojeg postoji povećana razdražljivost nervnih ćelija, je nedostatak kalcija kod ljudi, nedostatak kisika i glukoze u moždane funkcije i nedostatak natrijum hlorida. Na osnovu ova tri faktora mogu objasniti većini slučajeva, u kojima su stopala vožnje.

Sa čestim fizičke vježbe (trčanje, seks, hodanje) mišića dovoljno kisika i glukoze, a zatim i tijelo gubi natrijum hlorida. Radi odmah dvije mane. Sigurno svaki muškarac, bazena, dok su plivali preko s grčevima. Ovo je banalno nedostatak kisika i glukoze. Osim toga, kada se kupati, mišića drhtanje, čime se vrši dvostruku dužnost. U slučaju da donosi stopalo na zemlji - je jedna stvar, ali kada je napad grč u vodi - to je mnogo opasniji po ljudski život. Pa ako ste u bazenu, a ako napravite kupanja u rijeci? Dešava se da noću ili ujutro noge "Numb", dakle, postoji grč. Loša cirkulacija uzrokuje ovu reakciju. Ako osoba pati od dijabetesa, to je moguće konvulzije. Činjenica da je glukoza zaliha kod dijabetičara tamo, a krv s puno šećera prenosi kiseonik u pogrešno vrijeme. Još uvijek postoje konvulzije centralnog porijekla. Najnapredniji oblik napad. Čovjek odmah pada zbog smanjenja svih mišića i za jednu minutu grčevi javljaju u cijelom tijelu. Nakon toga pacijent, koji boluje od epilepsije, probudi i ne sjećam ništa.

Kao što možete vidjeti, ako vozite nogu, uzrok mogu biti različiti. Ali u svakom slučaju, potrebno je znati kako da pomognu sami sebi. Olakšati borba može biti, stoji bos na hladnom podu. Povucite nogu, u ležećem položaju, ali čarapu staneš. Ako imate bol s grčevima muče, moguće je da poduzme sve tablete protiv bolova, dok aspirin. To znači da poboljšava cirkulaciju u ekstremitetima plovila. Zaboravite o pušenju i ne piju puno kave i crnog čaja. Izbjegavajte pije diuretici. Nemojte zaboraviti o pravilnoj ishrani, jer naš organizam treba minerala i vitamina. Jedite banane, grožđice, suhe marelice i krompir. ove hrane bogate kalijumom. Jedite više mliječnih proizvoda, koje pružaju vaše tijelo s kalcijem, jer njegov nedostatak uzrokuje grčeve u nogama. Tradicionalna medicina nudi nekoliko dokazanih načina da riješi grčeva. Podmazati noge sa sokom od limuna, prelijte senf u čarape, uključe u fizičke aktivnosti, a posebno pomaže trčanje.