Vrši terapija za ravna stopala: deset jednostavnih vježbi

U mlađe dijete može doći do mnogo različitih problema. Jedan od njih - u stanu. Kako se nositi s problemom bez povredi zdravlje djeteta u isto vrijeme?

O problemu

Ravna stopala - naprezanje Ljudskog stopala, da, u principu, mnogo neprijatnosti često ne radi. Važno je napomenuti da se djeca mlađa od sedam takav problem ne postoji, jer je u to vrijeme obično prolazi samo od sebe: stan blijedi, normalizira funkciju stopala. Međutim, čak i kao preventiva i za obavljanje određene studije sa djetetom u bilo kojoj dobi. Odlična pomoć fizioterapije - vrši terapija ravnim stopalima. Usput, ovo je vjerovatno najefikasniji način za borbu protiv ovog problema.

Zadatak 1

Koji su obuka može sastojati gimnastiku, naravno? Sa ravnim stopalima pomoći će sljedeći set vježbi. Prvo, dijete treba dati bočicu, malu loptu ili igle. On će morati roll stopala temu. Prvo jedan, pa drugi.

vježba 2

Sljedeću vježbu. Da biste to učinili, dijete sjediti na podu, savijte noge i stopala ravno na podu put. Ispod duge bebi noge, neophodno je da se stavi ručnik, koji je uz pomoć prstima treba povući boce pod. Zabranjeno je uzeti nogu sa poda. Prvo, postupak se obavlja sa jednom nogom, a onda s druge strane.

Video: Terapijske vježbe ravnim stopalima

vježba 3

Sljedeće vježbe vježbe terapija naravno sa ravnim stopalima. Dijete mora ispraviti koljena, sjedi i protežu palac da drži jednu nogu da podigne drugu nogu u smjeru stopala do koljena. Ove poteza treba ponoviti 3-4 puta sa svakom nogom.

Video: Jednostavna vježbe će produžiti svoj život !!! Neumyvakin

vježba 4

Šta još uključuje fizikalne terapije ravnim stopalima? Za sledeću vežbu će trebati sitni detalji - olovke, olovke, gumice. Oni moraju biti raspoređene na podu, a dijete mora prikupiti sve prste i proširio i na različite gomile. Postupak za obavljanje jedan, a zatim drugi nogu.

Video: Jednostavna vježbe sa osteohondroze

vježba 5

Onda vam je potreban da bi privukli uz pomoć noge! Dijete između prstiju držanje olovke, i trebalo bi nacrtati predloženi lik s njim. Možete čak i organizirati takmičenje, ono što će učiniti bolje stopala.

vježba 6

Odlična pomoć sljedeće vježbe terapija vježbe za ravna stopala u djece: dijete treba da sjedi na podu i savijte koljena. Sada prste stopala učiniti pokret gusjenica: stiskanje i opušta prste da se krene naprijed malo. Ako je nekoliko djece, možete čak i dogovoriti Zabava počinje!

Video: Jednostavna vježbe će produžiti svoj život !!! Neumyvakin

vježba 7

Sljedeće vježbe se obavlja u sjedećem položaju. Klinac se mora razrijediti koljena i stopala pritisne zajedno. Zatim, potrebno je da ispravite noge tako da zaustavljanje nije promijenio.

vježba 8

Šta još uključuje fizikalne terapije ravnim stopalima? Vježba treba izmijeniti. Sljedeće: dijete mora sjesti i ispravite noge, stopala mu je potrebno samo da se opiše kružni pokret.

vježba 9

Ono što još možete učiniti? Dijete mora sjesti, savijte koljena i prstima dodirnuti samo pod, izvodeći pokrete poput bubnjanja.

vježba 10

Posljednje vježbe kompleksa borbe s ravnim: beba samo treba jednostavno hoda na petama.