Se sunčanja pomoći? Sunce - izvor profita, zahtijeva poštovanjem stav

Sunce je potrebno sve: cvijeće, životinje i ljude. Kakav je uticaj na tijelu i ako je sunce tan koristan?

Pod uticajem sunčeve ljudsko tijelo je u stanju sintetizirati vitamin "D". Ovaj aksiom, vjerojatno svi pamti od ranog djetinjstva, jer je to, kada mnogi od nas su upoznati s ribljim uljem, koji je morao da pije, ako nemate dovoljno ovog vitamina. verovatno mnogo bolji u tom pogledu na suncu.

Nedostatak sunca smanjuje otpornost na bolesti, sprečava mentalne i fizičke performanse, negativno utiče na snagu cakline zuba i kostiju.

Postoji posebna tehnika za liječenje sunca - helioterapija. infracrvene zrake Ima termalni učinak, povećava vitalnost.

Utjecaj sunca na organizam

Solarni ultraljubičasto svjetlo je u stanju da prodre u kožu do dubine od 1 mm, ali to je dovoljno da se smanji viskoznost krvi, niži holesterol, spriječiti aterosklerozu, da uništi viruse i bakterije, jačanje imuniteta, jačanje disanje tkiva, vratiti metaboličke procese. Osim toga, sunce pomaže sintezu proteina, enzima i hormona.

Se sunčanja pomoći?

Tan kao takav ne kvalifikuje kao korisne ili štetne posljedice na organizam. Dobar za zdravlje sunce. Bronze tan je prirodni izraz melanina u našoj koži nakon određenog perioda boravka pod direktnom zrake.

S druge strane, više od norme izlaganja suncu, to je zato zdravlje pomoćnik može pretvoriti u vrlo realna opasnost. pretjeran ultraljubičasto zračenje može uzrokovati nepopravljivu štetu. I opekotine i sunčanica - to nije najgore. Mnogo gore takozvani "odloženog efekta", koji se može javiti nakon godina teških bolesti kao što malignih tumora.

Norma sunce ležaj korist

Svjetska zdravstvena organizacija donijela je dnevni stopa ljudskog bića pod suncem, što je korisno za zdravlje. Ovo MEA 60 ("minimalne eritema doze") U toku godine. To je pod direktnom zraci mogu biti početkom 5-10 minuta, a zatim se vrijeme može se smanjiti do 50 minuta dnevno.

Tokom praznika ili samo najtopliji mjeseci u gradu, daleko od onoga što predviđaju norma. Stoga, moramo se pobrinuti da se sunce nije štetno za tijelo, jer je u stanju da kazni prekršioce ozbiljnih bolesti.

Se sunčanja pomoći? Ako govorimo o opekotine, koja je stečena na svrhu, i nije prirodna posljedica izlaganja suncu, to je najbolje da kupi ga za sunčanje u jutarnjim satima. Optimalno vrijeme - je od 8 do 10-11 časova. Prema podne sunce postaje agresivan, a vazduh je zasićen vodenom parom.

Također je moguće da se sunčaju nakon 16-17 sati. U međuvremenu ovaj put, ako ste odlučili ostati na plaži, budite sigurni da se sakrije u senci.

Suncu može biti štetno

Da vide ultraljubičasto svjetlo puti žene su posebno osjetljivi, ljudi koji pate od poremećaja štitne žlijezde, doživljava nedostatak joda, vitamina i kalcijuma.

Dugog boravka na suncu je neprihvatljivo za ljude koji pate od bolesti u akutnoj formi, krvarenje, cirkulacije neuspjeh, astme, angine pektoris. U ovom slučaju to je vrlo lako izazivaju bolesti kože.

Sunčanje je zabranjeno za osobe s tumorom, a ne samo maligne, ali benigne.

Ljudi koji su skloni alergijskim reakcijama na sunce treba izbjegavati dok pod direktnom zrake. Oni mogu biti na plaži rano samo ujutro.

Nepromišljeno sunčanje sposoban štete koži, ubrzavaju proces starenja i doprinose bolesti.

Kako zaštititi svoju kožu od sunca?

Za tu svrhu postoji poseban kozmetike kao zaštitu od sunca: kreme, losioni, gelovi. Bilo koja krema protiv opekotina odlikuje stupanj faktor zaštite od sunca, koji je označen na cijevi kao SPF. Što je veća ocjena, pouzdaniji će zaštititi kožu od opekotina i negativnog uticaja viška sunca.

Dakle, bez obzira da li tan koristan? U principu, da. Ali u razumnim granicama i uz pravi pristup sunčanje.