Musli barova: kako napraviti kod kuće? Musli barova: korist ili štetu

Svakako danas postoji nekoliko ljudi koji ne vole ponekad pampered Barovi čokolade sladoled, torta, parče torte i druge slastice. To se posebno odnosi na djecu. Uostalom, bez obzira na štetne sastojke predstavili, oni i dalje traži da kupite ukusna poslastica.

Musli bars - dobra alternativa modernim poslastice. Osim toga, takva slast opcija kupiti u trgovini. Znajući mnogo različitih recepata podnio je poslastica može biti vrlo brz i jednostavan za pripremu kod kuće, na taj način da zadovolji sve članove porodice.

Dakle, pogledajmo zajedno, kako napraviti takav ukusna i korisna stavke.

Musli barovi: korak recept

Da se stvori takav desert, morate kupiti sljedeće komponente:

• Ovsene pahuljice - 2 šalice reza;
• Apple Green, kiselo - 1 kom;.
• meka slatka kruška - 1 kom;.
• velika zrela banana - 1 kom;.
• prženih badema (možete uzeti kikiriki ili orahe) - 3 velike žlice;
• suhe šljive i grožđice bez koštica, suhe marelice - dodajte po volji i ukusu.

Obrada od glavnih komponenti

Video: Domaći Granola Bars Recipe | Kako napraviti No Bake Granola Bars - Hungry Man, Epizoda 51

Musli barova se može učiniti pomoću različitih sastojaka. U ovom receptu, odlučili smo da koristimo samo svježe i zrelo voće, zob-pahuljice i druge opcionalne komponente. Prije nego što kreirate desert svaki kupljeni proizvod zahtijeva pažljiv proces. Da biste to učinili, operite kruške, jabuke i banane, a zatim obrišite ih suha i očistite kore je tanka, ako je to potrebno. Nadalje, dva prvi sastojak treba naribajte. Što se tiče banane, poželjno je staviti u duboku posudu i mijesiti u homogenim pire bez grudica viljuškom ili tolkushkoy.

Također treba napomenuti da će domaći musli barova biti zdrava i ukusna, ako ga dodati dodatne sastojke kao što su sušeno voće i orašasti plodovi. Da biste to učinili, dobro oprati grožđice, suhe marelice i šljive, a zatim sipati kipuće vode i ostavimo na kratko (3-6 minuta). Ovaj postupak potpuno lišiti prljavštine i prašine proizvoda. Treba napomenuti da je predugo izdržati sastojaka u kipuću vodu nije potrebno, jer su meke i da apsorbira previše vode, što otežava proces formiranja desert. Nakon što je sušeno voće koji se obrađuju, oni moraju biti fino kotlet nožem. Orasi su također potrebni za pranje odvojeno ih osušite u tavi ili u mikrovalnoj pećnici, i onda zabij u velikim čipova.

Proces formiranja i termičke obrade

Pre stavljanja musli barova u pećnicu, treba ih dobro formirana. Da biste to učinili u jednom jelo mora biti povezan na sledeće proizvode: zobenih pahuljica, ribani jabuke i kruške celuloze od banana, sjeckani sušeno voće i orasi. Ovi sastojci trebaju biti temeljito miješati da se dobije homogena gusta masa, koja će u velikoj mjeri nalikuju konzistentnost debljine testa.

Nakon što je iznad akcije potrebne osnovu ravnomjerno staviti na posudu, koja je neophodna za unapređenje vystelit pergament papir. Zatim, poravnajte rubove mase da se žlica i odmah stavite u pećnicu. Musli barova mora biti pečen na temperaturi od 185 stepeni 16-22 minuta ili dok potpuno kuhana.

Kako podnijeti žitarica desert na stolu?

Nakon voćna kaša zobi blago poboljšana, njena topla treba smanjiti na komade a la carte, ohladi malo i poslužite uz čaj ili mlijeko.

Kako brzo kuhati desert s medom?

Musli barova u kući se može učiniti ne samo uz upotrebu svježeg voća, ali i limete ili bilo kojim drugim meda. Za to nam je potrebno:

• zobenih pahuljica - 250 g;
• sušeno (može potrajati Ready Mix) - 200 g;
• bilo sirovo ili pržena matice - 100 g;
• biljno ulje bez mirisa - 30-50 ml;
• lipov med ili bilo koji drugi - 90 ml.

Priprema sastojaka

Predstavio musli barova kod kuće izrađuju se u mnogo na isti način kao u prethodnom receptu. Međutim, razlika između njih je još uvijek tu. Dakle, potrebno je da se mješavina sušenog voća, temeljito operite ih, osušite, a zatim iseći na male komade. Također je potrebno za sortiranje orasi, oni se ispere u mlakoj vodi, lagano pržene u tavi (moguće je u mikrovalnoj pećnici) i funte u velikom leglu koristeći oklagijom ili blenderu sa mlaznicama noževima.

U musli bar (kalorija sadržaj proizvoda je prikazan ispod) je homogenost i prekrasnim stekao zobenih pahuljica i preporučuje da se slomi. Da biste to učinili, to je najbolje koristiti mlin za kafu. Ali, ako takav uređaj u kući nije bilo ništa strašno. Na kraju krajeva, to desert će i dalje dobiti ukusno i slatko.

Oblikovanje i pekarskih proizvoda

Video: Musli barova

Nakon pripreme glavnih komponenti možete sigurno nastaviti u neposrednoj pripremi slastica. Da biste to učinili u jednom jelo morate povezati zobene pahuljice, orasi i sušeno voće. Dalje, svi sastojci treba malo zagrejati med okusa (sa dodatkom biljnog ulja) i miješati temeljito. Onda mali obrazac je potreban za pečenje zastelit pergament papir, ravnomjerno staviti u pripremljenu mješavinu i temeljito zbijati. Ispunjen jela mora biti stavljen u prethodno zagrijanoj pećnici (na 165 stepeni) i pecite pola sata dok ne porumeni.

Gotov proizvod bi trebao biti potpuno cool, izrezati u male barove i predstaviti do stola. Bon appetit!

Video: Kako napraviti musli barova | Granola

Najlakši recept za desert

Kako napraviti Bonžitu brzo i bez pečenja u pećnici? Odgovor na pitanje podnosi se recept. Da bi se pripremila ovaj desert se mora kupiti:

• mješavina zobenih pahuljica, sušeno voće i orašasti plodovi (može biti samostalno, a može se kupiti gotove) - 200 g;
• med od bilo koje vrste - ¼- staklo;
• pijesak šećera - 2 velike žlice;
• kremasti svježi maslac - '70

proces pripreme

Domaći ili kupovinu musli smjesa ne zahtijeva vrlo fino mljeveni u mlin za kafu i izdvojeno. U nastavku je učiniti kuhanja sirup. Da biste to učinili, morate staviti u metalnu posudu bilo raznih med, šećer i maslac. Miješati sve sastojke treba staviti na vrlo laganoj vatri i neprestano mešajući, kuvajte dok glatka karamele.

Video: Diet! Musli bars - srdačna i zdrav snack!

Nakon oba barova u budućnosti će biti spreman, što im je potrebno da se kombinuju u jednom loncu i staviti čak sloj na pergamentu papiru. Pecite takav proizvod u pećnici nije potrebno. U stvari, nakon kratkog izlaganja miran zrak karamel stvrdne, i desert će biti stabilan oblik. Sljedeći slatki sloj je potrebno da se usitnjava i predstaviti do stola, zajedno sa niskim sadržajem masti mlijeko ili topli čaj.

Musli barova: korist ili štetu?

Danas, postoji dosta polemika oko toga da li tako slatka korisne proizvode ili ne. To je dijelom zbog zabrinutosti da zastupljenost barovima su često uključeni u ishrani djece i odraslih se doživljavaju kao zdrava grickalica. Ali kako je situacija stvarno?

Video: Kako napraviti barovi musli | dobri recepti

Kao što znate, osjećaj dobrobiti takvih proizvoda zato što oni uključuju tzv žitarica. Ali, ako zaista želite da biste dobili najviše vitamina i vlakana, najbolje je da koristite proizvod u svom čistom obliku, uz dodatak mlijeka. Uostalom, da se ne zna koji sadrže žitarice kupljene musli barova. "Lose Weight za sedam dana!" - ovom kratkom, ali impresivnom izreke sadrži mnoge oznaka ove desert. Zašto onda nutricionisti ne savjetujemo da koristite proizvod predstavio svojim kupcima? Činjenica da je korištenje takvih barova za figuru i gastro-intestinalnog trakta - to je samo mit. Nakon kalorijski ovaj proizvod je 400 jedinica energije (i više!) Na 100 grama. Osim toga, musli barova (korist ili štetu istražuje u članku) treba smatrati isključivo kao slast. A to je zbog činjenice da su neki proizvodi od šećera prelazi 60% po trenutnoj stopi od 15%. Takav sadržaj slatkih proizvoda može uključivati ​​pojavu karijesa, kao i dijabetesa ili pretilosti. Usput, neki proizvođači ovih šipki umjesto šećera dodati na desert zove maltitol sirup, koji je mnogo kalorija i štetan.

Kupovine žitarica u supermarketu, ne treba zaboraviti činjenicu da vrlo često sadrže različite ukuse, zasićene masti, konzervansa, prerađenog voća hemije i drugih tvari koje negativno utiču ne samo na ljudsku figuru, ali i normalno funkcioniranje svojih gastrointestinalnog trakta.

S obzirom na gore navedeno, treba napomenuti da je u prodavnici kupuje musli barova, možda ćete naići na crijeva poremećaj i druge probleme. Ako kupite ove proizvode kako bi se izgubiti težinu, ne zaboravite da je uključivanje velike količine šećera i zasićenih masti čini ovaj proizvod ne manje kalorija od klasičnog čokolade.

Ali ono što radite, ako želite izgubiti nekoliko dodatnih kilograma i napustiti takva delicija izvan svoju snagu? U takvim slučajevima, nutricionisti preporučuje da jedete domaći domaći rešetaka. Zaista, za vrijeme stvaranja goodies možete učiniti da kontroliše sadržaj kalorija proizvoda, dodajući da nije šećer i med, a ne prženi orasi, i svježe, i tako dalje. D. S obzirom na kupljeni proizvod, onda je bolje da se ne koristi ili steći rijetke.