Recept heljde: a tu su i neke nijanse

Video: kefir dijeta za 3 dana je krut dijeta za brzo mršavljenje | # Dietadlyapohudeniya #edblack

Naravno, među svim vrste žitarica Heljda - je jedan od najukusnijih i zdrav. To ne samo da ima poseban intenzivan okus, ali i sadrži mnogo korisnih nutrijenata. Heljda je bogata proteinima, složenih ugljenih hidrata, vitamina i minerala, posebno željeza, ali sa neprikladno pripremu, ne može samo izgubiti svoje nutritivne vrijednosti, ali i da se jednostavno neukusno, tako da je važno znati kako pravilno kuhati heljde. Mnogi ljudi vjeruju da znaju, Kako kuhati heljde na vodi, i oni to vrlo grubo, vjerujući da heljda recept ne mora nužno znati i mjeriti kroz količinu žitarica i vode na oku, a često nisu zadovoljni. Međutim, heljde recept postoji, a nakon njega, to je uvijek moguće postići odlične rezultate.

Video: heljda dijeta sa kefir recept | Heljda dijeta za mršavljenje | # Dietadlyapohudeniya #edblack

Kako kuhati heljde voda u pravu

za kuhanje heljde važno je da se pravilno pripremiti griz, koristite ispravan posuđe i pažnju na pravilan proporcije žitarica i vode. Da heljda okrenuo labave, pre kuvanja treba da bude kako proći kroz i dobro isprati vodom. To najbolje je da kupi fabriku žitarica pakovanje od pouzdanog proizvođača jer Vaganje heljda može biti zagađena ne samo ljuske, sjeme korova i kamenčića, ali i larve moljaca, onda bi to bilo izuzetno teško da se povuče iz stana. Pre kuvanja heljde može se osuši veliki tiganj ili papir za pečenje, držeći ga na srednjoj vatri nekoliko minuta. Kako bi pripremili ukusan heljde kašu, najbolje je da se debelim zidovima zdjela kao heljda je da se pari temeljito. Jedna čaša žitarica uzeti dve čaše vode i soli po ukusu. Pročišćeni griz i oprati hladnom vodom i uzavrelo. Zatim dodajte malo soli voda, vatra se smanjuje, a zatim pot je potrebno da zatvorite poklopac i ostaviti na laganoj vatri 15 minuta. U ovom trenutku nije potrebno ukloniti poklopac i promiješati kuvanje kaša - ili heljda se mogu oštetiti. Nakon 15 minuta je potrebno provjeriti količinu tekućine, lagano se rastali kašiku žitarica na dno. Ako je dno i dalje ostavio dosta tečnosti - poklopac se mora ukloniti i sačekajte da ispari, dok je pazio na kašu nije spaljen. Ako se voda potpuno ispari, a kaša nije spremna - to je bolje ne dodajte vodu, i zamotajte lonac sa zatvorenim poklopcem u gustoj peškir i ostavite ga neko vrijeme duže, to bolje.

Još jedan zanimljiv recept za heljde - parena je u slanim kipuće vode u termos, na primjer, u noći - onda doručak će čekati vrlo koristan i ukusna mrvi heljde. Proporcije i priprema žitarice su isti. Ima smisla kuhati heljde na ovaj način, ako se, na primjer, u jutarnjim satima morate ustati vrlo rano - tako da možete uštedjeti gotovo pola sata sna, koji bi morao potrošiti na pripremu doručka. Također, ovaj recept za heljde može biti korisna za one koji idu na put - tako da možete uzeti toplu i zdravu hranu, a ne jedu sendviče.

Kako ukusno kuhati heljde

Video: Pileća prsa sa sirom

Osim heljde pomoću heljde mogu pripremati jela. Na primjer, heljde recept sa mesom To je vrlo popularan već stoljećima. Za heljde savršen govedina, ali to zahtijeva dugo kuhanje, što više svinjetine i peradi i zec su također pogodne njene najbolje. Meso treba prethodno porumeni u tiganj ili se nervira dok ne budu spremne države, međutim, biti malo grubo. Tu takođe treba dodati sjeckani luk pola prstena ili četvrtine, a na zahtjev šargarepe, a kada su nazdravili, pere heljde. Sve što je potrebno da sipati ključalu vodu i kuvajte pod poklopcem zatvorena do stanja spremnosti žitarica. Na sto grama heljde uzeti kilograma mesa, dva luk, mrkva opcionalno jedan, 600 ml prokuvane vode, soli i začina ukus.