Mogu li pojesti sljez za mršavljenje? Marshmallow i pasta za mršavljenje

Slimming period - što je težak i odgovoran put u životu svih onih koji teži na tanak lik i normalnu težinu. Ishrani stalno moraju da nametne ograničenja, broje kalorije iz hrane pojeli, a zatim i dalje računati na potrošnju energije tokom treninga u teretani. U principu, nije lako! Tu je još uvijek s vremena na vrijeme vuče na slatko, a to je potpuno tabu za mršavljenje.

Video: 30 greške prilikom gubitka težine!

Međutim, u ovom trenutku stručna mišljenja se razlikuju. To ovisi o tome što se misli pod "slatki". Ako se ovaj kolač natopljen putera ili pavlaka, sa puno slojeva i svijetle dekoracije konditorskih proizvoda, dok se sličan desert stvarno je zabranjen za upotrebu u periodu mršavljenja. Ništa osim ispupčen nabori i alergije na hranu, kao što poslastice neće učiniti. Još jedna stvar - slatkiša sa najvećim sadržajem prirodnih proizvoda. Na primjer, marshmallows i bombone za mršavljenje - to je korisna alternativa za visoke kalorija komad torte ili kolača masti. Na ovoj listi sada možemo dodati deserte i želea.

zefir

Zašto takve slatkiša smatraju korisnim? Prvo, morate shvatiti kako to pomaže kod puslice mršavljenja. Sastoji se od voća, obično pire od jabuka, šećer, belanca, Prirodni zgušnjivači: agar-agar ili pektin, želatina ponekad. Ove želiranja agenti su prirodne, neke od njih su biljnog porijekla, drugi su je dobiven obradom stočne hrane. Odaberite ovaj desert treba posebno obraćajući pažnju na proizvode i komponente boja u svom sastavu.

O prirodnim proizvodnju, rekao je bijele ili mliječno Marshmallow, mekana i istovremeno elastične konzistencije, prijatan vanilije i kremastog okusa. Oštre boje i mirise u izboru treba izbjegavati. Ovo pokazuje korištenje velikog broja boje, pa čak i hrane, kao i arome, koja, zauzvrat, je često uzrok alergijskih reakcija. Usput, rok trajanja je moguće utvrditi koliko prirodnih sastojaka u ovom proizvodu. Ako je desert dozvoljeno za čuvanje dovoljno dugo, onda, pored konvencionalnih konzervansa, kao što je limunska kiselina, proizvod sadrži sintetički stabilizatori. Dakle, kupuju slatko čaj, morate obratiti pažnju na rok trajanja.

Mogu li puslice za mršavljenje?

Da, jer ne sadrži masti i kalorija sadržaj varira od 300 kcal na 100 grama proizvoda. Za desert, ova brojka je relativno mali. Čak i puslice vrijedne zbog proteina koji hrani mišićno tkivo tijela, iako je nije dio onoliko koliko bismo željeli. Veliki broj ugljenih hidrata, naravno, da otuđi one koji drže radikalne metode mršavljenja.

Međutim, za to razloga, sljez za mršavljenje je odličan proizvod koji se preporučuje da se uključe u doručak. Zatim energija potiče iz ugljikohidrata, koji će trajati do večeri. Ali ne zaboravite da je u toku dana će dobiti mnogo više kalorija iz hrane u toku glavnog obroka. Ovo treba uzeti u obzir u pripremi dijeta ima za cilj smanjenje masnog tkiva.

Naravno, možete jesti puslice za mršavljenje. Ali u ovom, kao iu svakom drugom slučaju, važna mjera. Ne možete jesti kilo ukusnih slatkiša i nadajući se da kalorije potrošene moć misli. Uključujući dijetu prozračan desert, treba povećati u ovom danu i fizička aktivnost. Idi na malo posao ili u školu rano, hodati nakon ukusan doručak. Ako je moguće, korisno je napraviti svjetlo jog.

Preporuke za upotrebu

Mnogi su pokušali da koriste sljez za mršavljenje, komentare takvog eksperimenta su više kao oda hvale. Ljudi su iznenađeni da postoji desert, ako ne pomogne, barem ne ometa proces mršavljenja. Naravno, treba imati sebe u svoje ruke i ne dozvolite da vaše tijelo apsorbirati odjednom cijeli paket. Za takve slučajeve, postoji mali trik.

Desert je bolje kupiti u rinfuzi, a samo određeni iznos potreban za dan ili dva. Ako i dalje držite neće raditi i da će se jede sve veliku štetu figura minimalan dio neće izazvati. Jedna polovina zrak mirisnih slatkiša za doručak - to je cijeli dijeta na sljez za mršavljenje.

Video: Mogu li jesti puslice za mršavljenje

pasta

Drugi, sličan svojstava proizvoda, - tjestenina. Prema starim receptima ovaj desert je pripremio strane, koristi komponente su isključivo prirodnog porijekla. Moderne industrije je napravio na proizvodnju puno promjena, ponekad ne vrlo korisno za organizam. Na primjer, bombona stečena živim bojama i bogat okus. Sa takvim utjelovljenje desert treba biti vrlo oprezan.

Metode za pripremu pastille

Pravilno pastille čine gotovo iste komponente i ima iste osobine kao i sljez za mršavljenje je, takođe, može da se koristi. Razlika između ova dva slatkiša je samo u procesu kuhanja. Sada candy sirup se priprema na osnovu agar ili povrća pektin dodajući melase. Drugi koriste u savremenoj proizvodnji recept - kipuće mješavina šećera i sos od jabuka. Obje metode su prilično uobičajene, svaki od njih ima svoje karakteristike.

Međutim, svojstva tehnike pripreme proizvod kraja nema efekta. Pastile je bogat glukozu, koja će poslužiti kao odličan izvor energije za mentalne aktivnosti, kao i dobar način da se stvori atmosferu.

čičimak

Alternativa slatkiša napravljen s puno masti i šećera, su marshmallows i želea. Kada je gubljenje težine, možete koristiti ove poslastice. Druga verzija desert nudi raznovrstan izbor okusa, kao što je u procesu njegove proizvodnje pomoću različitih voće, bobičasto voće i agrumi, kao i mnoge druge prirodne proizvode.

Prirodna težina zgušnjavanje - agar, doprinosi normalizaciji zglobova. Ovaj desert je korisno uključiti u ishrani djece, sportaša i starije osobe. Kao što su želatina, obnavlja zajednički podmazivanje i čime se sprečava nastanak ozljeda i upalnih procesa. Kao i puslice, želei za mršavljenje treba konzumirati u ograničenim količinama. Kalorijska sadržaj slatkoće je nešto više od 300 kcal na 100 grama. Međutim, bez obzira na to energetska vrijednost, koristi od nje mnogo više od drugih poslastica.

Video: 5 uobičajene greške kada gubi na težini [Studs | časopis za žene]

Lijepo toga nije naročito koristan u formi

možete pronaći marshmallows u na policama čokolada glazura sa svim vrstama ukusa unutar želea, bombone, kokos čips ili posuti šećerom u prahu, žižule i često sadrži orašasti plodovi, sušeno voće. Sve ove dodatne komponente povećati kalorijski sadržaj korisnih poslastica. Iako je dijeta i dozvoljeno puslice, podrazumijeva se da je njena energetska vrijednost uzeti u obzir da je to čisti proizvod. Prilikom kupovine puslice ili želea s dodatkom sljedeće indikativne dodatak kalorija do srži i da te informacije hrane dnevnik.

zaključak

Kako se ispostavilo, čak i uz režim ishrane u procesu mršavljenja slatkoće može biti i treba jesti. Osim zadovoljavanja potreba aromatična korisne slastica zasićene s vitaminima, posebno žižule, prirodni želiranje agenata kao što su agar-agar, pektin, želatin, prirodne i mnogi drugi elementi.

Ako je potrošnja Marshmallow ili Marshmallow se drže zlatne sredine, to je norma, suptilnost struka na ovim slatkiša negativne efekte ne očekuje. Naprotiv, optužbe dio energije u obliku zraka deserti, dobit ćete dodatne snage kako bi učinkovito trenirati i kompletan svim zamišljali da rade. Razveseliti i zalihe do novih ideja da pomogne kriška marmelade uz čaj ili jake kafe Marshmallow. Ove namirnice stimuliraju aktivnost mozga. Više ukusna doping je teško naći.