Koje namirnice sadrže hlorogena kiselina, doprinosi mršavljenja?

Video: Naučnici su napravili listu hrane koja ubrzava starenje

Kemijski spoj nazvan hlorogene kiselina, Otkrio ga je prije gotovo 200 godina, ali u širim krugovima o njemu nisu bili poznati. Univerzalni bum ovu supstancu izazvalo prije samo nekoliko godina, kada je stekao slavu savršenog mršavljenja. Znanstvenici su proučavali u ono što hrana sadrži hlorogena kiselina, i otkrio da je njegova maksimalna koncentracija (gotovo 50%!) Je uočena u zelenom kafa. Naravno, tržište preplavljeno raznim dodataka tog proizvoda.

Video: pasulj za mršavljenje - "crni pasulj"

Ono sadrži hlorogene kiselina, osim u zelenu kafu?

Nesvjesno, mnogi smatraju da je sirova kafa kao jedini izvor ove smrtonosne kiseline za mršavljenje. Međutim, ne postoji u određenim proporcijama i mnogi drugi proizvodi biljnog porijekla, a mnogi od njih su vrlo često prisutna u ishrani. Dakle, ono što proizvodi hlorogene kiselina je dostupan u ne manje od kave? Artičoke, žutika, kruške, kiseljak, krtola krompira, patlidžan, jabuke, iako se ne mogu takmičiti pod jednakim uslovima sa zelenom kafom, ali i čine "killer" ekstra kilograma. A u nekim vrstama flore, kao što su sadržaj hlorogena kiselina, kao i na kafu, ali je koncentrirana samo u dijelovima, a ne da jede. Usput, čak u zelenom kafom glavnina kiseline nije grah, ali u svojoj koži. Dijeti vjerojatno više zainteresirani za ono što hrana sadrži hlorogene kiseline. Treba napomenuti da je spisak vlasnika ove komponente je prilično širok. Na primjer, to je koncentrirana u klijanje sjemena suncokreta, šljive, topole lišća i borovnice, u korijenje cikorije, u riža, i drugi.

Video: Diet Alexey Kovalkova

mehanizam mršavljenja

Stručnjaci koji studiraju u kojoj proizvodi sadrže hlorogena kiselinu, kao i mehanizam njegove efekte na organizam, došao do zaključka da je najveći utjecaj ima na metabolizam ugljenih hidrata. Ova supstanca stimulira pohranu glukoze u organizmu, dolazi u obliku glikogena - složenih ugljikohidrata koji je moćan izvor energije, sa sjedištem u jetri. Kada se potrebe ljudskih kalorija glikogen pretvara u glukozu, koja će umjesto toga ispuniti novo tijelo kalorija. A masti za neko vrijeme će se smatrati "rezervnih". Ovaj proces se ponavlja sve dok iscrpljivanje glikogena sloma i tijelo. U principu, ako znate koje namirnice sadrže hlorogena kiselinu, a redovno koristite ih, možete stvoriti određene uvjete u kojima će tijelo prvo troši masti, a to će dovesti do gubitka težine. Pored toga, jedinstvena supstanca smanjuje šećer u krvi i normalizaciju sadržaj lipida, što ima pozitivan učinak na kardiovaskularni sistem.

Prednosti i opasnosti od zelene kafe

Inače, među liječnicima odvija i pogled na negativan uticaj zelene kave na organizam. Međutim, štetne posljedice ne može uzrokovati značajnu količinu hlorogena kiseline, i velika koncentracija kofeina, koji u ne-normalizovan upotreba može izazvati ozbiljne probleme. Što se tiče kiseline, a zatim su identificirane nikakve štetne posljedice na organizam u procesu istraživanja.