Zelena kafa i đumbira: Komentari doktora, karakteristike i pravila za mršavljenje

Video: Težina program poraz: Nutrition + za mršavljenje proteinska dijeta + = Efektivna mršavljenja

Zelena kafa - relativno novi dijetetskih suplemenata na tržištu proizvod, brzo dobija na popularnosti. U proteklih godinu dana, gotovo svima koji su zainteresirani za problem viška kilograma, čuo neprženih zrna stabla kave, od kojih je napitak pomaže da izgubite težinu. u vrstu kafe Sadrži aktivne supstance - hlorogena kiseline, koja može ubrzati metabolizam, kao i druge korisne komponente kao što su vitamini, eterična ulja i antioksidanse. Da biste saznali kako da pravilno primanje i ispuštanje piće, kao i mišljenja o tome kako korisno i pomaže ako je sirova kafa sa đumbirom, komentari i sami doktori gubi na težini ćete pročitati u ovom članku. Usput, nismo uzalud spomenuo đumbira - ovu divnu korijena također sadrži veliki broj aktivnih sastojaka koji pomažu očistiti tijelo i ubrzati metabolizam. To se često stavljaju u piće. Ali, hajde da bi.

Video: Najefikasniji gubitak težine kod kuće

Priprema zelene kafe sa đumbirom

Za pripremu šolju okusom piće, trebat će vam jednu kašiku grah da se zemlji na mlin za kafu moćan, kao i mali komad đumbira veličine 1-1,5 cm. Potrebno je da se očistiti od kože i izrezati na kriške ili rešetke. Put rezultat brušenja 2 žličice sirove kave u Turk ili mali šerpe, dodajte mrvljeni đumbira i nepotpune ispunite čašu vode. Nakon stavio jela za kuhanje i pažljivo gledati, tako da se tečnost ne provri. Čim prvi mjehurići početi da se pojavljuju na površini, izvadite Turčin od vrućine i sipajte kafu u šolju. Na žalost, ti si malo verovatno da će moći da uživaju u ukusu piće - navika je prilično specifičan, plus sve je zabranjeno dodati šećer ili mlijeko. Ali možete sipajte u gotov kafu malo podzemnih klinčića ili cimeta i crvena paprika ili pour sok od limuna.

Video: Evalar zelene kafe

Zelena kafa i đumbira: upute za potrošnju pića

2-3 čaše dnevno je dovoljno da bi vaš proces mršavljenja nije bila adekvatna. Ova doza je više nego krajnje nepoželjno, jer višak kofeina može imati negativan utjecaj na dobrobit i uzrokovati probleme krvni pritisak, srce ili sna. Piti sama treba uzeti i to: jedna šolja ujutro, za doručkom, drugi - u popodnevnim satima, u snack području, a treći po volji, možete popiti 3-4 sata prije spavanja. Usput, producenti i nutricionisti preporučuju u ishrani u periodu od zelene kafe da se suzdrže od prekomjerne masti, visokokalorična hrana, pridržavati načela pravilne ishrane ili potpuno u skladu sa bilo kojim dijete. Piće pomaže da se smiri povećan apetit, tako da odabrani režim napajanja nosite malo lakše.

Video: Vježbe za mršavljenje Home Video

Zelena kafa i đumbira komentar doktora

Pitanje mršavljenja uz pomoć neprženo grah, doktori i nutricionisti su podijeljeni u dva tabora. Sprovedeno u 2012. godini, studije su pokazale da hlorogene kiselina zaista doprinosi rano razgradnju masti i metabolizam. Postoji još jedna grupa naučnika na čelu suprotne argumente, rekavši da iako je piće neprženo grah, uzeti u razumnim količinama, ne može da naudi tijelu, još uvijek u procesu mršavljenja to nema nikakvog utjecaja. Iako su mnogi od onih koji su već koristili zelene kave sa đumbirom, recenzije više doktora pobijaju elokventan činjenice. Za mjesec dana redovnog ekstrakt korištenje pića ili mršavljenje stvarno izgubio 2-6,5 kg. Ali, da li takvi rezultati placebo efekt ili uz pomoć ishrane ili ishrane, koji mnogi drže u toku, ne spominje. Čak i proizvođači naglašavaju da neprženo kafa - to je samo odličan dodatak na osnovnu metodu mršavljenja - dijeta, a ne kompletna zamjena za to. U svakom slučaju, možete odlučiti da koristite ili ne zeleni Kafa sa đumbirom, recenzije sami ili gubitak težine doktori bazirati svoje zaključke o prednostima ili opasnosti piće. Na kraju krajeva, ako želite izgubiti na težini, onda možete i bez skupih dodataka, samo pregledavajući svoje vlastite principe ishrane, vježbanja i poštujući režim dana.