Vegetarijanstvo: korist i štetu po ljudsko zdravlje

Video: Torsunov o vegetarijanstvu. Jasni i razumljivi vrsta kroz meso štete

Mnogi ljudi ne jedu meso, s obzirom na vegetarijanstvo koristan za zdravlje. Koristi i štete od ove moći zahtijeva pažljivo razmatranje. Potpuno negirajući sebe jesti proteina mesa, osoba postoji rizik da vaš ishrane neuravnotežen. Pristalice elektroenergetskog sistema vjeruju da zdravlje povratka i držati ljude je sposoban samo za vegetarijanstvo. Koristi i štete od njegovih mnogih godina studija, što vam omogućava da se neke zaključke.

Često ljudi dolaze do napuštanja mesa, ne želeći da jede živa bića. Biljnih namirnica učiniti tolerantna osoba i mekši, jer je priroda hrane utiče ne samo na zdravlje, već i na njegovo ponašanje. Osim toga, vegetarijanci vjeruju da mesne prerađevine sadrže supstance koje su psihoaktivne stimulans, što dovodi do sukoba i da su zarazna, kao neka vrsta droge. Na vegetarijanac meso jelo sa iskustvom ima efekt sličan alkohol. Ova činjenica je napomenuti naučnici proučavaju učinak vegetarijanstva, dobro ili zlo što je izazvalo toliko kontroverzi, zdravlju svojih sljedbenika. U isto vrijeme, ljudi počnu da jedu strogo vegetarijansku ishranu, više ne žale na nervozu, poboljšanje raspoloženja naznačeno.

Vegetarijanci manji rizik od hipertenzije, ateroskleroze, bolesti probavnih organa. Proteina, masti i ugljikohidrata iz biljne hrane se probavljaju lošije nego kod životinja, tako da se osoba oseća punu brže. To vam omogućuje da se izbjegne dodatne kalorije i problema sa viškom kilograma. Vegetarijanstvo, koristi i štete koje se aktivno raspravlja pristalica i protivnika elektroenergetskog sistema je jedan od koraka u dugovječnosti.

Video: Harm i prednosti vegetarijanstva. Cijelu istinu!

Istovremeno, smatra se da je stroga pristalice biljne hrane oštećuju svoju ishranu, u kojem ne postoje ili premale količine određenih aminokiselina, vitamina, kalcija, cinka, željeza, bakra i selena. Međutim, brojne studije pokazuju da je tijelo može prilagoditi na promjenu u ishrani. Na primjer, nedovoljan unos cinka iz hrane kompenzirati njegovu apsorpciju u probavnom traktu. Sadržaj selena i vitamina B12 u krvi vegetarijanaca i mesojeda približno jednak, da je nedostaje tijelo sintetizira vitamin samostalno. Pa ipak, ne možemo pretpostaviti da su koristi i štete od vegetarijanstva dovoljno proučavao, jer ove studije može se primijeniti samo na zdravim odraslim ljudima.

Veganstvo može imati negativan utjecaj na zdravlje ljudi u toku rasta, trudnoće, akutne bolesti, kada sposobnost organizma da se prilagodi je ograničen. Stariji ljudi treba da promenite ishranu s oprezom, barem ne može isključiti iz ishrane mliječnih proizvoda i jaja. I što je najvažnije, prelazak na vegetarijanstvo koristi i štete od takva ishrana treba procijeniti liječnik, koji će uzeti u obzir karakteristike organizma i prisustvo bolesti kod kojih je kontraindicirana vegetarijanstvo.