Povećana nadutost: kako izbjeći nadutost

naduvenost (Flatulencija u stomak) je uobičajena pojava koja se javlja s povećanjem koncentracije gasova u gastrointestinalnog sistema. Ovo stanje se često događa zbog konzumiranja hrane koja sadrži velike količine vlakana, ili prejedanje. Normalno, osoba tokom dana ide oko 500 ml plina. Govor stvaranja prekomjerne plina obavlja se na iznad praga i kada se izlaz plina u pratnji nelagodu i bol.
razloga
Razlozi zbog kojih je povećao gasa javlja u želucu ili crijevu, služe različitih faktora. To uključuje nedostatak organa za varenje sistema, kao i kršenja generiranje potrebnih enzima, što je rezultiralo u hrani se slabo vari, a čestice u nižim dijelovima gastrointestinalnog sistema. Mikroflore donjeg trakta nije prilagođena za potpunu konverziju hrane, tako da je njena raspadanja i zakiseljavanje, i kao rezultat - formiranje gasa.
Povećana nadutost i izazvati neke namirnice s visokim sadržajem vlakana. To uključuje mahunarke (grah, grašak), kupus i jabuke. Prejedanje je izazvati nadutost, budući da je potrebno za probavu bakterija nije dovoljno za prekomjernu količinu hrane.
Čest razlog za povećan gasa javlja u crevima pokretljivost umanjena organa. U nekim slučajevima, nadutost povećala kao posljedica stresa.
simptomi
Simptomatska višak plina nadutost. Mogu postojati epizode bola koji su grčeve u prirodi. Povremeno povećana nadutost može biti praćena mučninom i povraćanjem. Distributed podrigivanje, proljev ili zatvor. Osim opće nelagode i distenzija abdomena u tutnje može javiti, kao i osjećaj konstantne unutra transfuzije.
Povećana nadutost: tretman
Da biste dobili osloboditi od nadutosti treba poduzeti korake da ispravi svoju ishranu. Najčešće je to dovoljno da se izbjegne povećanje proizvodnje plina. Ako su povrede koje je prouzrokovao bolesti gastrointestinalnog sistema, bilo bi ih hitno lečenje. Dakle, smanjenje crijevnih biocenoze, uzimanje bioloških.
Da bi se izbjeglo prekomjerno nakupljanje plinova, treba isključiti iz izbornika hrane, koja sadrži krmno bilje. U ovu grupu spadaju uglavnom kupus i grožđe, ogrozda i kiseljak, grašak, grah, šparoge i pasulj. Listi potencijalno opasnih pića uključuju gazirana voda, kvas, pivo. Ove namirnice izazvati fermentaciju u crijevima.
To je najbolje da se fokusira na mliječne proizvode (Fermented pečeni mlijeko, jogurt, kefir). Su prednosti nemasnu oštre žitarice, posebno proso i heljda. Uzmite povrće treba kuhano. Neželjeni efekti ne donosi repe i mrkve. pšenice kruh postoji potreba za mekinje, meso i kuvano.
Povećana nadutost pomoć za uklanjanje takvih lijekova što su aktivni ugljen, Pancreatin, pepsin, dimetikon, polisorb, sorbeks. Ovi alati ne dozvoljavaju da se apsorbira toksine, plinova i drugih štetnih materija i uklonite ih.

Pomoć će nadutost i tradicionalne medicine: infuziju korijander, kim, kopar, mente i kamilice.
Najefikasniji narodni lek, pomaže da se osloboditi nadutosti u crevima, je mirođija. Bujon se priprema od lomljenog sjemena u minobacačkom, ispunjen kipuće vode i ulio za tri sata (1 žlice. Spoon pola litre kipuće vode). Lijek treba konzumirati tijekom dana za tri puta.