Što je korisno za jetru?

Video: Koje namirnice su dobre za jetru

Svaka osoba u životu dođe trenutak kada misli o njegovom zdravstvenom stanju. I dobro, ako se to desi u najkraćem mogućem roku. Stariji smo dobili, više bolest postaje hronična, a iznos od toksina u organizmu počinje da ode razmjera. Sve to utječe na udobnost naših života.

Video: Elena Malysheva. Ono što hrana je korisna za jetru?

Prema tome, kada neravnotežu u organizmu treba obratiti pažnju na tijelo kao što su jetra. To je filter kroz koji sve hrane, pića, lijekova koje koristimo. Da biste poboljšali zdravlje, treba da znaju šta je dobro za jetru.

Prvo mjesto je čista voda. Onaj koji traje od slavinu, voda se može nazvati istezanje, i stvarno čist - nikad. Stoga, kupite filter za vodu kvalitete i dobiti korisne za piće jetre.

Video: Beef jetre. Prednosti + izbor! 2016/08/08

Što je korisno za jetru pića? Dobar čaj, bobica sok, prirodni sok, jogurt i mlijeko pića uz mali dio sadržaja masti, kao i mineralne vode. Sa svojim središnjoj lokaciji Yessentuki, monter i Slavyanovskaya. Superior mineralna voda se dozira na Kavkazu.

Fino piće je biljni, što je poželjno tamaniti dva puta godišnje za mjesec dana. Njegova struktura uključuje ruže kukova, koren sladića, neven cvijeća, rusa, rabarbara korijen, pepermint i Helichrysum cvijeće, uzeti u jednakim dijelovima. Četiri žlice rezultirajuća smjesa mora biti parena u litru kipuće vode i ne manje od 6 sati. Uzmite mali gutljajima čašu pola sata prije obroka. Ovaj čaj će pomoći da se očisti jetre i zaraditi u punom kapacitetu, koja je odmah imaju pozitivan učinak na zdravlje.

Korisni hrana za jetru, ne znači neukusno. Kada je vredi u teletina, piletina ili ćuretina odabirom mesa. Oni su ti koji su u ishrani i sadrže minimalnu količinu masti. Ograničite potrošnju janjetine i svinjske masti. guska ili patka meso je poželjno da imaju vrlo rijetko, i to samo na praznike. Što je korisno za jetru ribe? Svi nemasni sorti, među kojima su oslić, šaran, bakalar, šaran, smuđ i pastrmke.

Vaša jetra će vam zahvaliti za puno povrća, ljekovitog bilja i voća, bez nitrata i drugih hemikalija. Zbog toga, ako nemate okućnica, onda možda je vrijeme da ga pokrenuti? Jedini način ćete biti sigurni u odsustvu velikih količina gnojiva kada raste. Fokusirajte se na korištenje kupusa i šargarepe, krastavci i paradajz, repa i bundeve, tikvice, koprom i peršunom. To je upravo ono što je dobro za jetru.

Video: Hrana za jetru (Live Healthy)

Voće daju prednost slatke sorte sušenog voća ljeti i zimi. Smokve, suhe marelice, šljive, grožđice, banane, i smokve će predstaviti za liječenje jetre. Od svih slatkiša treba odlučiti za med bilo koje vrste.

Pokušajte da pripremi različitih biljnih juha, variva i, naravno, ne zaboravite salate i vinaigrettes. I kao punjenje, koristi bilo biljno ulje. Volim kruh i maslac? Fine. Ali ako se pobrinuti za jetru, a zatim postepeno zamijeniti maslac sa margarinom da ne sadrži štetne holesterol, i to će ti reći hvala, a sendvič nije ništa manje ukusna.

Jedite više sira, svježi sir i sve mliječne proizvode. odabrati samo one sorte i vrste, pri čemu je sadržaj masti je minimalan. Kuhana jaja su također korisne, ali samo 2-3 puta tjedno.

To bi trebalo da umanji unos kiselih krastavaca i marinade, kao i slane grickalice u obliku rena, sirće i senf. ljubitelja kafe treba piti sa šlagom ili mlijeko. Liker potpuno kontraindicirana. Fuzelovo, ko su - to je pravi otrov za jetru uništava baš kao i raznih droga. Razmišljanje, šta bi ti piješ, ne zaboravite da imate jetre. I pomozi sebi povratiti zdravlje, možeš samo sebe.