Koji su vitamini od umora

Video: sindrom hroničnog umora? Nedostatak vitamina? Ne postoji rješenje!

Ogroman broj ljudi koji žive u velikim gradovima pate od konstantan osjećaj umora i letargije. Naučnici su otkrili da postoji nekoliko razloga zašto smo često ostaju u ovoj državi. Jedan od njih je nedostatak određenih vitamina u organizmu.

Uzroci uporan umor osjećaj

Smanjena šećera u krvi

Video: Vitamini za kroničnog umora za žene

Na VSD i kroničnog umora često pada nivoa šećera u krvi. Ova bolest se zove hipoglikemija stanovnika mega gradova. Činjenica je da ako vaš šećer u krvi je niska, moždane ćelije počinju da se slabo isporučuje sa energijom. To dovodi do toga da tijelo se uzima za rad u "ekonomiji modu". U ovom slučaju, dobar lijek umor će koristiti vitamina B u kombinaciji s mineralima, kao što su krom. Pomoć u proizvode od sirovog zrna pšenice, povrća, sirova riža.

Nedostatak vitamina B12

Video: Supereda protiv umora. Proizvodi koji daju energiju

Ingoda nositi sa brzim umor može pomoći određenih vitamina. Od umora da pomogne potrošnje hrane bogate B12. Ovaj element je aktivno uključen u rad krvnih crvenih krvnih zrnaca, koji transporta kisika u cijelom tijelu. Bez toga, ogromna količina energije troši za preradu hrane. "Vitamini od umora" naći u mesu, ribi, jajima i mliječnih proizvoda. Ovi elementi postoje u posebnim vitamina kompleksa, koji će pomoći da osvoji umor i nosi sa beriberi.

vitamina D

Ova stavka je proizveden od strane tijela na svoju ruku. Međutim, to zahtijeva najmanje pola sata dnevno za sunčanje, što nije uvijek moguće. Dođite u pomoć lijekova, od kojih su osnova su posebne vitamine. Umor u ovom slučaju, može pomoći, na primjer, prijem kapi "Akvadetrim". Ovo je prilično siguran lijek, koji je dodijeljen čak i vrlo mala djeca. Ako vitamina D nedostaje u organizmu, a zatim brzo početi da "istrošiti" srca, krvnih sudova. U težim slučajevima nedovoljno može čak i dovesti do raka. Kao što smo pisali, "od umora vitamina" se nalaze u ribi. S tim u vezi, i vitamin D. Stoga, jedu morskih plodova i borave na suncu, možete se bojati da će biti problema, kao što su beriberi.

Vitamini od umora. Ono što sprečava njihovo asimilacija?

Video: Vitamin Nutra zima period.Lichny iskustvo-kako se nositi sa prirodnih lijekova beriberi

To je vrijedno znajući da je upotreba alkohola pere od tijela kalcija, cinka, magnezija i željeza. Nestaju pod uticajem alkohola i svih vitamina B i A. Nikotin destruktivni učinak na selena i vitamina A, C, E Aspirin i hipnotici loše utječu na apsorpciju i uništiti vitaminima C, A, D, i grupa B.

Ono što se treba uzeti u prirodnim vitaminima za umor?

Pored proizvode gore opisani, nedostaje vrijedne supstance mogu biti popunjena u korištenju biljnih čajeva. Na primjer, veliki kašičicu šipak bobica čašu vode i kuhajte 10 minuta u zatvorenoj posudi. Zatim, što rezultira čorba infuzija za 12 sati i filtrira. Uzmite tribine na pola ili čitav čašu ne manje od tri puta dnevno.