Umor: šta je to i kako ga liječiti

Oko polovine svih ljudi u svijetu pati umora sindrom. To se može smatrati psihosomatskog poremećaja što zahtijeva poseban tretman. Ali većina ljudi koji imaju ovaj problem, smatra da je jednostavno umoran, i ne idem u doktora. Da, astenija sindrom ima mnogo zajedničkog sa uobičajenim umor. Ali, za razliku od njega, on ne ide nakon odmora, i utiče na sveukupno zdravlje i raspoloženje. To je zbog činjenice da je nervni sistem iscrpljen u isto vrijeme, i neravnotežu nervnih ćelija. Dakle, postoji zamor. Šta je to, znate, na vrijeme za početak liječenja.

Simptomi umora

Ova bolest se manifestuje povećan umor, smanjen učinak, i memorije umanjenja vrijednosti. Čovjek se žali na umor, slabost, pospanost i slabost. Teško je ustati ujutro, a on ne spava noću. Pacijent postaje razdražljiv, razdražljiv, ili, obrnuto, letargično, neraspoložen i apatični. pogoršanje koncentracija pažnje i efikasnost razmišljanja.

Video: Mushroom - niže biljke. Tretman. Dr. Malyutina.

Ako se ovi simptomi ne odnose na fizičku aktivnost i ne idu nakon praznika, onda astenija. Šta je to najbolje da se objasni psihoterapeut, kao što je uglavnom povezana sa psihosomatskim uzrocima. Sigurno je da se liječenje ove bolesti, jer se u teškim slučajevima mogu se dodati i drugi simptomi: bol u srcu i natrag, znojenje, lupanje srca, poremećaja spavanja, pa čak i gubitak težine.

Uzroci umora

Zašto je tu je umor? Šta je to, svi znaju doktori, jer vrlo često ljudi okrenuti da ga žalbama umora i smanjen učinak. umora sindrom može razviti u pozadini ozbiljnih zaraznih bolesti, hroničnih bolesti srca i krvnih sudova, nakon povreda ili hormonske mijenja tijelo. U ovom slučaju, pacijent dobije pravovremeno liječenje.

Video: Šizofrenija. Kako prepoznati šizofrenije? Mogu li ga izliječiti? [Matzpen]

Ali većini slučajeva, ljudi doživljavaju zamor kući. Javlja se zbog nedostatka sna, umora ili nepravilnim raspored rada sa čestim putovanjima i noćne smjene. Ljudi misle da će imati odmor, i neka bude, ali često previdi vremena, važno za liječenje. A tu je i razdražljivost, anksioznost, gubitak apetita i depresija.

umor tretman

A nakon posjete doktor dijagnosticira "astenija". Kako tretirati ove bolesti?

Video: HAWTHORN i njegovih prednosti! DO glog tinktura za poslastica!

1. Prvo je potrebno uspostaviti dnevnu rutinu: vrijeme za ići u krevet ostatak u toku dana i više šetnje na svježem zraku. Budite sigurni da ste dobili dovoljno sna i vježbanja. Vrlo korisno plivanje ili uzimanje kontrast tuš.

2. Potrebno je promijeniti vlast. Hrana treba da bude lako probavljive i visoke kalorija. Bacite tip stimulansi kafu i jak čaj. Budite sigurni da jedu doručak ujutro - zobene pahuljice i voće daju dobru zalihu energije za cijeli dan. Astenija pacijent treba uključiti u ishranu namirnice bogate proteinima, triptofan i vitamina B. To sir, jaja, hleb od celog zrna, banane i mesa.

Video: Potentila - Ruski ginseng.

3. Obavezna upotreba vitamina i minerala. Posebno korisno su askorbinska kiselina, magnezij, fosfor, željezo, vitamine A i E. Osim primanje multivitaminskih preparata, jedu više voća i povrća.

4. Odbacite loše navike. Alkohol i pušenje ometaju apsorpciju vitamina i uništavaju moždane ćelije.

Video: Trava koja daje život i ubija 98 posto stanica raka 3 tajni recept liječenja raka

5. ginseng ekstrakti se može uzeti, Eleuterokoka, i priprema za povećanje efikasnosti "Pantocrinum" ili korijen levzei. Kada razdražljivost i poremećaj sna noću, piti čaj sa hmelja, valerijane ili origano.

Postoji sve veći umor danas. Ono što je već poznato čak i djecu. Morate biti u stanju da prepoznaju simptome na vreme da vidi doktora.