Crna kava širi ili sužava krvne žile?

Crna kava. Njegova ljubav i piti milione ljudi širom svijeta. Većina stručnjaci se slažu da postoji veza između konzumiranja kofeina i glavobolje, ali ne i svi se slažu da je to tako potpuno u svim slučajevima. Hajde da analiziramo mišljenja i saznati upravo ono što treba da znate o problemu glavobolje od kofeina, uče, kava širi ili sužava žile mozga.

Kofein - to je ono što čini!

Verovatno već znate da kofein je prirodni stimulans. Sadrži kava, čaj, Colas i drugih bezalkoholnih pića. Kofein je dio nekih lijekova, kao što su "tsitramon". "Kofitsil". "askofen" (Od 75 proizvoda).

Kao stimulans, kofein utiče na centralni nervni sistem i čini vas više upozorenja. Ali to nije sve. Ona također djeluje kao vazokonstriktor (sužava krvne žile), diuretik plus može povećati krvni pritisak.

Osvrćući se na kafu širi krvne sudove, ili Narrows, ne zaboravite da različiti ljudi se ponaša drugačije. Iako je, po pravilu, nije klasificiran kao droga, kofein, događa, je zarazna, u smislu da može doći do povlačenja simptoma ako prestanete uzimati ga.

Video: Kako Kafa utiče Plovila

Dobra vijest: Kofein ublažava glavobolje

Kafa širi ili sužava krvne žile? Ljudi pitaju ovo pitanje jedni druge i da su doktori, vjerojatno jer nije bilo kave. Poznato je da je kofein već dugo koristi kao lijek za glavobolje (bilo da se radi običan bol ili migrene). Jeste li znali da je prodat kao sredstvo "od glave" u ranim fazama širenja Coca-Cola? Zašto se to pomoći? Šta se dešava sa krvnim sudovima u upotrebi kave (kofeina)?

Migrena pate posebno privukla činjenica da kofein sužava krvne sudove. Vazodilatacije - jedan od najčešćih uzroka napada kod ljudi koji imaju neurološki poremećaj. Boravak u potrazi za odgovor na pitanje o kafi širi krvne sudove ili ne, obratite pažnju na činjenicu da su mnogi migrene lekovi imaju za cilj postizanje efekta krvnih sudova vratiti u normalnu veličinu, kako bi se smanjio kompresije živaca oko njih.

Neke osobe koje pate od migrena da je kafa u ranim fazama bol ublažava. Smatra se da kofein sadržane u lijekovima, povećava analgetski učinak. Zato je farmakološke korporacije uključuju u mnogim kašalj sredstvima.

Loša vijest je da kofein pogoršava glavobolju

Može biti da je efekat kofeina kao stimulans je malo psihološki trik, omogućavajući vremena da se smanji osjetljivost na glavobolje. Efekt pojačava dodan u kafu ili sadržane u udio šećera.

Mnoge stvari koje mogu da pomognu, kao što mogu ozlijediti. U ovom postulat leži indirektan odgovor na pitanje o kafi širi ili sužava krvne sudove. Kao stimulans, naročito u kombinaciji sa šećerom, kofein može te razveseliti, ali može brzo dovesti do sporog državu. Ne može biti gore, kada su ljudi koji su skloni migrenama, uzimaju u puno šećera i kofeina na prazan želudac.

To podrazumijeva skok šećera u krvi koje mogu dovesti do kobne posljedice, to doprinosi razvoju glavobolje napada. Drugim riječima, ako se odlučite da piju čaj, ne zaboravite o lepinja!

Prikazuje korisne minerale iz tijela

Coffee širi krvne sudove i ogranićavaju? Pitanje je, naravno, zanimljivo. Ali je jednako važno znati da može smanjiti razinu vitamina, koji vaše tijelo treba kao diuretik kofeina. Na primjer, istraživanja su pokazala da migrena zahtijeva velike količine magnezija. Ali svaki unos kofeina "uklanja" (pranja) to, smanjenje nivoa važan element na minimum, čak i ako pokušavaju da Mg toga.

Ono što kofein deluje na krvne sudove, može smatrati pozitivnim i negativnim. To može i suziti krvne žile i smanjiti ili čak zaustaviti glavobolju i počne da ih proširi! Da, kafa se širi i sužava krvne sudove. Takav paradoks!

Glavobolja vikendom - često je posljedica činjenice da je neko svako jutro pije nekoliko šoljica kafe na poslu, a onda spava za cijeli vikend. Što se tiče spavanja se prekida u upotrebi stimulatora, tijelo reagira flash migrene.

stres pojačava

Lekovi samo pogoršava problem: kombinacija aspirina uz kafu ili lijekova koji sadrže kofein, može poboljšati loše efekte. Stimulatora može uzrokovati nepotrebnu uznemirenost, posebno ako se uzme u velikim količinama na prazan želudac i u nedostatku dovoljnih trajanje sna.

Stres smanjuje otpornost organizma na negativne efekte životne sredine i bolesti, otežava situaciju, iscrpljujući ljudske. Istraživanja su sprovedena u cilju uspostavljanja veza između pije cola i glavobolju da dokaže da kofein - neprijatelj plovila.

Svaki učesnik pili u prosjeku 1,5 litara kole dnevno. Svi oni iskusni hronične glavobolje, iako nijedan od njih nije imao povijest migrene. U roku od 1-2 tjedna oni postupno smanjio broj pijani piće, a više od 91% bol je nestala sama po sebi za narednih 24 nedelje! S druge napomenuo povremene migrene umjesto dnevnih hronične glavobolje.

Šta da radim ...

Dok je za neke to može izgledati kao pretjerivanje, ali mnogi ljudi svakodnevno koriste previše kofeina, a onda se pitam: "Kafa širi ili sužava krvne žile?" Neki stručnjaci smatraju da to ovisi o mnogim faktorima. Osim toga, važno je ne toliko količinu supstance ili njegove koncentracije, kao pravilnost sa kojom pijete kafu (ili neki drugi kofeinom pića).

Iako je iz ljubavi da mrzi jedan korak, pročitajte informacije, ne odmah odustati piće. Svaka promjena u ishrani treba raditi postepeno. Pokušajte da se smanji količina kofeina troši. Usput, možete uštedjeti novac ne kupuje "ekstra kup."

Provjerite količina kofeina u lijekove i hranu. Prosjek kup (mali) kafa sadrži oko 135 mg, crni čaj - 35 mg. Mnogi stručnjaci predlažu vođenje dnevne potrošnje stimulansa na nivou 200-600 mg. Zadržavanje potrošnja konstantno nizak, možete izbjeći ligamenta "glavobolja-kofein".

da sumiramo

- Analizirati koliko kofeina vas odvesti u jednom danu.

- Pokušajte da vaše dnevne troškove na nižim kafu.

- Pokušajte da vam svakodnevno obroka što je manje moguće.

- Izbjegavajte uzimanje piće sa šećerom bez drugih hrane.

- Obratite pažnju na časopisu za praćenje vezu između unosa kofeina i glavobolju.

Ako smatra da je ova informacija o odnosu kofeina glavobolje i pomoći - to je dobro, to znači da je slučaj je napredovao, a vi više neće nepromišljeno koristiti kafu razveseliti ili ublažavanje bolova.

Pazite na učestalost pojave na tebe glavobolje. Ne zaboravite da može smanjiti dobar san, pijenje dovoljno čiste vode. A uravnoteženu ishranu i svakodnevno vježba će vam pomoći da ubije bol, nosi sa stresom. Ipak postoje tehnike opuštanja, meditacija. Oni su također korisne za vas na način povlačenja od razornog zavisnosti od kofeina.