Očigledne prednosti kave

Danas, organska kava je jedan od najpopularnijih pića. Mnogi ljudi ne mogu zamisliti jutro bez šoljice aromatičnog zadovoljstva. Ali rasprava o tome da li je kafa korisna ili može biti štetno, ne prestaje do danas. Tema je predmet mnogih studija. Naučnici širom svijeta i dalje otkrivaju sve više i više novih funkcija ovog proizvoda, koji ranije nije bio poznat. Dakle, rezultati završio u Japanu, SAD-u i nekim evropskim zemljama, dugoročne studije pokazale su da ljudi koji piju 5 ili više šolja piće dnevno, manji rizik od srčanih bolesti i dijabetesa. Također kafu piju manje šanse da pate od gihta, žučnih kamenaca, bubrega, povezanih sa starenjem gubitak pamćenja i zamisliti ... od spolno prenosivih bolesti.

Dakle, piće, gospodo kafu piju! A sada smo saznali korisne od kafe.

Žitarica ili instant?

Važno je napomenuti da nema mnogo piće organske kave u zrnu. Većina ljudi vole instant analogni. Naravno, to je lakše i brže za pripremu, samo u ukusu instant kafa mnogo puta inferiorna u odnosu na sadašnje. Osim toga, mi smo pokazali da sadrži više kofeina. Stoga, da biste koristili bolje zrna kafe - on i ukusniji i zdraviji.

Prednosti kafa

Na korisna svojstva ovog proizvoda je poznat po tome Avicena i Aristotela. Svaki sjeme kafa sadrži mnoge elemente u tragovima i raznih vitamina. Major uključuju željezo, kalcij, natrij, kalij, sumpor i fosfor. Osim toga, zrna ima više od 30 vrsta organskih kiselina.

1. Harvard istraživači su otkrili da kafa - dobar za prevenciju od pojavljivanja žučnog mjehura kamenje, 2-3 čaše pića dnevno na 30% smanjuje rizik od holelitijazom.

2. Prirodni kava dovodi do normalan rad CNS. I povećava razine u krvi dobra osoba holesterola.

3. Dokazano je da kava sadrži serotonin, koji se zove "hormon sreće". To podiže raspoloženje i pomaže dobili osloboditi od depresije. Pije 2 šalice napitka dnevno je efikasna u smanjenju rizika od razvoja depresije. Prema statističkim podacima, ljudi koji redovno konzumiraju kafu, samoubistvo nekoliko puta manje od onih koji ne piju.

4. Koristi od kave leži u činjenici da je u stanju da izazove povećanu libido kod žena. Pod utjecajem kofeina povećava potrebu za žene u seks, tako da ljudi, ne zaboravite da pozove datum njegova dama na kafu. Ali je potrebno imati na umu da viagropodobnoe efekt piće ima samo dame koje ga piju s vremena na vrijeme, ali ne konzumiraju na dnevnoj osnovi i u velikim količinama. I 1 šolja kafe dnevno može značajno produžiti i povećati ženske seksualne aktivnosti nakon 50 godina starosti. U malim količinama iste piće može poboljšati potenciju i spermatogenezu kod muškaraca.

5. Kava "američki" (Filtrirane), čak iu velikim količinama ne povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti kod većine ljudi (kao što se ranije vjerovalo). Ovo je zaključak tim naučnika sa Harvarda zdravlja i Sveučilišta u Madridu, kao rezultat 20-godišnjeg praćenja za ukupno 128 tisuća. Žene i muškarci. Naučnici tvrde da su strastveni ljubitelji kafe zloupotrebljavaju alkohol i puše češće, manje često vitamine i piće čaj, manje bave sportom. Međutim, čak i s obzirom na te okolnosti, rizik od srčanog udara u takvim ljudima nije povećana. Implikacije su jasne: kava štiti naš kardiovaskularni sistem. Potvrdio i studija koja je trajala 15 godina, u kojem staro više od 27 hiljada. Žene 55-69 godina. Oni koji su pili dnevno od 1. do 3. šoljica kafe, kardiovaskularnih i drugih bolesti vezanih za upale umiranja za 24% manje šanse od onih koji uopšte ne piju kafu uopšte. Sve je to zbog antioksidansa u kafu.

6. piće u velikoj mjeri poboljšava cerebralni protok krvi, zajedno s tim, povećava moždanu aktivnost. Dostupan kofein povećava produktivnost ljudskog mozga je skoro 10%. Ali zapamtite: kava na prazan želudac će dovesti do suprotnog efekta.

7. ljubitelje Coffee manji rizik da obole od dijabetesa, i nedavna otkrića Harvard istraživači su otkrili da 6 šoljica kafe dnevno za muškarce rizik od razvoja dijabetesa se smanjuje za pola, a za ženski - za trećinu. Drugim riječima, muške populacije kave štiti od dijabetesa bolje. Slični rezultati su dobijeni odmah nakon u Nizozemskoj.

8. kup pića ne samo da može vratiti vitalnost, upotreba kafe i mogućnost za poboljšanje memorije, posebno kod starijih osoba. To je potvrđeno od strane naučnici sa Univerziteta u Arizoni, vršio eksperimente među ljudima u dobi od 65 godina.

9. piće povećava djelotvornost antibiotika - pokazalo se iranski naučnici. Nakon toga kofeina na antibiotik efekt preparata povećana na dva puta Pseudomonas aeruginosa i 4 puta - do stafilokokom.

Video: Naučni vijesti o prednostima kafe

10. Dalje, kakva je korist od kave - od zaštite gihta. Prema rezultatima od šest godina od američke studije sprovedene među 50 hiljada. Men, postalo je jasno da pijani 4 šalice pića dnevno smanjuju rizik od gihta za 40%.

11. Kofein pomaže da se ublaži bol u mišićima. Naučnici iz stanja Gruzije Vijeću u prvoj sedmici pre treninga sportski popiti nekoliko šalica kave. To će pomoći da se smanji osjetljivost na bol u mišićima.

12. Svaki dodatni kup pijan smanjuje za 22% rizik od ciroze jetre - nalazima studija američkih naučnika 125.500 muškaraca i žena ..

13. Ipak druge studije su potvrdile da je piće smanjuje štetu od pušenja. Kod pušača rizik od raka mokraćnog mjehura povećao za 7 puta. Međutim, ako u isto vrijeme pušač - aktivni potrošač kave, onda se rizik se povećava samo 3 puta.

Video: Alex Kovalkov dijetetičar o prednostima i opasnostima od kave

Ova kafa ne može piti

Prije svega, treba da znate: predoziranja kafe može dovesti do vrtoglavice, nesanice i glavobolje.

Pijte to ne bi trebalo biti ljudi s ovim dijagnozama: bolesti bubrega, ateroskleroze, glaukom, anksioznost, ishemijske bolesti srca, nesanica, visok krvni pritisak.

Važno je zapamtiti da kafa ima tanina Sears želučane sluznice. Dakle, ne možete popiti piće na prazan želudac.

Kontraindicirana je i egzacerbacije kroničnog gastritisa, čireva. Ne savjetuje da koriste piće djeci. Ranije se smatralo da ne možete piti i trudnice. Ali nedavna istraživanja su pokazala da je veliki uticaj na buduće zdravlje bebe i majke nema kafu. Međutim, zlostavljanje nije vrijedan piće.

Naučnici su dugo vjerovali da kafa može dovesti do raka debelog crijeva, pankreasa. Ali nedavno, naučnici su dokazali suprotno: Kava smanjuje aktivnost mnogih karcinogenima. Upotreba kafe je očigledno, ali ne možete ga zloupotrebljavaju.

čaše par piće dnevno neće naškoditi, i, tvrde naučnici, čak i korisno. A ako ti treba opravdati činjenicom da pije previše piće, odaberite koristan u vlasništvu gore i uživajte!