Kako smanjiti nivo holesterola u krvi: savjete i trikove

Funkcija se ne može prenaglasiti holesterola u ljudskom tijelu, jer se ponaša kao odlazne veze u sintezi biološki aktivnih spojeva, kao što su žučne kiseline, vitamini i steroidnih hormona. Međutim, nivo ove supstance nije regulisan naš organizam koji To dovodi do njegove taloženje na zidovima žučne kese i krvnih sudova. To su uzroci nakupljanje holesterola holelitijazom i ateroskleroze. Stoga, u slučaju viška ove supstance u organizmu je potrebno poduzeti mjere da ga spusti na normalu.

Da bi se smanjila nivo holesterola u krvi, preporučuje se da se u potpunosti promijeniti svoj način života i ishrane da preispita. U težim slučajevima, zahtijevati pridržavanje strogu dijetu s odbijanjem nekih proizvoda, kao i terapija lijekovima.

Video: holesterol. Program sa dr Nona (Dr.Nona)

kako niži holesterol krv uz pomoć korisnih proizvoda

Nutricionisti identifikovali listu proizvoda, od kojih je potrošnja će brzo i bezbolno vratiti holesterol vratiti u normalu. To uključuje sljedeće: crno vino (umereno), orasi, masnu ribu, čaj, zobene pahuljice, grah, čokolada, avokado, špinat, češnjak, maslinovo ulje i svjetlo margarin. Jesti ove namirnice ne samo da će vam pomoći u borbi protiv holesterola, ali i pružiti tijelo s niz važnih vitamina i minerala.

Kako smanjiti holesterol krvProizvodi koji su opasni

Ako je cilj smanjenje holesterola, pokušajte ograničiti sebe na korištenje takve hrane kao maslac, jaja, svinjetina, govedina, ovčetina majoneza bez masnoće, ikre, sir sorti, mastima mlijeko, kobasice , masti sir.

Kako smanjiti nivo holesterola u krvi: Fizički trening i sportske

Zajedno sa dijetom da se smanji nivo holesterola se takođe podstiču da vode zdrav i aktivan način života. Najbolje rješenje bi bilo trčanje i intenzivnim fizičkim naporima, koji pomaže da se smanji holesterol akumulira u arterijama blokade, što smanjuje nivo holesterola i. Važno je razumjeti da fizičko vaspitanje igra ključnu ulogu ne intenzitet treninga moguće kako su svi ljudi različiti, i njihova regularnost.

Kako smanjiti nivo holesterola u krvi: Lijekovi

U slučajevima kada je nivo holesterola postaje kritična, pored zdrave ishrane i fizičke aktivnosti, doktori su je dodao i terapija lijekovima.

Lijekovi koji smanjuju holesterol u krvi, podijeljeni su u sljedeće grupe:

Video: poboljšava nivo holesterola u krvi snižavanje Treat Ateroskleroza Ateroskleroza

• statini. Ova grupa droga najčešće koristi u borbi protiv visokog kolesterola. Djelovanje statina blokira proizvodnju enzima odgovornih za proizvodnju holesterola u organizmu.
• fibrinske kiseline. Ovi lekovi se koriste kako bi se ubrzao proces oksidacije masnih kiselina u jetri, čime se smanjuje nivo holesterola.
• Lijekovi koji se vezuju za žučne kiseline. Akcije ovih lijekova je njihova sposobnost da se druži sa žučne kiseline, što omogućava da se smanji aktivnost proizvodnju holesterola u jetri.