Esencijalne vitamine i cink - tijelo graditelj

Video: pšenične trave sok - Floradar

Cink - najbolji regulator, zahvaljujući svoje prisustvo u važnim procesima tijelo života ostvaruju se pravilno i efikasno. To je zbog održavanja ćelija i enzimskih sistema. Prisustvo ovog mikroelemenata neophodna za punu sintezu proteina. Naime vitamine, cink, koji je sadržan u dovoljnim količinama, su odgovorni za kontraktilnost mišića. Potrebne količine ovog metala u organizmu daje željenu količinu insulina proizvodnje koja je važna za održavanje acidobazne ravnoteže organizma i pravilna krvi. Element u tragovima je uključen u sintezu DNK, pruža regeneraciju ćelija tijela.

Ljudi koji imaju loše navike (alkohol, duhan), često posmatra nedostatak cinka. Također, to je testiran ljubitelje ishrane i ljudi koji su pod stresom. Međutim, sličan problem naići bilo. Stoga, za kontrolu sadržaja cinka mora biti stalno.

Cink je uglavnom koncentrirana u kosti. Direktno vitamine, cink koji je dominantan, potrebni su za punopravno akciju preko osamdeset komponente u ljudskom tijelu. Također, ovaj element je aktivno uključen u stvaranju crvenih krvnih zrnaca.

ovaj mineral u tragovima kao dio vitamina će pomoći da se riješi akni i bubuljica, i nedostatak to će izazvati njihov izgled. A veliku ulogu koju ima u prevenciji raka, jer čišćenje krvi omogućava organizmu da se bori sam.

glavni manifestacije nedostatka cinka u organizmu

1. zastoj u rastu kod djece.
2. Prekomjerne mršavost i isušivanje kože.
3. Povećana osjetljivost na alergene, supstance.
4. Mnoštvo mentalnih poremećaja.
5. Seksualne disfunkcije (neplodnost, adenom prostate, prostatitis, itd).
6. Problemi sa zgrušavanje krvi.
7. Neurološki poremećaji.
8. Slabljenja kose, noktiju i zubi.

Takva kršenja može dovesti do vrlo ozbiljne posljedice u organizmu.

Video: Kako kuhati kao Heston - Jaja

Osnovni prirodni izvori cinka

1. Nemasno meso (svinjetina, jagnjetina).
2. Integralni žitarice.
3. Semenke bundeve.
4. Nemasnog mlijeka.
5. Jaja.
6. Senf.

Video: Cink dnevno stopa za žene

Za puno funkcioniranje organizma potrebne sve vitamine. Cink sadrže proizvode preporučuje se kombinirati s magnezija, vitamina C i grupe B. maksimalan učinak se može postići samo ako integrirana vitamina aplikacija.

Zdravu kosu - san svake devojke. I mnogi ljudi kupuju gomilu kozmetike za njihov oporavak. U stvari, stanje kosu je odraz unutarnjeg zdravlja. Kvaliteta brave pružaju vitamine.

Video: Antioksidansi štite od starenja

Cink za njih je od velike važnosti, jer je vrlo visok sadržaj u kose. To je nedostatak mineralnih može dovesti do gubitka kose i kose slabljenje, usporava njihov rast. Kada primite dio mikroelemenata cinka, vitamina, efekt kosa će biti primjetno u roku od tri sedmice. Kosa će biti mnogo bolji izgled. Punu funkciju tijela daju vitamine. Cink, s druge strane, će im pomoći da pravilno distribuirati i apsorbirati sigurno.