Uzroci i liječenje grčevi u nogama. Noć grčevi u nogama: Uzroci

Pritužbe pacijenata na napade tele mišiće Dr. redovito čuje. Sa takvim nelagodnost kojima se suočavaju osobe iz potpuno različitih kategorija. Skloni fenomen mladih i dobi ljudi, djece i trudnica. U isto vrijeme, svi pacijenti su primijetili da je osjećaj dovoljno jak noću koji čine buđenje i doživite neugodnosti trenutke. Ono što je tretman grčevi u nogama? Noću, prikaz podataka može ozbiljno poremetiti ostatak.

Ono što je fenomen?

svi znaju da takve napade. Time se smanjuje kada je jedan ili više mišića, to jest, smanjiti oni sami. Osim toga, ovaj fenomen je u pratnji bol. Najčešće napadi javljaju u nogama, u svom tele području, na zadnjoj strani nogu. Grč da iznenada pokriva mišića, zbog čega je njegova noga potpuno ispravi, kao kad osoba dobije se na prstima. dovoljno jaka bol u pratnji grčevi u nogama noću. Tretman fenomena čak i pacijent izgleda da je jedini izlaz.

Uzroci napada

Efikasan tretman bilo koje bolesti je moguće tek nakon utvrđivanja svojih izvora. Dakle, u početku treba uzeti u obzir ono što je laž, ako je riječ o grčevi u nogama, razloge. Liječenje je moguće samo nakon utvrđivanja faktora koji izazivaju neugodan neugodnost.

Video: grčevi u nogama tretman | # Sudorogivnogah #edblack

Glavni uzroci ove bolesti su:

• non-sistem jak fizički napor;
• izlaganje hladnoći;
• Razne promjene u organizmu;
• nedostatak minerala u krvi;
• neurološke bolesti;
• stresnim situacijama;
• alkohol u velikim količinama;
• povećati neuromuskularne podražljivosti;
• epileptički sindrom;
• tumora i traume mozga;
• raznih upala;
• tromboflebitis;
• proširenih vena;
• ravna stopala;
• gojaznost;
• krutost;
• terapija diureticima ili statinima, recepcija znači "niacin" i m. p.

Kako za pružanje prve pomoći?

Postaje sasvim aktuelno pitanje o potrebi da se počne liječenje grčevi u nogama noću. Uostalom, u ovom trenutku, snagu njihovog pojavljivanja je maksimalna. Ostavimo pitanje borbe protiv bolesti do jutra i pogledati kako za pružanje prve pomoći na sebe.

1. Ako natrpani tele na nozi, on mora biti visoko komprimirani i istovremeno pritisnuti kažiprst na centralnoj zoni za dvadeset sekundi. To će pomoći da se poboljša cirkulaciju krvi u mišićima. Disanje tokom postupka treba biti dubok.
2. Drugi način da eliminiše napadi ukazuje na snažnu kontrakciju pola minuta za centralnom dijelu donje usne.
3. Pomoć i mali masaža, zahvaljujući njemu, mišići se opuštaju zbog protok krvi u tom području, u kojem je bio grč.
4. Posebna vježba će se protezati na skučenom prostoru. To će utjecati na obezbolivayusche. Čovjek mora stajati uza zid lice, noge položaj - u širini ramena. Ruke u isto vrijeme su na nivou glave, naslonjena na zid. Moramo pokušati da se udalji od zida tako da noge nikada nije napustio podu, a pokreti su spori. Vježba se nastavlja sve do trenutka kada će se protezao mišiće tele, a završava sa pojavom bola. Da biste uklonili treba gumiran tlo pokriveno u grču. Takav tretman grčevi u nogama noću će efikasno riješi neugodnost.

lijek

dovoljno imati na umu da obećanja data tokom noći, i otići kod doktora. Dok je izabran vremena kada odgovarajući tretman grčevi u nogama, droge i određene procedure mogu pomoći u uzimajući osloboditi od nelagode.

Dakle, možete koristiti nekoliko načina za rješavanje ovog problema:

• To može biti malo treninga na sobni bicikl ili traka za trčanje.
• Napravite set istezanja slijedi masaža nekoliko minuta prije spavanja.
• Ne uzimaju hranu i pića s diuretski efekat, kao i činjenica da ona sadrži kofein i alkohol (da spriječi dehidracija).
• Umjereno uzeti magnezij.
• Pomoć unos vitamina B12, ali samo ako mu tijelo nije dovoljno.
• Možete pokušati zaraditi novac, smanjiti mišićni tonus koji prati grčevi u nogama. Tretman (droga i procedure) su najbolje razgovarati sa svojim lekarom na početku. Veoma efikasna je "Mydocalm".
• Pomoć droga eliminacije neuropatske boli karakter. Na primjer droge "gabapentin".
• Budite oprezni droge napitak koji blokiraju kalcijum kanala. Ovaj lekovi koji se koriste za migrene i hipertenzije. Međutim, insidiousness ovih sredstava je rizik od pojave hipotenzije.
• Ako intenzivnog vježbanja, potreban je dodatni unos velike količine vode. Ako je nedostatak kalcijuma mogu biti uključeni u recepciji znači odgovarajućih lijekova. Za pristalice svih prirodnih fit susamovo ulje, bilo mliječnih proizvoda.

Međutim, u skladu sa svim ovim pravilima ne zamenjuje konsultacije sa specijalistom.

Napada kod djece noću

U vrijeme kada je dijete raste, posebno intenzivan, može se uočiti gore grčeve po noći. Naravno, klinac nije razumio ono što mu se dešava, zbog onoga što se desilo u ovih nevoljne kontrakcije u mišićima. Često počinje ponaša vrlo nervozno, strah i plače. Zašto je takav fenomen?

noć konvulzije u djece zbog prisustva sljedećih faktora:

• beba stopalo dugo je u neugodan položaj;
• supercooled djeteta;
• tijelo nema vitalne elemente;
• klinac ravnih tabana.

Ako napadi redovno javljaju i prilično dugo vremena, a onda, najvjerojatnije, njihovi razlozi bili su posljednja dva faktora.

dopuni makronutrijenata

Važno je da shvatite šta izaziva grčeve u nogama noću. Tretman ako tijelo treba makronutrijenata, možda leži u pravom ishrani.

1. Kalijum se lako nadoknaditi, ako je uključena u ishrani više voća, kao što su grožđe ili šljive, kajsije, banane i trešnje. Oni su bogate mahunarke, posebno pasulj i sočivo. Također, žitarice, kao što su zobene pahuljice. izvor kalija je riba, mesa i mliječnih proizvoda.
2. Svi znaju da je kalcij se uglavnom nalaze u svim vrstama mlijeka i mliječnih proizvoda kao što su sir, sir i jogurt. Osim toga, to je vrlo mnogo u jaja, kupus, potočarke, soje i susamom.
3. Izvori magnezija - ona vrsta zelenila, zobene pahuljice žitarica kao što su zobena kaša, heljda, ječam. Mnogo toga je u mekinje i mahunarki, u alge i razne sušeno voće.

dijagnoza

Ako se grčevi postanu česte i traju dugo vremena, potrebno je da zatraži pomoć od doktora.

Prvi je da postane specijalista liječnika ili pedijatra ako je dijete bolesno. Doktor će napraviti preliminarno ispitivanje, naručiti testove, ako je to potrebno. Ako je potrebno, slati na drugi putem specijalista kao što je neurolog.

Imajte na umu da uzrok neugodan neugodnost može biti ozbiljna bolest. Na primjer, liječenje grčevi u nogama kod proširenih vena treba obavljati samo iskusni specijalista. Bez kućnih ljubimaca ili samo propisane lijekove ne riješi izvor bolesti. I, dakle, olakšanje da dobijete neće biti dugo.

Ako je bolest uzrokovana problemima sa somatskim nervnog sistema, a zatim sa pravom terapijom nevoljne kontrakcije mišića noge uskoro prestati.

Ako je, međutim, istraživanje je pokazalo da je uzrok bolesti nije bilo ozbiljnih bolesti, doktor će dati savete koji će vam pomoći u što kraćem roku za poboljšanje stanja pacijenta.

hrana

Tretman grčevi u nogama kod kuće počinje sa promenom ishrane.

Glavno pravilo je:

1. Morate jesti male obroke šest puta dnevno.
2. Na osnovu dnevnog prioritet dijetu treba dati složenih ugljenih hidrata, kao što su razne žitarice, cijela zrna tjestenine, i voće i povrće.
3. Ne možete bez masti, oni su odgovorni za mišićne kontrakcije. Svakodnevno norma sadržana je u komadić kobasice ili riba crvene i maslac.
4. Svakodnevnoj prehrani ne može bez proizvode bogate magnezijumom, koje su već navedene gore. Bolje je da ih kombinirati s onima koji sadrže vitamine grupe B.

Kako spriječiti napade?

Postoji niz mjera u skladu s kojima je spriječiti razvoj ove bolesti:

• Morate unijeti zdrave navike i odustati loše. Na primjer, umjerena vježba, osim previše intenzivnog vježbanja za noge.
• Potrebno je da spavaju na udoban krevet, udova istovremeno treba povećati u odnosu na cijelo tijelo.
• Foot kupke - još jedan efikasan način da se izbegne grčeva. Pet litara tople vode otopljenih nekoliko kašičica morske soli.
• masaža stopala s masti koji poboljšavaju cirkulaciju krvi u tkivima.
• Heel Visina u svakodnevnom cipele ne bi trebalo da prelazi 5 cm. Cipele u kojima se pacijent osjeća neugodno, treba isključiti.
• Ako postoje problemi s venama na nogama, a onda pokazao da nose posebne kompresije donje rublje - čarape ili tajice.
• Potrebno je da se eliminiše stan, ako ih ima.
• Morate uzeti vitamina i mineralnih dodataka.

Ove jednostavne mjere će efikasno upotpuniti propisuje liječnik liječenje grčevi u nogama koje se pojavljuju noću.