Koristan endogene disanje. Endogeni disanje bez simulator

Ne tako davno, ljudi naučili endogenih disanje. Nažalost, njen autor, Vladimir F. Frolov, već napustio ovaj svijet. Ali svake godine broj ljudi koji praktikuju endogenog disanja. Negativnih komentara na web rame uz rame pored entuzijazma. Pokušajte da razumiju ono što je ova metoda stvarno je.

Gdje smo se prvi put saznali endogenog disanja

Prvi reference koje se bave endogenog disanja, bili su u novinama "HLS" u aprilu 1977. Tu je članak "Breathe od Frolov -. Žive duže" Glavni urednik glasnika, upoznat sa radom naučnika, njegovi komentari su govorili o knjizi kao veoma složen posao, koji bi trebao biti ozbiljnije prilagoditi.

U članku je pokušao prenijeti čitaocima koliko je važno za ljudski život biti u mogućnosti da pravilno disati. Nešto kasnije, već krišom poznatog simulator Frolov.

Što je endogenog disanja?

Metodu razvili naučnici: dr Frolov Vladimir Fedorovich i doktor Fizička i matematičkih nauka Scrubs Evgeny Fedorovich. Oni su na osnovu djela ruskih naučnika Petrakovich George N. i profesor na Univerzitetu u Koloradu Guy Hendrix. Također su proučavali tehniku ​​drevnih učenja.

Vođeni imaju bogatu riznicu znanja, naučnici su otkrili razlog zbog kojih je došlo većina bolesti. Oni su tvrdili da sve bolesti su zbog nepravilne tehnike disanja. Frolov i grmlja su stvorili tehnologiju, koja je postala čitav niz respiratorne terapije, nazvan "treće dah."

Metoda otvara mogućnost svakome ko želi da nauči vježbe na vlastitu zahvaljujući kojima, kako se navodi, postao je najviše nezamislivo ostvariv cilj. To uključuje principe disanja jogija, pranayama. Doktrina je dopunjen s novim funkcionalnostima, više intuitivan i jednostavan za obične ljude. Tako je rođen koncept "endogenog disanja."

To je neosporna činjenica da je dah je od izuzetnog značaja u ljudskom životu. Ako se to radi pogrešno, skraćeni životni vijek, bez obzira na uvjete u kojima osoba živi. U isto vrijeme, čak i ako ne najpovoljnijim uvjetima kroz odgovarajuće zdravstvene ostaci disanje ljudski, a očekivani životni vijek povećava.

Naučnici su razgraničene prvi, drugi i treći dah. Drugi su nosili jedan koji se pojavio za vrijeme i nakon napornog treninga. U modernom životu, ljudi rijetko se bave teškim fizičkim radom. Dakle, najhitnije je treći dah za njega. To je posebno dizajniran za one koji vode sjedeći način života. Disanje je dizajniran da se prilagodi ovim uslovima najbolji način da se ostane zdrav i produžiti životni vijek.

Praksa također ima za cilj da otkrije unutrašnje rezerve, koji trenutno i dalje gotovo netaknuta. To uključuje, na primjer, metabolizam, koji se nalazi u dubokom nivou. To je programiran sama genetika i dovodi do bolje pružanje energije. Posebna oprema je smanjena sposobnost za proizvodnju energije, da se podigne efikasnost procesa koji se već koriste savremenog čovjeka, kao i da navikne tijelo da se prilagodi novim uslovima.

Frolov trener i masaža respiratorne

Treći se sastoji od posebne tehnike disanja i primjene posebnog uređaja, kroz koji rade u organizmu dobiva manje kisika i ugljen-dioksida. Mješavina, koju naučnici vjeruju je koncentracija idealan gas. I da je povezan sa stvaranjem od udisaja i izdisaja čovjeka.

Također je potrebno da se uradi neka vrsta masaža, sproveden zbog otpora procesa disanja. Unatoč činjenici da je pritisak se stvara mali, to je najbolje za sve respiratorni i crijeva.

Protok zraka dođe u kontakt s tekućinom koje se nalaze u uređaju. Rezultat je struktura sastavljena od ćelija, koje pružaju pozitivan efekat na alveolarne pluća strukture. U isto vrijeme postoji ovlaživanje.

Lek je odobren za upotrebu za ljude svih starosnih dobi. Upotrebu svojih mnogih pacijenata za nekoliko godina pod nadzorom ljekara pomogao da nauče ono što endogenog disanja. Koristi i štete nisu usporedivi, jer je dokazano da je uređaj potpuno bezopasan. Osim toga, postoji stvarna dokaz da je zahvaljujući ovom uređaju poboljšanja u zdravlju raznih bolesti.

Metoda na fiziološkom nivou

Efekat koji se postiže pomoću simulatora, moguće je da se bez njega. Ali, za to je potrebna znatna svjestan napor i dugo vremena. Pokušajmo dublje u suštinu određenog respiratorne fiziologije.

Ova tehnika se temelji na:

• kisik gladi;
• formiranje pritisak na izdaha.

Kada kisika izgladnjivanje najmanjih sudova šire, a krv se razrijediti. Ovo osigurava najbolje prehrane za tkanine. Korištenje ugljen-dioksida i poznato je da Frolov metoda, ali stvaranje pritiska u plućima da naučnik ne koristi.

Pokušajte da shvate šta to znači. Pod uticajem kiseonika postaje veća nego eritrociti, i stimulacija uzrokovana istim smanjuje kisik. Kada se normalno disanje obavlja, crvena krvna zrnca prilično malo, a ostatak su vrsta balasta. Tako mali broj aktivnih eritrocita u kontaktu sa zidovima posude, tako da se prenosi svoju energiju. Ali, da bi tkiva koja su daleko od njih, hranu gotovo da ne dostigne.

Kada obavlja endogenog disanja po Frolov, sve se okreće obrnuto. Crvena krvna zrnca više neće povrijediti vaskularnog zida svojom energijom. Ali je veliki broj njih je u stanju da dostigne čak i udaljenim područjima. Dakle, svi tkanina osigurava dobru ishranu. Ako endogenog disanja bez simulator (ili njega) kontinuirano praktikuje, fiziologija se postepeno obnavlja, a ćelije počinju da rade na nove načine. Kao rezultat atmosferskog kisika zahtijeva manje.

Praksa bez simulator

tehnika Frolov je nije bilo stroge dogmu. Čak je i nekoliko puta autor to promijeniti. Ali generalno govoreći, sljedeće slika se pojavljuje: nakon duboko, dah treba držati, a zatim izdahnite porcije, vrše malo truda.

Disala tako malo, možete izabrati najbolje za sebe ciklusa, naoružan štopericu. Moramo pronaći u trajanju u kojem se svjetlost osjetio nedostatak kisika, ali kada to može biti preciznije bez kisika za dugo vremena. Ne tako dovesti sebe u stanje u kojem je vazduh efikasno "zagrljaju" usta. Za zdrave osobe trajanje je 25-35 sekundi. A ako ne možete trajati 15 sekundi, ukazuje na prisustvo bolesti.

Zatim pokupiti pritisak za izdisanje. U ovoj fazi, to sugerira Vladimir Frolov endogenog disanja implementirati njegovo osoblje, stvarajući pritisak kroz vodu. Ali tiho i efikasno isto se može učiniti bez ikakvih dodatnih uređaja. Labavo dovoljno da pokrije usana i diše kroz njih. Snaga ove bi trebalo da bude ovako, kao da je udarac za čaj, pokušavajući da se ohladi, a možda čak i manje. Dakle, metoda koja se zove "endogenog disanja - lijek trećeg milenijuma" je lako implementirati bez uređaja.

To je najbolje da se prvo disati s vrlo malo pritiska na pluća morao da se prilagodi režima. Nije potrebno od samog početka postavili sebi zadatak da se brzo rezultat. Neka razred ne traje više od 10 minuta dnevno. U roku od nekoliko mjeseci donijeti tretman do nekoliko sati. U isto povećanje vrijeme i trajanje svakog udaha i izdaha. Sadašnja endogene disanje počinje kada jedan ciklus od minut. Idi na ovo, naravno, to je dugo vremena. Ali rezultat je vrijedan toga.

I početne vježbe, također poznat kao hipoksični, već mogu ojačati imunitet i poboljšati zdravlje. Ovo povećava kapacitet za mentalno ili fizički rad, tijelo dobiva poboljšanu zaštitu i stabilnu sposobnost u razvoju da izdrži negativnih uticaja na životnu sredinu. Povećanje udisaja ostvaruje povećanjem pauze između ciklusa.

Vježba se vrši lako. Potrebno je da sjednu ili legnu, tako da je bilo zgodno. 5 minuta, obratite pažnju na svoje disanje. Možete računati koliko sekundi je potrebno dah, izdahnite i pauzu između njih. Definisani, neophodno je da se tako diše za nekoliko minuta, ali čineći sekundi pauze između ciklusa. Na dan od tih pet minuta ponavlja najmanje 5 puta. Tokom vremena, pauze povećava. Međutim, posebno silovati vaše tijelo ne mogu. Proces mora doći prirodno. Odgovarajuću obuku će se dogoditi samo ako nema želje, nakon pauze da diše dublje nego što je uobičajeno.

Važno je napomenuti da i dalje postoji kontraindikacija, kao endogenog disanja. Koristi i štete, naravno, ne može se ni porediti. Međutim, žene trebaju biti svjesni da je praksa da se ne može izvršiti tokom menstruacije. Isto se odnosi i na bilo krvarenje u oba spola, kao na vježbe disanja to se može povećati.

Endogeni disanja po Frolov: komentari i rezultati

Svijetu dobro poznata činjenica da kada se temperatura tijela padne nekoliko stupnjeva, proces starenja se usporava dramatično. Ali to je upravo takav efekt uočen za one koji redovno praktikuju endogenog disanja. Komentari svjedoči o tome, nije imao vremena da se pojavi u virtualnom prostoru.

Konstantna praksa dovodi do toga da se infekcija ne može skrasiti u tijelu. U knjizi opisuje da jača imunitet, kada je implementiran endogenog disanja po Frolov. Komentari potvrđuju. Isto tako, mnogi ljudi tvrde da oni smanjuju potrebu za snom i povećava izdržljivost. Izgleda na rezultate joge - zar ne?

Yoga i Pranayama

Joga je znanje koje je bilo poznato prije 5000 godina i završila naši dani. Sama riječ znači "odnos sa Uzvišenim." Otuda i prakse koje imaju za cilj postizanje savršenstva duha. Nauka se sastoji od 8 koraka, koja se postepeno shvatiti čovjeka.

Najniži nivo je složena vježba, onda praktikuje dah, a zatim se doživljavaju zdravlje, ishrana, samokontrola, moralne norme i pravila, suptilna tijela okružuje sebi fizičke i duhovne prakse.

Tokom vježbanja ili asane, najviše pažnje se ne fokusira se na jogi poziciju, i dok ste u pokretu. Tako zamišljen vježbe disanja, ili pranajama.

Riječ "Prana" znači "vitalnu energiju." Prema nastave, sav život je manifestacija toga, od najmanjih čestica i završava univerzuma. Yoga se zasniva na činjenici da kroz ljudsko energije su prediva. Ovo suptilno tijelo, koje podržavaju funkcije tijela. Prana povezuje ljude sa svim stvarima, prožima svakog živog bića kroz svoje disanje. Međutim, to također uključuje i kroz hranu. Ali disanje je suptilnije manifestacije.

Nauka je dugo negirao ove pojave. Ali dokazi na kraju dovelo do ono što naučnici morao priznati da je funkcioniranje ljudskog organizma ne može biti bez razmene energije u tijelu. Stoga, priznavanje postojanja energetskih centara u njemu i tako dalje.

Zbog pranayama ljudi širi svoje mogućnosti i isceljuje tijelo, otkrivajući sebe da shvati više Svesti. Razuman se pitanje: gdje radi Vladimir Frolov, endogenog disanja, lijek trećeg milenijuma? To je vrlo jednostavan i teško u isto vrijeme.

Pranayama disanje i Frolov

Joga predviđa mogućnost postizanja savršenstva, sreće i mira. To se dešava kroz unutrašnje rezerve objavljivanja moćan da u uobičajenom državi uključeni samo na minimum. Međutim, za modernog muškarca koji je odrastao u evropskoj kulturi, to je previše komplicirano. Također provode studije put ne mogu sve. Koji je izmislio alternativni način - rad, čiji je autor Frolov ( "endogenog disanja - lijek trećeg milenijuma").

Asane se rade sasvim drugačije od konvencionalnih vježba za nas. Poze su statički u prirodi. Tokom njihovog učinka za mnoge postaje iznenađenje da je čak i najlakši od njih može biti vrlo teško održati u trajanju od 5 minuta. To je zbog tijela komunikacije, emocije i um. Svi ljudi imaju napetost mišića povezane s emocionalnim iskustvima u prošlosti, ali nije shvatio u ovom trenutku. Ta moć ne oslobađa energiju tako što ćete stisnuti i to blokira. ali pravilno disanje Omogućava postepeno ga režirati na pravim mjestima suptilna tela. Kada je koncentracija na određenom mjestu prane dekomprimuje sve brave. Onda se pojavljuju neka vrsta emocionalnog plana toksina, a osoba počinje da oseća više slobodno.

Endogeni disanje dovodi do istog rezultata. Uočeno je da previše degradiranih ljudi ne mogu obavljati praksu, kao i nepristupačan i joga je za njih. To govori samo o velikom broju njihovih brave, zbog onoga što endogenog disanja, praktičan vodič koji je mnogo lakše joge, postaje neshvatljivo. Bilo je slučajeva u kojima su ljudi ni počela da se guši. Neki misle da je to šteta endogenih disanje. Ali, bilo bi bolje da se ne krivi način, i praksa. Umjesto toga, a ne on kriv za sve. On će shvatiti da će po prvi put treba da uđemo kroz nelagodu. Ako bi mogao doći na viši nivo, oslobađajući veliku količinu energije nesvjesnog, koji su možda dugo zaključana. Nakon dva tjedna redovna praksa disanja ispravno će se prirodno i lako.

Što je sljedeće?

Endogeni disanje od Frolov priručnik najviše detaljno opisuje. Oni koji imaju za cilj da popraviti vaše zdravlje i povećati životni vijek, vjerojatno, to će biti dovoljno. Međutim, u jogi, kao što se sjećamo, fizičke i vježbe disanja su samo osnovne na putu savršenstva. Uoči jesti pravu hranu, to jest, onaj koji je neophodan za pranu. Hrana treba da bude određeni iznos. Strogo je nije dozvoljeno prejedanje. Osim toga, obrok treba da bude efikasna. Za jogiji, to znači temeljno žvakanje. Hrana može uzbuditi strasti, ili obrnuto, izazvati lijenost i apatija. Ali treba da se pridržavaju hranu koja daje osjetljivost i jasnoću osoba.

Unatoč činjenici da je tehniku ​​koja se zove "endogenog disanja - lijek trećeg milenijuma" ne daju za poseban režim ishrane, praktičari primijetili da su postepeno smanjenje unosa hrane jednostavno zato što više ne žele, a oni nemaju želju da jedu meso, i druge slične proizvode . Došlo je do prelaska na vegetarijanstvo, što je zahtijevalo samo telo. Dakle, leči tijelo i branili protiv raznih bolesti. Tu je želju i potrebu da jedete pravu zdravu hranu, a iznos je smanjen mnoge. Dobra hrana u razumnom, naravno, dovodi do pomlađivanja tijela.

Postepeno oslobađanje napetosti leči i podmlađuje ga. Da je napon počinje i povećava proces starenja, kada tijelo počinje da se kvare. Fleksibilnost jogiji je pokazatelj mladosti. Gubi se svodi na starenje. Formiranje velike količine slobodnih radikala i akumulacije metaboličkih otpada. Prvi oblik lošeg kvaliteta hrane, drugi - zbog slabe cirkulacije krvi. Praksa joge pročišćava tijelo i podmlađuje ga. Endogeni disanje povećava energiju i promovira dugovječnost.

zaključak

Joga je svakako duboka nastave, omogućava vam da očistite duhovno. Ali praksa zahtijeva dugoročne i teške nju razumijevanja.

Endogeni disanje može da se poredi sa alternativnim najnižeg prečku istočnom doktrine postignut u kraćem vremenu. Ali to ne znači da je moguće da prisili pitanju. Moramo naučiti slušati i čuti vaše tijelo i ostavite da se otkriti svoje mogućnosti ljudske svijesti postepeno po potrebi.