Posna jela tikvice: različite opcije za kuhanje

jela bez mesa od tikvica su posebno popularna kod dame, kada im je potrebno da se riješi nekoliko dodatnih kilograma. Treba napomenuti da je takav malo masti biljnog večere stvarno pomoći da izgubite težinu. Na kraju krajeva, oni sadrže najmanje kalorija, kao i savršeno očistiti tijelo od toksina.

Cooking jela od tikvica sa paradajzom i biljem

Potrebne sastojke:

• zrela paradajza crvena - 2 kom;.
• svježi češnjak - 2 mala češnjaka;
• mlada tikvica mekom kožom - 2 kom.;
• svježi peršun - zrak;
• svježi kopar - zrak;
• Sušeni bosiljak - nekoliko prstohvata;
• maslinovo ulje - 2-3 male žlice.

Video: Kako kuhati tikvice jednostavan i vrlo ukusan Healthy Eating Irina Kuzmina

proces pripreme

bez mesa jelo od tikvica dobiti puno zdravije i ukusnije, ako ih ne izlagati toplinske obrade. Da biste to učinili, uzeti mlade tikvice, dobro ih operite, uklonite stabljike i želudce, a zatim iseći na tanke i duge trake koristeći rende za mrkve. Dalje, potrebno je da počne pripreme sos.

Zrelih crvenih paradajza treba isprati sa svježim biljem i češnjakom, oguljene, a zatim staviti u blender sa oštrim nožem mlaznice. Mućenje sve sastojke na mrtvo, trebalo bi pour sušene bosiljak i dobro miješati veliku žlicu. Nakon toga, pripremite sos je potrebno da se poveže sa "špagete" od tikvica i okus sa malo maslinovog ulja.

Video: Baked tikvice sa sirom u pećnici Kaserol recept / Squash Tepsija Recept

2. Posni jela od tikvica, mrkve i riže kolo

Potrebne sastojke:

• Okruglog zrna riže - 2/3 cup;
• crvena zrela paradajza - 1 kom;.
• mlada tikvica mekom kožom - 2 kom.;
• svježi peršun - zrak;
• svježi kopar - zrak;
• tla piment - nekoliko prstohvata;
• srednja šargarepa - 1 kom;.
• soli - 1/3 kašičice;
• maslinovo ulje - 2-3 velike žlice;
• praziluk - srednji zrak.

proces pripreme

Video: Pumpkin palačinke bez jaja posna recept video

Jela bez mesa bundeve se mogu jesti, ne samo u sirovom obliku, ali iu pečen duhovochnom ormaru. Za to je potreban dobar pranje, mlada tikvica, uklonite stabljike i pupak, a zatim smanjiti na pola po dužini i izvadite jezgru dio, tako da na kraju ćeš imati "brod."

Da bi punjenje za ovo jelo, treba očistiti šargarepu, lagano pržiti ga u maslinovom ulju sa porilukom, mirođija i peršun. Dalje, potrebno je da provri pirinač okruglog zrna u slanoj vodi, da mu oduzme tečnosti, stavljen na passerovannym povrća i ljekovitog bilja, aroma sa papar, sol, dodati sjeckani svježi paradajz i dobro miješati sve. Nakon toga, pripremljen nadjev je potrebno distribuirati na squash "broda", a onda kreću u obliku za pečenje i kuhanje od oko 20-28 minuta duhovochnom kabineta.

Kako bi do stola

posna jela tikvice recepti koje smo smatrali gore, treba da donese do stola bez pšenični hleb, majonez, pavlaka, sos i drugih sastojaka koji mogu doprinijeti niz dodatnih kilograma. Također treba napomenuti da ove obroka treba konzumirati u prvoj polovini dana u malim količinama.