Kako korisno rukola za tijelo. Rucola: korisne osobine i kontraindikacije

Jeste li primijetili da je u gotovo svakom kulinarski show aktivno koristi rucola? Za mnoge sunarodnicima, ova biljka ostaje misterija, a malo ljudi zna kako da to podnijeti. O pikantnog okusa i ljekovitih svojstava neupadljiv korova, koji se također zove gusenichnikom ili divlje rotkve, bio je poznat našim precima.

U 21. stoljeću, popularnost zelena salata postepeno povećava. Nutricionisti i doktori vrlo dobro znaju šta je korisno za rakete čovjeka, ali je kasnije o tome. Krivac je današnja publikacije je jednogodišnja biljka.

kognitivne informacije

pripada krstašica porodice rucola. Korisni svojstva i kontraindikacije salata su sasvim drugačiji. Botanički nauka ima oko 90 vrsta ove biljke. Međutim, najpopularniji i potražnje na području EvroAzija je divlje rotkve. Svijetle zelene trave sa žutim cvijećem. Tender lišće odišu ugodan miris, i imaju malo gorak okus začinjen. Područje rasta je ogromna - od Dalekog istoka do Afrike. Pronađeno u divljini, postrojenje može se često primećen u Dagestanu, na Kavkazu i Euroazija.

kako povrtarstvo se uzgajaju u kući vrtovima, prozorske daske. Nezahtevna brige i na klimatske uslove rucola. Korisni svojstva su priložene u zeleni list i sjeme bogato esencijalnim uljima. Bez mnogo truda, možete dobiti svoju biljke hrane kod kuće. Međutim, imajte na umu da je trava treba redovno zalivaju, a poželjno je da se zaštite od direktnog sunčevog zračenja.

"Zelena komplet za prvu pomoć", predstavio je po prirodi

Neopisiv Gusyatnikov zaslužuje najviše pohvale i poštovanje. Jednom kad naučite strukturu, od vas će shvatiti ono što je korisno i ono što rukole ljekovitost nagrađen. Zelene bend prikupljeni raznim vitaminima: A, B, C, D. Može se pohvaliti da ima vitalne kemijske elemente, bez kojih tijelo postupno slabi. To uključuje magnezij, željezo, cink, jod, selen, mangan.

Ogroman korist kao što je određeno sadržaju biljnih vlakana i tanina. Na redovnim potrošnja može ojačati zaštitnu barijeru olova tijelo ton. Biljke je bogat flavonoidima - supstance koje se zna da bi se smanjila opasnost od vaskularne patologije. Iz tog razloga Proizvod se preporučuje od strane stručnjaka na visokog pritiska, holesterola i poremećaj venske protok krvi.

Video: RUKKOLA korist i štetu | rucola korist za muškarce? rukola, rucola korisne osobine,

Još jedna korisna od raketa na tijelo? Prema naučnicima, biljka ima pozitivne efekte na neuronskim procesima, ima umirujuće. Budite sigurni da se uključi u ishrani dijabetičara, bolesnika s genitourinarnog poremećajima. Mladi listovi imaju antiseptik, diuretik, anti-bakterijske i anti-upalni efekte. Kao dodatna terapija je zelena pijelonefritis, kože i bolesti srca.

Klinička ispitivanja su potvrdili ljekovita moć biljaka, posebno u liječenju čira na želucu. U više navrata provedenih studija u glodavaca koji pate od gastritisa i čira gastrointestinalnog trakta. Već neko vrijeme su tretirani Gusyatnikov. Na veliko iznenađenje stručnjaka pronađena značajna poboljšanja: smanjena proizvodnja želučanog soka. Teško je precijeniti ljekovita kvalitetama tako začinjeno travu.

Video: Salata sa lososom. Salata sa rukolom i paradajzom

Na Guard za zdravlje muškaraca

Incredible terapeutski aktivnost ima rukola, koji su korisni nekretnina u biohemijski sastav, za pola čovječanstva. Ovo je najbolji način za borbu protiv erektilne disfunkcije. Na čudesnu moć starih Rimljana znao afrodizijak.

Mnoge moderne iscelitelji u prevenciji savjetuje da koriste biljke sa škampima. Takva banalan recept će vam pomoći trajno sačuvati muški libido i seksualne energije. Postoje ljekovite droge, testiran stoljećima: rukole povezati s medom i crni biber (10: 1). Jesti svaki dan na kašiku.

Kako korisno rukola za žensko tijelo?

Postrojenje Etablirao se kao odlično sredstvo u borbi protiv suhoće i iritacije kože. Kozmetičkih ga dodali na sastav proizvoda. Herb pomaže dobili osloboditi od pilinga, crvenilo i osip. Cisterne od zelenog lišća, sok od limuna povezan sa beleti kožu, pomaže da se glatka bore.

Video: Arugula salata je ukusna i zdrava! - Salata sa rukolom i paradajz - jednostavnog recepta

Koristi se u gubitak kose i lomljive kose rukole. Korisni svojstva sastoje u prisustvu retinola (vitamina A). Dosta puta tjedno trljati u biljke vlasište ulje za sprečavanje problema. Želimo da se udovolji žena još jedan važan prednost trave.

To pomaže da se stabilizuje težine, normalizirati metabolizam. Osim toga, mali dio smanjuje apetit i popunjava dugo vremena. Nutricionisti širom svijeta propisuju da nikome gubi na težini. Zelena salata može miješati s kuhanim ribu, piletinu, plodovi mora, svježe povrće. Jela će oslabljen tijelo sa nestalim minerala i neće dodati nepotrebne kalorije.

Green rucola: korisne osobine i kontraindikacije

Lekovita moć bilja ne sumnjam, međutim, bez obzira na obilje dobrih stvari, to može biti štetno. Posebno onih s visokom osjetljivošću i pojedinačnih netrpeljivosti. Sjetite se da su nestabilna, izazvati alergijsku reakciju u postavi. Ograničite dio proizvoda bi trebalo biti ljudi s hiperaciditet želuca i kolitis.

S oprezom koristiti u toku trudnoće rucola. Korisni svojstva i kontraindikacije nisu usporedivi, ali ipak biljka izaziva kontrakcije materice. Odbije da preduzme neophodne tokom dojenja bebu. Na ovoj štetne svojstva su iscrpljeni.

Vitamini na vašem stolu

Spicy i aromatičnog bilja odavno uzela maha u svetu kulinarstva. To daje jela dodir profinjenosti. Gurmani će ga dodali na meso, povrće i riblje specijalitete. Napuniti salata lišća sa maslinovim uljem i jedu hleb. Postrojenje ide dobro sa sirom, krem ​​sos, riža. Slažem se, to je teško pronaći u prirodi kao začin. O tome šta je korisno za rakete tijelo, već smo nagađati sada da čitaocima recept za ukusno jelo.

Salata "Cezar"

Video: Arugula. Koristi. Reprodukcije. Rukola.

Pre kuvanja dati savjet: ne smanji zelenih nožem, jer će izgubiti svoja svojstva. Bolje je suza rukom. Sastojci:

• pileći fileti u iznosu od tri stotine grama;
• rukola lišće (po nahođenju doza);
• Cherry - 10 kom;.
• zelena salata;
• parmezan - 200 gr;.
• bijeli kruh - šest paket;
• majonez ili pavlaku za punjenje.

Izrezati na tanke trake od mesa, pržene sa solju i biberom. Kriške belog hleba bez kore passeruem dok ne porumeni u posebnom tiganju. Dodaci za piletinu, prepolovljen cherry rajčice, domaći krutoni, ribani sir, salata i rukole. Obučen sa sosom, hladan i uživajte u ukusu!

Ne poriču sebi zadovoljstvo da jede ljekovitog bilja, više nego koristan arugula znam.