Rukola: zdravstvene koristi.

Rukole - biljka iz porodice kupusa. Ipak, poznato je pod imenima kao što su Inda, gusenichnik, eruka i rakete. Nesumnjivu prednost ovog popularnog i ukusan biljke uzrokovana bogate kompozicije.

Arugula pruža zaista neverovatnu količinu hranjivih tvari i vitamina. Konkretno, to elementi u tragovima kao što su bakar, željezo, selen, mangan, i cink. Također ima makro: magnezij, fosfor, kalij, kalcij i natrij. Rukola, što korist je nesporna, sadrži vitamine kao što su B1-B4, B5 i B6, i B9, askorbinska kiselina, vitamin A, phylloquinone i tokoferol. Mladi izdanci biljaka bogata jodom, koji je potreban isključivo za stanovnike područja u unutrašnjosti, kao i flavonoidi pomoć za jačanje krvnih sudova. Rukola je vrlo korisno za one koji pate od tromboflebitisa, venske insuficijencije i hipertenzije napada.

Visoke koncentracije makro i mikroelemenata vitamina u biljci daje energiju. Korištenje Arugula brzo može dovesti do ton ljudskog tijela, povećanje efikasnosti, sprečavaju razvoj tumora raka i za normalizaciju ravnoteže vode soli. Uz sve ove pozitivne osobine, a posebno nam je drago da energetska vrijednost biljke su vrlo male i samo 25 kcal na 100 g To je razlog zašto se raketa, koji koristi ne treba dodatna reklama, vrlo je popularan među ljubiteljima različitih dijeta.

Video: Arugula (raketa) koristi i štete. Uzgoj i upotreba Arugula

Redovna upotreba Arugula olakšava metaboličkih procesa, jačanje nervnog sistema i poboljšati probavu, pored toga, neophodno je za dijabetičare. Rukkola koristan u depresije i stresa, pod sniženim hemoglobina, i to izlazi višak holesterola. Zeleni korisnog bilja - skladište vitamina i minerala za žene za vrijeme trudnoće i dojenja.

Rukola, upotreba koja je od neprocjenjive vrijednosti, i tako ima diuretik i sredstvo za dezinfekciju akcije, olakšava stanje organizma na giht i upalnih procesa u urogenitalnog sistema i bubrega. beta karoten To poboljšava stanje noktiju i kože, daje zdravu kosu. Rukola ulje sprečava gubitak kose i jača folikula.

Ovo je korisna biljka je posebno pogodan za one koji žele da baci nekoliko dodatnih kilograma. Nutricionisti širom svijeta s vremena na vrijeme preporučiti dogovoriti gladovanje dana, u meniju koji će samo rukole. Vitamini se nalaze u biljkama, pružiti tijelu potrebne količine energije, a minimalan broj kalorija će efikasno riješi viška kilograma.

Još jedna karakteristika je da je raketa, koja ga koristi nezamjenjiv hrana za svako ljudsko biće čini, ima jak antiulcer imovine. To efikasno sprečava stvaranje čireva u zidovima želuca rana, smanjuje veličinu postojećih ulkusa čak i sa malim odstupanja od medicinskog ishrane.

Video: RUKKOLA korist i štetu | rucola korist za muškarce? rukola, rucola korisne osobine,

Odavno je poznato da je korisna svojstva rukole nisu ograničeni pozitivan uticaj na organizam. Ova biljka je moćan afrodizijak, tako da se već dugo koristi u suprotnosti sa erektilne funkcije muškaraca. Poznati talijanski kuhari čak izmislili poseban tajni recept, koji se zatim koristi kao gorivo za strast. Kao dio tajne jela sadrži rukole, meda i crnog papra u proporcijama 10: 1: 1.

Također treba napomenuti da je raketa, od kojih su korisna svojstva su očigledni, je kontraindiciran u prisustvu pojedinih netolerancije, jer to može dovesti do raznih alergijskih bolesti, u rasponu od urtikarije i završava sa angioedem. Također, ne zloupotrebljavaju zelene rukole u prisustvu urolitijaze bolesti.