Zobi kolačiće, slatki i niskokalorični recept.

Uvijek sam volio slatko hranu. Međutim, u posljednjih nekoliko godina, zbog dominacije stranicama o zdravoj ishrani, zdrav način života, a drugi slobodni "vijeća zemlji", moraju pažljivo odabrati receptima. Ponekad jedan te isti proizvod, molimo pročitajte toliko zanimljivih stvari koje postaje čak zastrašujuće tamo. Evo, na primjer, Oatmeal cookies. Njegov recept uključuje zobene pahuljice, koji su svi bore da razmotre vrlo, vrlo koristan proizvod, ali maslac i margarin - to je opasnost od dobre figure.

Video: Domaći Oatmeal Kolačići | Domaći Oatmeal Kolačići, Engleski Titlovi

Dame, nemojte se toliko brinuti o mali komad putera, koji se nalazi u tijesto za kekse je bio samo keks, musli i ne zbijati. Bolje da se znoji zbog broja kolačića ste jeli za doručak, ručak ili večeru. A najbolji su svi zajedno u večernjim satima.

Zobi kolači, recept zajednički

Trebate donijeti:

3/4 cup zobene pahuljice

cup šećera

Čaša pšeničnog brašna

Video: Oatmeal kolačiće sa bananom [Pravilno Power] (Recept Easy Cook)

250-300 g putera ili margarina

soda ½- kašičica hidrirani.

Počnimo?

Na suhom tiganj preko laganoj vatri da se osuši zobenu kašu. Promiješati žitarica za desetak minuta, dok će se pojaviti karakteristični miris, ali boja žitarica ne treba mijenjati. Pahuljice ne može pržiti, ovaj postupak će omogućiti jetru da izgledaju tamnije, ali okus ostaje isti.

Pahuljice mora biti slomljen. Na primjer, u blenderu. Maslac ili margarin prethodno izvadili iz frižidera, to nije bilo potrebno onda da se bori s njim. To bi trebao biti mekan i prijatan. Beat zajedno maslac i šećer. Zaspati u našoj slatko zob ulje žitarice, brašno i sodu. Mijesiti tijesto.

Bilo koji margarin tijesto na bazi ili ulje ne voli kada mu je dugo mijesiti rukom. Umjesto toga, on preferira cool. Jer kada se sastojci postati jedna masovna, možemo staviti tijesto za 10 minuta u frižideru, a onda kasnije valjani i izrežite krugove (obično aktiviraju čašu).

Ako ne želite čekati dok se tijesto je malo ohladi i dolazi do, možete samo valjanje jaja iz nje i stavio na pergamentu za pečenje. U kolačićima pećnica će se povećati u veličini, treba vam malo udaljenost između jaja.

Vrijeme koje je potrebno za pečenje - 20 minuta. Temperatura - 180-190 stepeni.

A sada za modernizaciju ovaj recept. Dakle, u ishrani zob keksi su napravljeni kako slijedi:

1. Smanjiti količinu šećera, može biti zamijenjena s medom. Samo ne sypte zaslađivač. Tijesto ne voli da mu se sudi da varaju. Proračun od oko jedan dio na dva dijela meda zobena kaša. Možete napraviti četvrtinu šoljice meda i pola šolje trske (ili drugi korisniji) šećera.

2. Dodajte orahe i sušeno voće, po vašem ukusu. Možete dodati malo (50 grama) tamne čokolade, naribanog ili sitno sjeckani.

3. Ako si izvela na eksperimente, pokušajte umjesto putera ili margarina sa šećerom, dodajte pulpe bundeve ili jabuke. A prilično originalan ukus. Celuloze mora biti oko stakla, može biti malo manje. I ne zaboravite da dodate nekoliko bjelanjaka.

Varijacije dopunjuje zobena kaša kolačiće, čiji recept je lako naći na internetu i kuharice, bio sam iznenađen svojom raznolikošću. Ovisno o ukusu, želite da dobijete, možete koristiti voće (jabuke, kruške, banane), sušeno voće (kajsije, šljive) matice (kikiriki, indijski orah, orasi), sjemenke (suncokret, bundeva, sezam). A, možete dodati cimet, vanilija ili klinčića.

Zobi kolači, recept koji uključuje jaja, ne vozim. Oni se mogu dodati u puter ili voćne kaše za mućenje. Onda tijesto je više fluffy.

Zobene pahuljice kolačiće lean. Recept za biljno ulje na bazi

Na podu staklo kaše, par supene kašike meda i putera. Kašičica praška za pecivo ili sode na rubu kašiku.

Video: Keksi s komadićima čokolade | zobene pahuljice Kolačići

U početku, mix slomiti pahuljice i sve suve sastojke, zatim dodajte maslac, promiješajte, zatim dodajte med. I ostavite tijesto na pola sata u hladnjaku. Pecite na isti način kao što je opisano gore, samo 15-20 minuta.

Bon appetit!