Debelima. višak kilograma problem. Ono što uzrokuje gojaznost i kako se boriti protiv njega

U modernom društvu, postoje standardi ljepote koje čine zahtjevi ne samo za žene. Možda muškarci imaju na neki način teže, jer su iznenada bacili ove zahtjeve kada je situacija počela tako da nije dovoljno nekoliko dana da se ispravi. Prema djevojke, koje debelima se često suočavaju s problemima, a to je ne samo o puninu svjetlosti, odnosno nezdrave gojaznost.

Zašto akumulirati viška kilograma, kako to da čovjek ne obraća pažnju da akumuliraju kilograma? U stvari, punina je konačni akord u dugom lancu promjena, tako da bi trebalo shvatiti sve nijanse problema.

Teška muško problem: gojaznost

Prema statističkim podacima, višak kilograma Oni imaju oko jedan i pola milijarde ljudi u svijetu, od kojih je oko 35% je gojazno. Prosječna debeljko ima oko 10-20 dodatnih kilograma, iako je uvijek moguće opcije. Treba napomenuti da su mnogi problemi težina su pogoršani u pred penziju, u pratnji svih vrsta bolesti, hormonski i endokrini poremećaji.

Na muškom gojaznosti kažu da je teže manje zahtjeve predstavio društva na muške ljepote. Zaista, muškarci ne treba make-up, one se ne tako često u usporedbi sa modelom, pa čak i tri dana čekinje migrirali iz kriterija nepažnje u kategoriji harizme. Međutim, vremena se mijenjaju, i jednakosti među spolovima znači uključujući širenje estetske zahtjeve. Dobro njegovan žena želi da vidi pored jednako dobro njegovan muškarac.

Dva tipa gojaznosti

Postoje dvije glavne vrste gojaznosti, a najteži se odnosi samo na tzv male pattern gojaznosti.

ako masnog tkiva ravnomjerno deponovan ispod kože, onda je kilogram potpuno nevidljiv. Potkožno masno tkivo nakuplja lako dovoljno, izgubiti na težini u ovom slučaju je relativno jednostavna.

Gojaznost naziva klasičnim "pivski stomak" muški obrazac. Visceralne gojaznosti ispupčenja spolja izražena u želucu, masti se čuva u unutrašnje organe. U ovom slučaju, debeljko izgleda glupo: veliki stomak od tune sa relativno tankim nogama. Često oba tipa su u kombinaciji gojaznosti i figura potpuno rastvara.

Nutricionisti također imajte na umu različite vrste lokalizacija masnog tkiva u organizmu. Na primjer, abdominalne gojaznosti zahtijeva veliku količinu masti se nalazi u sredini tijela: stomak, kukovi, leđa. Ovaj "žila kucavica" izgleda neestetizirajuća i ozbiljno pokvariti raspoloženje. Ginoidnu gojaznost, gdje masno tkivo razvija uglavnom u donjem dijelu tijela (kukova, stražnjice, abdomena), više nego što je svojstvena kod žena.

Zašto je tako teško osloboditi se "pivski stomak"?

Tendencija da se višak kilograma može ispoljiti iz djetinjstva. Oko 10% djece su prehranjen roditelji koji se dive punačka ruke i noge, punačka schochkami njegovo dijete. Ne možemo tvrditi sa sigurnošću da će puna nezdrave dijete ima ozbiljnih problema u odrasloj dobi. Međutim, visceralne pretilosti pojavljuje ne samo zbog mogućih poremećaja u ishrani u djetinjstvu.

Pretpostavimo da čovjek ima težinu od 10 kg - to nije puno, samo se bavi proizvodnjom viri trbuh. Ali masti stavlja pritisak na unutrašnje organe, ispunjava intraperitonumsko šupljine. Zbog toga, unutrašnji organi se preselio, komprimirani, poremećena njihov normalan rad. A ako vježba i dijeta terapija ne pomaže, najverovatnije, postoje problemi sa endokrinog sistema i hormonalne. Ali dokle god čovjek neće uzeti sebi u ruke i ne vide doktora, malo je vjerovatno da izađu iz "pivski stomak".

Psihološki poteškoća gojaznih muškaraca

Uprkos činjenici da je društvo je lako na čovjeka punoću, zaista debelima osjećati veliki pritisak na psihu. Snishodljivo ili ruganje izgled, Frank ruglo vlastite nespretnosti - sve to stvara začarani krug. pa čak i nisko samopoštovanje nema nikakve veze s tim, mnogi vrlo tanak ljudi ne pokazuju povjerenje.

Gojaznih ljudi je teško odlučiti da razgovara sa ženom, stalno očekivanje ismijavanja drži u neizvjesnosti. A kada se uzme u obzir da je psihološke probleme u takvim slučajevima izazivaju prejedanje, ispada klasični ne-win situacija. Mir i radost apsorpcije ukusne hrane kratkotrajan i ne može zamijeniti drugu stranu života, dok donosi novu težinu, što, pak, povećati psihološke probleme.

Društveni uzroci muške gojaznosti

Razlog za kritičan debljanje i muškaraca leži u socijalnom poremećaja. Zadovoljavajući i jeftin hrane, bogata ugljenim hidratima i mastima, to je za mnoge glavni ishrane. Kada kruta nedostatak proteina i vlakana, kao potpunost daje osoba nezdrav izgled. Ako se u drevnim vremenima, debeli je smatran bogat i lijep, ali sada bogati ljudi osjećaju dobro formu dio sredstava za ulaganje u stvaranju lijepe i zdravo tijelo. Na debelim ljudima trenutak - oni su predstavnici društvenih slojeva s nedovoljnim prihodima.

Neki utjecaj ima i patrijarhalni moral u najgorem manifestacije. Gojaznih žena će vjerovatno biti pozvani masti, ali debeli dobije takav epitet "solidan". Muškarci su tradicionalno oprošteno vanjski nesavršenosti, navodno nemaju vremena da se uključe u takve gluposti, a žena treba oduševiti oka. I tada počinje očajničkom pokušaju da izgube na težini.

podmukao kilograma

svojstvo masno tkivo leži u činjenici da je dovoljno samo kucati, ali da se oslobodi akcija, neophodno je da se ide na sve vrste trikova. Tijelo opire, nije spremna da se rastanu sa rezervom hranljivih materija čuvaju za nepredviđene gladni puta. Glavni uzroci gojaznosti, nutricionista zove - je pogrešna kombinacija proteina, masti i ugljikohidrata, neispravna ishrana, veliki broj štetnih hrane. Međutim, glavni razlog je ipak najjednostavnije energije greška u proračunu: kako se ne bi dobiti na težini, osoba treba trošiti onoliko kalorija koliko je potrebno za održavanje života, a aktivni akcije tokom dana. Ako kalorije dolaze sa viškom, višak se šalje na masti depo. U insidiousness viška kilograma leži u činjenici da je on postepeno i skoro neprimjetno regrutirao, tako brzo izgubiti na težini bez opasnosti po zdravlje je nemoguće.

Posljedice gojaznosti

Funkcija potpunost je da to može biti i simptom i uzrok ili posljedica. Kao što je već spomenuto, tijelo može biti uzrokovana endokrini i hormonski poremećaji. Ako su dodatnu težinu dobija kao rezultat prejedanja i fizička neaktivnost, kao rezultat toga, možete zaraditi ne samo problema sa hormonima i endokrini sistem, ali i sa krvnim pritiskom, cirkulatorni i respiratorni sistem.

Ogromna većina ljudi zna posljedice s prekomjernom tjelesnom težinom - svi vidjeli odyshlivyh oznojenih debeli jedva stisnuti u javni prijevoz, sa zaustavljanjem prevazilaženje fazi. Teško je zamisliti sebe u svoje mjesto, tako da svi misle, "da mi se to neće dogoditi nikada, ja ću biti u mogućnosti da se zaustavi na vrijeme." Ali prvo postati preuska u struku traperice, onda postoji nedostatak daha, kao praznik samo želim da legnu na kauč. Seksualni život previše smanjeni.

pitanja vezana

Korpulentni stas možda u početku ne smeta, narodna mudrost kaže da je dobar čovjek treba da bude mnogo. A dobro poznat problem viška kilograma - to je zato što nije zdravlje, ali postoje problemi u vezi, a ponekad su se manifestuju na neočekivane načine.

Video: višak kilograma u djece

Mnoge kompanije su pozvani da rade osoblje sa zgodan, simpatičan kupaca. Čak i ako se debelima su izvrsni stručnjaci u svom području, u izvršnoj ulozi potencijalnih poslodavaca ih ne vidim. To nije fer, sve u svemu, harizmu tijela ne ovisi, što je nivo vještine komunikacije, ali to je predložak "uzoran čovjek".

Rizik od debelima?

Kažu da je zdravlje - to je važno. Uz ovu izjavu teško da se ne slažemo, jer je fizički i mentalno zdravlje je sposobnost da u potpunosti funkcionira u gotovo bilo kojem sektoru života. Prema statističkim podacima, debelih ljudi razbole češće i ranije umiru i rizik od moždanog udara povećava nekoliko puta.

Kod pretilih ljudi, smanjenje radne sposobnosti, društvenost. Šanse sretno organizirati njegov privatni život postaje sve manje i manje, povećava rizik od depresije i osamu.

Kako da biste dobili osloboditi od kilograma?

Obično se smatra da do riješi dodatnih kilograma je lako kao skini jaknu. Međutim, doktori kažu da je gojaznost kod muškaraca treba tretirati holistički, kao bolest. Dijetu ne mogu ostvariti održive rezultate, proces gubitka težine je poboljšati zdravlje, a ne da ga štetno.

Prinudna vježbe sa velikim brojem dodatnih kilograma - to je gotovo direktan put do traume: previše stresa na zglobove, kardiovaskularnog sistema. Dakle, ne pokušavajte da odmah pokrenete maraton, ali bolje početi s dugim šetnjama. Morate imati fizički pregled i uzimajući u obzir medicinske preporuke moraju izgraditi dugoročni program mršavljenja.

Teškog stepena gojaznosti ukazuje na to da za održavanje održivost tako velikog i nezdravo tijelo zahtijeva prilično veliku količinu kalorija. Stoga, čak i blagi pad u kalorija svakodnevnoj prehrani dovodi do gubitka kilograma. Mali rezultati kalorija deficit u sporom bezbolan mršavljenja: ekstra kila gomilaju tokom godina, tako baciti ih na čarobni dijeta ne može biti deset dana.

Video: L-karnitin kao uzimanje mršavljenje

Bez žurbe i ozbiljne zloupotrebe potrebu da promijene način života, a ne da vodi zapisnik visak. Polako bačen težine u većini slučajeva ne vrati, mnogo manji rizik od pauze i ponovo prejedete. Ako potpunost je posljedica endokrinih bolesti, postepeno nestane, ako se riješi osnovni problem - nastavlja pravilan metabolizam, a sama tijelo ima tendenciju da harmoniju.