19 Namirnica koje prirodno pročistiti jetru

Živimo u svijetu u kojem bolesti su svuda oko nas, a oni samo bolje svakim danom. Nije tajna da živimo u vrlo toksične okruženju. Hrane koju jedemo i vode koju pijemo, čak i zrak koji udišemo - sve je to bilo potencijalno opasne za naše zdravlje.

Utjecaj kemikalija na zdravlje ljudi

Jednako zabrinjavajuće i kemikalija na dnevnoj bazi, gotovo svako uživa. Da daju samo jedan primjer - bleach. Ovaj materijal se najčešće koristi za čišćenje u cijelom svijetu, ali je vrlo štetno za respiratornog trakta zbog gasova koji oslobađa tokom upotrebe.

uticaj pesticida

Drugi primjer su pesticidi koji se nalaze u hrani, jer su povezani s nizom bolesti koje se nalaze kod ljudi. Naučnici su zabrinuti zbog toksičnog okruženja u kojem živimo dugo. Postoji istraživanje koje pokazuje kako su toksine koji su u okruženju, dovesti do niza poremećaja, uključujući autizam.

Zašto su mačke ubijenih životinja kući

14 načina da se upoznaju sa mačka u vezi sa njegovim

Obraćajući

Možete provesti cijeli dan listing toksina koji nas okružuju, ali pitanje je da imate izbor. Umjesto da bezumno da se okruži toksične okruženju, možete svjesno naporno raditi da stvori oko sebe prirodno i čisto okruženje koje je bez hemikalija. Naravno, mnogo. koliko je to moguće.

Danas postoji velika mogućnost detoksikacije, tako da postoji nekoliko načina koji će vam pomoći očistiti tijelo nagomilanih kemikalija koje se nalaze u vašem tijelu dugi niz godina.

Važnost jetre

Prije svega, mi ćemo se fokusirati na detoksikaciju jetre. Bez ovog tijela osoba jednostavno ne može opstati. Jetra obavlja brojne funkcije kao što su:

• Detoksikaciju krvi i njenog prečišćavanja od štetnih materija (npr, toksini, alkohol, droga) -

• akumulacija vitamina i iron-

• proizvodnju žuči - supstance potrebne za obradu zhirov-

• cijepanje hemoglobina, kao i inzulin i drugi gormonov-

  Video: 20 proizvoda koji prirodno detoksikaciju jetre

• uništavanje starih crvenih krvnih zrnaca.

  Video: biljka pomaže u čišćenju jetre

Budući da je jetra obavlja mnoge važne funkcije, to je vrlo lako na bolesti.

Hrana za detoksikaciju jetre

1. Mrkva i repa. Šargarepa je bogata glutation - protein koji pomaže u detoksikaciji jetre. U oba povrća sadrže visoke razine beta-karotena i flavonoida. Jedu repa i mrkva pomaže da stimuliše i poboljšati ukupnu funkciju jetre.

2. Paradajz. Oni sadrže velike količine glutationa, što je, kako je već rečeno, je odličan za detoksifikaciju jetre. Osim rajčice imaju lipokin koji štiti od raka kože, pluća i raka dojke.

3. Grejpfrut. Drugi izvor glutationa. Također sadrži mnogo vitamina C i antioksidansa, koji povećavaju proizvodnju enzima za detoksikaciju jetre i poboljšati prirodni proces čišćenja.

4. Spanać. Svježi špinat je još jedan izvor glutationa, koji čisti jetru od toksina.

5. Citrus. Limun i limete sadrže vitamin C, koji stimulira jetru i pomaže sintetizirati toksičnih materijala u rastvarimye tvari u vodi.

Video: HPR ZDRAVLJE jetri!

6. Kupus. izotiocijanata, glukozinolata se formiraju od kupusa koje pružaju proizvodnju enzima i eliminirati ga iz toksina.

7. Kurkuma. Ovo je omiljena začin za naše jetre, koji pomaže da se poboljša detoksikacije. Pomaže enzime koji tijelo je oprano sa karcinogenima.

8. oraha. To je dobar izvor glutationa, arginin, omega-3 masne kiseline, koje podržavaju sposobnost jetre da sprovede pročišćavanje, posebno kada je u pitanju amonijaka.

9. Avokado. Ovo Superfoods s kojom je tijelo proizvodi glutation.

10. Jabuke. Sadrže pektin i drugih hemikalija potrebnih za čišćenje probavnog trakta toksina. Jabuke pomažu jetri da se nosi sa opterećenjem, koja se javlja u procesu detoksikacije.

11. prokelj. To je bogata sumporom i glyukozinolitami koji uzrokuju jetre da blokira šteta od ekoloških i dijetetskih toksina.

12. Garlic. Ona ima puno sumpora koji aktivira enzime jetre i pomaže tijelu eliminirati toksine. Također češnjak sadrži alicin i selen - su prirodni spojevi koji pomažu u procesu čišćenja jetre.

13. Maslačak. Čaj od korijena ove biljke pomaže jetri da razgrađuju masnoće, potiče od aminokiselina, čime se eliminiše toksine.

14. lisnato zeleno povrće. Oni se razlikuju po izuzetno visokim sadržajem biljnih klorofila, koji apsorbuje toksičnosti okoliša. Oni također imaju pozitivan učinak na proizvodnju žuči i pomoći neutralizirati teških metala, pesticida i kemikalija. Time se smanjuje opterećenje na jetru.

15. krstašica povrća. Brokule i povećanje karfiol proizvodnja glukozinolata u vašem organizmu. Pomaže osloboditi tijelo kancerogenih i drugih toksina.

Video: Kako očistiti jetru i ukloniti višak kilograma. FanDetoks i kupite Slim Slim

16. šparoge. Ovo je odličan diuretik koji pomaže u detoksikaciji i pravila smanjuje jetre i bubrega.

17. Zeleni čaj. Postoje mnogi biljni antioksidansi, kao što su katehini, koji pomažu jetri da obavlja svoje funkcije.

18. Maslinovo ulje. Organska hladno presovanog ulja kao što su maslinovo, laneno i konoplje, pružajući veću podršku jetre, pružajući tekućine tijelo koje može reproducirati štetnih toksina.

19. Alternativni usjeva. Na gluten bogate žitarice, poput pšenice i raži, povećati opterećenje na jetru. Idi na alternative, kao što su quinoa, proso, heljda.