Korisni svojstva i kalorijske biber

babura paprika dobila ovo ime zahvaljujući uzgajivači istog imena zemlje - Bugarska, koja je dovela ova slatka macrocarpa šarene različite paprike. Ali do danas, smatra se rodno mjesto Amerike. Znajući sve svoje korisna svojstva, ruku i istezanje da pokupi i stavi u koš za ovaj proizvod.

Video: biber Kontraindikacije

To se naziva i salata, jer je kalorijski paprika je vrlo mala, tako da je pogodna za mnoge dijeta. Ali je isto tako moguće i punjene sa mesom, bake, krastavac ili samo koristiti kao začin za razna jela.

Korisni svojstva paprike su određeni mineralnim i sadržaj vitamina, što je više regulisane razred paprike. Najlakši način - razlika u boji.

Green - odnosi se na razred "atlantski". Za razliku od svih drugih vrsta ovog proizvoda, on sadrži fitosterole - kompleks kemijske supstance koje su biljni analoga holesterola i smanjiti nivo u ljudskom tijelu.

Crvena - razred "jedinstven", Je lider na sadržaj vitamina A, tako da je korisno za djecu i ljude koji imaju problema s vidom. Sprečava pojavu onkoloških bolesti, sadrži vitamin C i likopen.

Video: biber Hemijski sastav

Žuta se odnosi na razred "indus". On je prvak na sadržaj koristan za srčane kalijuma. Pa ipak, sadrži dosta fosfora, što osigurava normalno funkcioniranje bubrega i razvoj ćelija.

kalorija biber 100 grama proizvoda kreće 20-29,5 kcal. Najniži kalorija u zelenoj (20), a zatim dolazi žuta (28) i crvena (29,5). Sadržaj vode dostiže 90%, ugljenih hidrata - 5%, proteina - 1.2%, i masti - 0,3%.

Ali mali kalorijski paprika nije njegova glavna prednost. Takođe, jača kardiovaskularni i nervni sistem i sprečava nastanak moždanog udara i srčanih udara. Ljudi koji puše, paprika da štiti od raka pluća, te su skloni nesanice, depresije ili loše raspoloženje sa dnevna potrošnja će se vratiti u normalan život.

Ali, to je vrijedno znati da u slučaju problema sa želucem ili hiperaciditet ne bi trebalo koristiti biber bez prethodne termičke obrade.

Niskokalorični biber će vam omogućiti da izgubite nekoliko kilograma bez poteškoća. Ogled je izveden, koja je pokazala da su svi ljudi koji koriste paprike u obliku praha svaki dan, to povećava tjelesnu temperaturu, tako da je metabolizam ubrzati. U testu sutradan smanjen apetit za slatke, masne i slane hrane. Ali izgubiti na težini na ovaj način može biti samo određeno vrijeme, ako vaše tijelo navikne na proizvod, čudesnog svojstva nestaju. Ali to ne znači da se ne može jednostavno biti pojeden, jer poboljšava raspoloženje i smiruje živce.

Kalorija paprika može da se poredi sa kupusom i lubenice. Stoga, za mršavljenje to će biti vaš pomoćnik i potpuno iscrpljujuće sebe da ostvari, biti u mogućnosti da izgube mrzio kilograma.