Šargarepa: korisne osobine i savjete o njegovu upotrebu

Malo je vjerovatno da će neko iznenaditi izjava o tome da je mrkva je proizvod izuzetno koristan. Činjenica da je potrebno koristiti kada nam je rečeno naše majke i bake, a sada mi sami pokušavaju usaditi u svoju djecu ljubav prema ovom divnom povrća. Međutim, važno je napomenuti da nisu svi znaju kako da utiče na naše tijelo šargarepa: njegova korisna svojstva su veoma brojni, a samim tim i ne ometa njihovu detaljnu analizu.

Ono što je mrkva

Ovo je ništa kao dvogodišnji biljka sa listićima u obliku pera lišće i korijen povrće, s cilindričnim ili konusnog oblika. Root boja može biti svijetla ili blijeda naranče - sve zavisi od sorte. Afganistan se smatra rodnom šargarepe. Ovo povrće se odavno koristi za kulinarske svrhe, kako u našoj zemlji, tako iu drugim zemljama. Mrkva, korisna svojstva o kojima se govori u ovom članku se koristi u supe, salate, predjela i druge stvari. Čine ga pržene i dodati u supu - on je odmah steći boju, dodajte ga u meso ili ribu, a na trenutak da će postati još primamljivo.

Šargarepa: korisna svojstva

Prije svega, mrkva vrednuju s obzirom na to da je dosta karotenoida (četrdeset pet posto) u njemu. Najvredniji beta-karoten, kao što je imao u organizmu može postati dragocjen vitamina A. To je vrijedno obratiti pažnju na činjenicu da je u ovom predivnom vitamina mrkva je mnogo više nego što je crvena paprika, more krkavine, pa čak i divlje ruže. Sigurno svi znaju da vitamin A ima pozitivan učinak na vid, poboljšava imunitet i poboljšava metabolizam. Njegov nedostatak može dovesti do nedostatka vitamina, koji, s druge strane, će dovesti do:

- suhoća sluzokože;

- ozbiljne umor;

- nesanica;

- pogoršanja stanja kose;

Video: šargarepa - mineralnih sirovina! Koje su koristi od šargarepe?

- problema s vidom;

- problema sa imunitetom.

Naravno, mrkva dobro ne samo u tome što je izvor vitamina A, jer u sebi sadrži vitamine B i PP vitamina E, K i C. Također je bogata soli kalijum, natrijum, mangan, fosfor, kao i enzime, da doprinesu procesu probave. Šargarepa je gotovo ne sadrži proteine ​​i masti. Ona ima mnogo predstavljen u obliku šećera i škroba ugljikohidrata. U njoj je mnogo vlakana. I starije osobe, a djeca trebaju jesti mrkve - korisna svojstva povrća će pomoći da se u dobrom stanju u bilo kojoj dobi.

Ako govorimo više detalja o koristi koje se mogu dobiti iz ovog povrća u, važno je napomenuti da:

Video: meteodependent. masaža lica kod kuće. Prostatitisa. Korisni svojstva mrkve

- mrkva može pomoći u bešici, kao što to može imati na njihovu rastvarača akcije;

- diuretik akcija imati svoje sjeme, kao i najviše. mogu se koristiti i za bolesti srca ili histerije.

- redovna konzumacija povrća može usporiti razvoj malignih bolesti;

- ostavlja se može koristiti kao sedativ ili vazodilatator;

- bolesti jetre ili narodne bubrega Ukuvano medicini preporučuje od mrkve lišća;

Mrkva, korisne osobine koje se smatraju vrlo često koristi u ishrani, jer nije visok u kalorije i hranjiv. Pa, nije savršen proizvod?

Sok od šargarepe: Korisni svojstva

Ovaj sok je vrlo ukusna. Za one koji se odluče da se otarasi potpuno nepotrebno kilograma, na prvom mjestu, to će biti korisno za one koji blokiraju osjećaj gladi, što znači da nakon što je njegova upotreba mnogo manje želite. ovaj sok jača imunitet i jača organizam u cjelini. U stalnoj eksploataciji svježeg soka šargarepe - odličan način da vratimo ten i svijetle oči.

Video: Bran korisna svojstva, pravila za izbor i upotrebu

Na kraju, napominjemo da je vitamin A u mrkva, najbolje apsorbuje masti. Drugim riječima, nakon jela mrkva, jesti komad hljeba sa maslacem ili dodati malo biljnog ulja direktno u sok.