Kako staviti bebu da spava: pravila zdravog spavanja

Video: Kako naučiti da zaspati sami / 5 pravila za djecu sna! | PolinaBond

Vrlo često, roditelji se suočavaju s problemima spavanja kod njihove djece. Razlog je u tome, čudno dovoljno, većina njih jednostavno ne znaju kako da bebu da spava. Često, svi pokušaji da se junački počinio roditeljima, iscrpljujući ih mnogo brže, što dovodi ne samo umor, ali i razdražljivost. S druge strane, dijete se prenosi na raspoloženje mama ili tata, i to postaje još teže zaspati.

Da biste izbjegli dosta problema ne samo za spavanje za bebe, ali i svoje zdravlje, trebate pokušati držati određenih pravila, a zatim Bolni problem kako staviti bebu na spavanje će prestati da postoje. San je vrlo usko povezana s raznim aspektima života, kao što su hrana, odjeća, kvalitet vazduha, plivanje i drugi. On je, kao i svi ostali, također zahtijeva specifična znanja, vještine, vremena i želje.

Prvo, treba da shvatimo da je zdrava beba san - je prije svega zdrav san celu porodicu. Također je vrlo važno da se prioritet. Ovo je jedan od najvažnijih pravila. Neophodno je da razmišlja o tome da je korisnost, sreću i efikasnost cijelu obitelj je direktno zavisi od sposobnosti roditelja da se opustite i provesti u snu najmanje osam sati dnevno. Osim toga, dijete najpotrebnija zdrave i da ga volim i svaki drugi roditelji.

prije kako staviti bebu na spavanje, potrebno članovi porodice i sami odluče Sleep mode. To znači da će pravo biti prije spavati i pripremiti se za njega dijete, i sebe. Najlakši način da se identificiraju određeni ugodno svaki put, kada počne spavati noć. Osim toga, to je malo komplikovanije, morate težiti poboljšanju izvršenje utvrđenih režima.

Važno pravilo dobre dječje san je da se odredi mjesto gdje će spavati beba. Danas je vrlo čest zajednički beba spavati i roditelja, ali u stvari nijedna od pedijatara nikada neće savjetovati praksu. Najbolja opcija je zasebna jasle, i, ovisno o starosti dijete, njegova lokacija. Oskudni godinu dana starosti treba spavati u istoj sobi sa svojim roditeljima i starije dijete se preporučuje da imaju svoje, iako možete dijeliti prostor sa mamom i tatom i djecu do tri godine.

Video: Zdrava i čvrst san

Kada dijete počne da spavaju tokom noći, svi preostali članovi porodice može biti dobar odmor. Ali za to je potrebno da se poštuju pravila spavanja tokom dana. Na primjer, tri mjeseca beba treba spavati oko 20 sati dnevno, šest mjeseci - u prosjeku 14,5 sati, a jednogodišnjak - jedan sat manje. Dakle, kako bi se omogućilo dovoljno vremena za noćni odmor, ne bi trebalo davati mrvice da spava u toku dana više od norme.

Vrlo važan faktor dobar san malog djeteta je roditelji su ga navikne da se ponašaju. Na primjer, beba može plakati, ne samo zato što želi da jede, već i zato što zahtijeva pažnju. Također se može dogoditi noću kao dobro. U tom slučaju, morate probati da ne ide na oko mrvice, ili slično ponašanje će se dodatno pogoršati. To nije potrebno za svaki vapaj dati hranu za bebe, jer prejedanje nužno izazvati probleme sa varenjem i česte buđenje tokom noći. Prije nego što stavite bebu da spava koliko god je moguće, treba ga hrani srdačna, malo underfeeding prethodni put.

Aktivni zabava tokom dana - zalog dubokih i zdravu bebu san. Preporučuje se duže biti u pokretu, da spava u svježem zraku. Roditelji su važno shvatiti da ne treba stavljati bebu da spava kako da rade svoj posao i provoditi vrijeme s njim, igra i razvoj mobilnih igara. U malom uzrastu, dijete treba stalnu pažnju okolnih članova njegove porodice, i, naravno, biti sretan, osjećaj ljubavi s njihove strane.