Što će se dogoditi ako jedete puno askorbinske kiseline? simptomi predoziranja

Video: ŠTA AKO jesti puno askorbinske kiseline?

askorbinska kiselina je vrlo korisno i potrebno za vitamin tijelo (C). Njegova svojstva su poznati čak i djecu, pomaže u liječenju prehlade, poboljšava imunološki sistem. Međutim, nisu svi mislili o tome šta će se desiti ako jedete puno askorbinske kiseline. Vitamin C se nalazi u mnogim biljnim namirnicama, kao i može se kupiti u svakoj apoteci u obliku tableta - zholtenkih krug tablete.

Učinak askorbinske kiseline u organizmu

Video: Što se događa ako jedete puno askorbinske kiseline

Vitamin C je supstanca, bez koje čovjek ne može živjeti. On ne samo da ima povoljan učinak na zaštitna svojstva organizma, ali i učestvuje u održavanju antioksidativni sistem. Ova akcija askorbinska kiselina ima indirektno, utiče na aktiviranje i vitamina E., s druge strane, je snažan antioksidans koji štiti ćelije od propadanja (Lipida peroksidacija). Kada se preporučuje opšta slabost i umor za početak korištenje vitamina C, koji ima blagotvoran učinak na nervni sistem. Osim toga, askorbinska kiselina je neophodna u nedostatak željeza anemije, jer pomaže da se bolje apsorbuje gvožđe.

Gdje radi vitamina C?

Video: 20 najglupljih TIPOGRAFSKE GREŠKE

Askorbinska kiselina se proizvodi u tijelu sam, ali taj iznos nije dovoljan da zadrži sve svoje funkcije. Iz tog razloga potrebno je popunjavanje vitamina C iz hrane. Što se događa ako jedete puno askorbinska kiselina u upotrebi hrane bogate u njima? Unatoč visokim sadržajem vitamina C, količina hrane nije u stanju da izazove predoziranja. Mnogo askorbinske kiseline nalaze u agrumima: naranče, mandarine i limuna. Vegetacija - još jedna grupa hrane bogate vitaminom C (luk, kopar, peršin, salata). To je također prisutan u crvene paprike, hren, divlje ruže, kupus, krumpir, mora krkavine i ribizle.

Što se događa ako jedete puno askorbinske kiseline?

Video: ŠTA AKO jesti tri kašike soli?

Uprkos potrebu za vitaminom C u tijelu, to ne zloupotrebljavaju. A osoba mora konzumirati oko 0,5-1 g askorbinske kiseline dnevno. Ovaj broj može neznatno povećati tokom liječenja prehlade ili slabljenje imuniteta. Ali ne treba zaboraviti da ako postoji mnogo askorbinske kiseline, moguće predoziranja. Ako je neka osoba koristi vitamina C, ima proljev, bol grčevi u trbuhu i respiratorna insuficijencija, onda su to prvi znaci da treba da značajno ograničiti svoju potrošnju. Među komplikacija izazvanih predoziranja askorbinske kiseline je izolovan: respiratorni poremećaji, hematopoetskih, probavnog sistema. Najopasnija bolest koja se može razviti - čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu, metaboličkih poremećaja, pojavu bubrežnih kamenaca i visok krvni ugrušci.

Šta učiniti ako dijete jeo puno askorbinske kiseline?

Djeca koriste askorbinske kiseline u obliku tableta češće nego odrasli. To je zbog činjenice da oni imaju manje imunitet, i oni su skloniji prehladama. Osim toga, vitamin C ima prijatan ukus. Nemojte zaboraviti da je potreba za to u djece manje nego odrasle (30-75 mg), a samim tim i da zlostavljaju pilule su izuzetno opasni. Što će se dogoditi ako jedete puno askorbinske kiseline? Status klinac značajno pogorša, on će se žale na bol u trbuhu, mučnina, proljev, glavobolja. Komplikacije su isti kao i kod odraslih, ali još izraženije zbog činjenice da je tijelo djeteta manje.

Uprkos veliku važnost vitamina C, ne smije se zaboraviti da je on, kao i druge droge, opasno u predoziranja.