Askorbinska kiselina. Predoziranja vitamina.

askorbinska kiselina popularno često poznat kao askorbinka - u našoj zemlji se često vidi kao poslastica, koji se prodaju u ljekarnama u obliku velikih tableta ili obrnuto - mala i žuta.

Siguran sam da mnogi od nas u djetinjstvu je pitao roditelje o drugoj Vitaminka, a nakon odrastanja i dobivanje priliku da odem u apoteku, već kupili i jeli askorbinku pakete.

Tako ukusna, ona nikada nije bila u ideji da je - lijek, i to treba uzeti isključivo u određenim dozama. A šta ako se krše ove doze? Je predoziranje askorbinska kiselina je moguće?

Neki ljudi vjeruju da vitamin C se također zove askorbinska kiselina, tijelo doživljava stalni manjak, međutim, postoje oprečni podaci:

• odrasla osoba treba tijelo nije manja od 90 mg lijeka po danu;
• potrebna za trudnice i dojilje je povećana na 120 mg;
• djecu je dovoljno i 30 mg;
• Bebe obično dobiju dio majčino mlijeko.

Video: Vitamini. Prevelike doze vitamina i nedostatak njih. Šta to vodi?

Takođe, treba imati na umu da se u mnogim namirnicama koje sadrže askorbinska kiselina. Predoziranja može doći u slučaju kombinacije od njih i lijekova koji sadrže vitamin C. dostiže maksimalnu koncentraciju u proizvodima kao što su:

• paprike, spanać, brokoli;
• crne ribizle, peršun, zrele rajčice;
• Citrus (koji je, usput, sadrži mnogo manje nego u prethodnim proizvoda).

To je široko vjeruje da prehlada, pa čak i rak mogu prevazići zbog povećane potrošnje vitamina C. Na žalost, ovaj pogled je samo priroda spekulacija, jer ne postoji istraživanje koje pokazuje da takva svojstva posjeduju askorbinske kiseline. Predoziranje je to - vrlo česta pojava.

Koji su simptomi?

Dugoročni isporuku velike količine tvari (1 gram ili više) u tijelu je prepun pojave glavobolje, povećana razdražljivost nervnog sistema i arterijskog pritiska, pojava mučnine, povraćanja, a često i nesanica. Također je moguće pojave hiperglikemije, nefrolitijaze, komplikacije bubrežne funkcije.

Drugim riječima, askorbinska kiselina u organizmu predozirati prepuna raznih i vrlo ozbiljne posljedice. Tretiraju isključivo kao lijek "ukusna Vitaminka" ne isplati.

Video: Vitamin C (askorbinska kiselina) video

To ima pozitivan utjecaj, uprkos činjenici da sama askorbinska kiselina ne leči nikakve bolesti (čak i prehlade), vrlo je učinkovit i za kratko vrijeme da imunitet jačanje to. Međutim, to nije sve.

Učinak askorbinske kiseline na organizam

Vitamin C utiče na protok biosinteze hemoglobina u tijelu prema gore. Zbog toga, povećava i količina kisika uveden u njemu. Osim toga, askorbinska kiselina je odgovorna za sintezu kolagenih vlakana, koji čine osnovu strukturu kože, kose i noktiju.

Kao antioksidans, štiti od dejstva slobodnih radikala.

To je razlog zašto u većini prehlade tokom hladnih sezone, i zaista u bilo bolesti u cilju poboljšati imunitet askorbinska kiselina se preporučuje. Predoziranje ovog vitamina, kao neprijatan posljedica nekontrolisanog prijema, daleko manje opasna od komplikacija bilo koje bolesti povezane sa smanjenjem zaštitne funkcije imunog sistema. Stoga, upotreba vitamina C s bolestima Preporučuje se, međutim, u određenim dozama.

Stručnjaci savjetuju: umereno konzumiranje treba posmatrati kao drogu i hranu, koji sadrže askorbinska kiselina. Predoziranja, kako doktori kažu, može doći do nezapaženo.