Ukupno masaža tijela. Masaže i terapeutski značaj

Masaža terapija - drevni oblik regenerativne medicine, pomen koji se mogu naći u drevnom kineskom rukopisa datiraju iz drugog milenijuma prije nove ere. Različiti brušenja, peckanje i dodira je smanjen tonus mišića i ublažava doktori bol u antičkoj Grčkoj i Rimu. ukupne masaža tijela je korišten u XIX i XX stoljeća, ali široko distribucije i dalji razvoj ove metode liječenja ima do sredine 70-tih godina dvadesetog stoljeća.

Video: Kako bi trebalo izgledati zdravo stidne usne?

Glavna svrha masaža - za poboljšanje tonusa tijela, ukupne dobrobiti smanjenjem napetosti u mišićima, poboljšava cirkulaciju krvi. On je vrlo dobar za meke povreda tkiva i bolova u mišićima. Masaža cijelog tijela lagano rasteže tkiva, povećava pokretljivost zglobova i smanjuje krvni pritisak i srčani ritam i ritam disanja poboljšava. Restorative funkcije masaža s obzirom na činjenicu da je u toku njegovog mozga proizvodi endorfina - bol kemikalije koje se opusti i umiruju ćelije tkiva. Još jedna terapeutske i restorativne funkciju masaže leži u prirodi dodira, što je vrlo pozitivan učinak na pacijenta, oslobađanje blokiranih emocija, kao odgovor na zabrinutost i uključenost.

Trenutno široko različitih masaže tijelo. Klasične europske koristi tradicionalne metode zasnovane na poznatim teorijama anatomije i fiziologije. Pet vrsta metoda efekata na meko tkivo - milovati, gnječenje, trljanje, udaraljke i vibracije se njegova tehnika. Milovati počinje i završava sa punim masažu tijela. To povećava protok krvi, grije mišića. Gnječenje - poboljšava cirkulaciju krvi i sprečava kontrakcije mišića i atrofija. Trituration često masirati periartikularne područja. To povećava cirkulaciju krvi i vraćanje pokreta. Udaraljke pojačava površinsku cirkulaciju krvi, promovira sluz i eliminirati ga iz pluća. Vibracije - welcome to stimulirati i opustiti tkiva organizma. Posebno je efikasan na nogama i mesnat tkiva.

Moderne evropske tehnike masaža dizajnirani su s najnovijim saznanjima o njegovim efektima na nervni sistem, emocije, držanje i kretanje. Jedan od njih je Rolfing - koji kombinira masažu sa tehnikama terapije i psihoterapije tela orijentisan. Suština metode - da se postigne terapeutski učinak pomoću davanja tijela ispravan vertikalni položaj i time postići idealan omjer tjelesne težine i gravitacija.

istok manualne terapije namjene akupresura i Shiatsu za vraćanje energetski sistem organizma i dovesti ga u skladnu uravnoteženom stanju.

Široka popularnost u posljednjih nekoliko godina stekao stone masaža toplim kamenjem, koji se zasniva na naizmjenično korištenje tople i hladne kamenje koje se opusti i onda tonus mišića tijela, čime se poboljšava svoju odbranu.

Govoreći o terapijskim i restorativne funkcijom masaže, imajte na umu da je to dovoljno i kontraindikacije ove vrste terapije. Ne pokušavajte da terapijske sesije bez prethodne konsultacije sa svojim lekarom, koji će dati potrebne preporuke. Naravno, željeni reljef i ljekovite efekt može samo pružiti profesionalnu masažu. Dobar specijalista će ispitati povijest, učiti o svom trenutnom stanju i razviti program tretman baziran na individualnim karakteristikama.

Video: Obrazovni film na klasičnu masažu

Preventivne masažu cijelog tijela - ovo je dobar sistem za održavanje tonusa mišića, smanjuju stres i napetost, poboljšati blagostanje i performansi. Sportisti redovito koristi za zagrijavanje mišića prije nego ozbiljan fizičkog napora, kao i da se oporavi od povrede i modrice u kompleksu liječenja.