Kako brzo i bez štete za tijelo povećanje hemoglobina

Video: Kako izgubiti težinu brzo, bez štete za kožu i zdravlje?

Hemoglobin je dio crvenih krvnih zrnaca. To je složen supstanca (protein spoj i željezo), bojanje krvi. To je zahvaljujući čestice željeza u krvi crvene boje. U organizmu, hemoglobin je odgovoran za kisik transportne funkcije u tkivu respiratornog sistema, kao i prijenos tkiva u respiratornom ugljen-dioksida. nivo hemoglobina, što je norma - 120-140 g / l. Malo ispod može biti hemoglobina u dojenčadi i to će biti norma.

Crvena krvna zrnca su odgovorna za razinu hemoglobina u krvi. Stoga, ako je bela krvna zrnca suzbijanja crvenih krvnih zrnaca, hemoglobina, odnosno, smanjuje. To može dovesti od gubitka krvi ili nakon akutne virusne bolesti. Glavni znakovi smanjenja hemoglobina - blijedo ten, umor i "letargija", pogoršanje emocionalnog stanja. S obzirom na nedostatak željeza u organizmu može doći do tahikardije, otežano disanje, gubitak apetita, mišića hipotonija, probavnih smetnji, lomljive nokte i kosu, plave usne, suha kože, stomatitis. Ako primijetite da ste upravo takve simptome su za prošlih vremena, to je vrijedno s obzirom kako podići hemoglobina.

Dolazi kod doktora s pitanjem koliko brzo povećanje hemoglobina, ljudi često dobiju odgovor da je neophodno da pijem proizvode koji sadrže željezo. Međutim, mnogo više koristan, ali ne manje efikasan način - je pravilnu ishranu. Postoji niz namirnica, kao u čijem sastavu je željeza. Oni mogu pomoći. Zato prije nego što podigne hemoglobina pomoću tableta vredi probati samo obično jedu meso proizvodi: bijelo pileće meso, perad, riba, bubrega, jezik (50g kuvana govedina jezik, od hrane na dnevnoj bazi, kako bi se držite hemoglobina na željenom nivou) . Ništa manje korisni kaša napravljena od heljde, grašak, grah, raž, sočivo, zobene pahuljice. Među zelje i povrće doprinose povećanju hemoglobina luk, paradajz, squash, repa zelje (mladi), krumpir (pečen u svoje kože), repe, senf, maslačak lišće, spanać, peršun (zeleno). U narodnoj medicini, ljudi koji su znali kako podići hemoglobina savjetuje da jedu više borovnica. Dobro i bobice kao što je kupina i brusnice, jagode i jagode. Voće i pomoći banane, jabuke, dunje, japanske jabuke, šljive, kajsije ili suhe marelice, kruške, nar i breskve. Bogata gvožđem i sok: nar (dovoljno je popiti gutljaj 2 dnevno) i mrkva. Ništa manje korisne proizvode kao što su orasi, tamna čokolada, žumance, crveni i crni kavijar, kao i razne morske, sušene gljive, hematogen.

Video: Kako podići HEMOGLOBIN? sedam recepti

Postoji mnogo različitih načina da se podigne hemoglobina. Razmotrimo neke od njih.

1. Sipajte u posudu pola čaše heljde sipati u jednu čašu jogurta i ostaviti preko noći. U jutarnjim satima možete jesti kašu. Ako postoji takav nered za nekoliko dana - nivoa hemoglobina oporaviti brzo.
2. Mix žlica sok od repe sok od brusnice i sok od jabuke (pola čaše). Piti sok vam je potrebno na dnevnoj bazi.
3. Uzmite čašu orasi, suhe marelice i grožđica, 1 limun, sve grind i miješati, dodati čašu meda - lijek je spreman.
4. Možete napraviti tinktura. Da biste to učinili, 300 grama bijelog luka, sipajte alkohol i insistirati za 2,5 tjedana. Rezultirajući infuzija piti s mlijekom (pola šolje do 25 kapi) tri puta dnevno.

Mnogi recepti, ali glavna stvar da znaju da, u isto vrijeme, potrebno je jesti hranu koja je bogata vitaminom za potpunije i efikasnije apsorpciju željeza iz hrane C.

Čini se da je sve jasno uz upotrebu proizvoda. Čini nejasno samo jedan, kako povećati hemoglobina dijete, ako mnoge korisne proizvode od beba može izazvati alergije. Odgovor je vrlo jednostavan: potrebno je za svakog pojedinca da bira hranu koja će ga imati samo koristi. I, naravno, ne zaboravite da je svjež zrak, vežbe disanja i gimnastika - oni su također vrlo korisne za održavanje željeni nivo hemoglobina.