Ako ste stalno hladna stopala

Doktor žale na hladne noge nisu iznenađeni, prema statistici, ovaj problem se javlja u velikom broju žena u dobi između 15 i 45 godina. Ono što je zanimljivo, jači pol je suočena sa ove pošasti je dvostruko manje u odnosu na slab. A simptomi kod muškaraca se javljaju mnogo kasnije, nakon pedeset godina.

Video: Cold Feet

Dakle, ono što se događa na dotok krvi, zbog čega noge počnu da zamrzne? Doktori vjeruju da hladna stopala neugodno vlasnik zbog grčeva u kapilare. Kada je spazam krvnih prestaje normalno kretanje na periferiji krvotoka donjih ekstremiteta i početak stagnacije, kao rezultat noge počinju da se zamrzne. Ako je, osim toga, kako bi se omogućilo česte i teške hipotermije, moguće iznenadne pogoršanje bolesti.

tretman

Medicina još uvijek ne mogu dati tačan odgovor na pitanje zašto su neki ljudi stalno hladne noge, i ako je tako, onda se obično tretiraju simptome, a ne sama bolest. Glavni simptom - konstantno raste hladna stopala, gdje je koža mijenja svoju prirodnu boju na prvom bleda, onda može potrajati plavkasto trag, ponekad osoba osjeća ukočenost u donjim ekstremitetima. Osim toga, može biti pritužbi peckanje ili lupanje bol u nogama. Potpuno se oporavi od ove bolesti neće raditi, ali možete znatno smanjiti rizik od propadanja. Nekoliko jednostavnih pravila će vas spasiti od istraživanja bolnice zidova.

Prvo, vaša odjeća treba biti prikladno vremenu. Čak i ako vam ponestane za dva minuta, ali je hladno vani, budite sigurni da se obuče toplo. Posebna pažnja se posvećuje zaštiti noge ruke i glava. Cipele bi trebao biti jednostavan, poželjno je da bude sa klima "pečat", dok iz ulice, vi ćete biti mnogo manje šanse da zagrijati smrznute ili samo hladna stopala.

Drugo, temperatura u kući ni u kom slučaju ne bi trebala biti ispod nivoa na kojem ćete se osjećati normalno, ako nakon dvadeset stupnjeva ti hladno - pokušati izbjeći ispuštanje termometar strelicu ispod ove kritične oznaka za vas. Slobodno koristite toplu pidžamu kad odete u krevet.

Treće, ako pušite - pad. Pušenje znatno sužava krvne sudove i često je uzrok jakog grča kapilara.

Četvrto, da toplom vodom samo hladna voda je kontraindicirana za vas, jer to može pokrenuti mehanizam vaskularne okluzije.

Peto, ako imate hladna stopala, specijalizirana za posebne gimnastike. Joga ohrabruje sve one koji imaju problem sa hlađenjem ekstremiteta, da li ove vježbe: sjedi na podu, produžiti noge naprijed, stopala se okupio. Sigh povući naprijed pokušavajući da ne savijati leđa, povucite ruke, a zatim spustite ih, ruke klizanje na noge sa strane stopala. Nagnuvši se i drži leđa ravno, pokušajte da dodirne stomak butine. Drži stopala ili staviti ih na vrhu potkoljenice, savij koljena. U ovom položaju, morate potrošiti oko 30 sekundi i postepeno povećavati vrijeme vježbanja može biti.

Šesto, provjerite nivo hemoglobina u krvi, a ne nužno da imate zbog niskog sadržaja materija hladna stopala, uzroci mogu biti vrlo različiti, ali budite sigurni da to nije slučaj u hemoglobina - je potrebno. Soka od nara značajno povećava hemoglobin, a za poboljšanje ovog indeksa pogodan proizvoda koji sadrže željezo.

Tradicionalna medicina može ponuditi nekoliko recepata od hladnoće stopala.

Video: Kako zagrijati nogi.nogi zamerzli.chto veze s hladnim nogama?

Evo nekih od njih:

• Jednu bocu votke potrebno je uzeti nekoliko usitnjene ljute paprike, dodati kašiku soli i senfa u prahu. Sve ovo je popuniti bocu s votkom i put ulije dok votka ne postati crvena. Dobiti tinktura lagano trljati noge prije odlaska u krevet. Kada se apsorbuje tečnost, staviti na vunene čarape i ići u krevet.
• Još jedna odlična sredstva za vazodilatacije - lavor sa toplom vodom paprike tinktura od prve tačke. Pet litara vode dodati su oko 50 ml paprike. Također možete ići na pour veliku kašiku cimeta i malo klinčića ulje. Držeći noge oko 20 minuta u bazenu s rješenjem, idi u krevet, sad su zajamčena preko noći noge će biti toplo.