Tablete za spavanje bez recepta: uvijek postoji alternativa

Video: Meatless zobi pljeskavice (alternativa meso). Jela bez mesa. Kuhanje. Recepti. Jasno ukusno.

U svijetu postoji mnogo situacija i uslove pod kojima se krivica može razviti izmuchivat ljudi nesanice. Glavni uzroci gubitka sna, prema doktori su srčani i neurološki poremećaji, problemi sa plućima i respiratornog trakta, kao i višak uzeti droga, od kojih mnogi imaju kumulativni imovine. To je razlog zašto, mnogo prije nego što nalet u apoteku i kupi tablete za spavanje bez recepta, neophodno je da se konsultuje sa svojim lekarom i odabrati bazu uzrok nesanice.

Video: Osloboditi se kutikule zauvijek! - Sve bude dobro. Pitanje 772 od 10/03/16

Treba imati na umu da svaki pilule za spavanje the-counter ili propisane od strane lekara imaju jaku psihotropnih akciju. Oni su ovisnost i ovisnost dovoljno u ono što priznaje žudnja za drogom, a ponekad može dovesti do smrti, tako biti vrlo oprezni da se takve farmakološke agenata. To je najbolje da se nosi s gubitkom sna opremiti jednostavan, ali vrijeme testiran metode. Trebate ići u krevet s osjećajem pospanosti. Nije potrebno da muči tijelo, uzrokujući zaspati - treba umjesto da malo tiho, monotono afere, koji također izazvati osjećaj pospanosti. Držite se postaviti u režim mirovanja, odnosno, ići u krevet i probuditi se odjednom i na određeno vrijeme, čak i vikendom. Pazite da ne odmori u toku dana, ako ne možete spavati noću. To zbunjuje i ometa cirkadijalni režim ritam, što je veoma važno da se nosi s nesanicom. Uzeti prije spavanja toplu opuštajuću kupku, popiti čašu toplog mlijeka ili pročitajte nekoliko stranica omiljenu knjigu - ukratko, napravite ritual odlaska na spavanje, ležerno, opuštajuće i umirujuće tijelo.

U nemogućnosti da kupi tablete za spavanje bez recepta? U principu, to nije problem, jer ima dosta prirodnih resursa koji doprinose smirivanju tijela i riješi iscrpljujuće nesanice. Takva je valerijana dati u svakoj apoteci u obliku tableta ili infuzije. Možete čak i kuhati vlastite divno droge na osnovu korijena valerijane - to je u svakom slučaju neće te povrijediti, ali će vam pomoći da se nosi ne samo sa nedostatkom sna, ali i sa poremećaja srčanog ritma, anksioznost, i efekti stresa.

Video: Što se događa sa tobom nakon što jedete brzu hranu

Još jedan prirodni tablete za spavanje bez recepta - Partin valerijane ili kamen, je nekoliko puta efikasniji od uobičajenih "valerijane" u tablete. Korisno za normalizaciju sna i galopiraju pritisak Baikal kapicu, decoctions hmelja i origano. Wonderful medicine čak i profesionalni medicinski doktori zovu - samo jednu kašiku ovog magičnog prirodni proizvod, pojeli večeru, i nema nesanica bi se usudio poremetiti vas.

Pa, u tom slučaju, ako ništa od navedenog ne radi, možete koristiti proces lijekove. Ipak, pokušajte ne kupiti tablete za spavanje bez recepta - to može biti ne samo beskorisno, nego i opasan, ili, u ekstremnim slučajevima, odlučiti za lijekove pod nazivom "light". Na primjer, u medicini "melaxen", ima vrlo slab utjecaj tableta za spavanje, ili "Amitriptylin", koji opušta nervni sistem i olakšava prelazak na spavanje. Ovaj lijek je zabranjen za slobodnu prodaju bez recepta, ali mnogi apoteka ponekad krši ovu zabranu.

Video: posuđe od pilećih prsa: kako diverzificirati ishrani [Fitness djevojka]

Ako ne vjeruješ tradicionalne medicine i lijekova na recept ili tablete za spavanje bez recepta ne daje pozitivan učinak, potrebno je pokušati uzeti sedativ droge. Oni djeluju na nervni sistem, oslobađa joj napetost, oslobađa mozak od razdražljivosti i anksioznosti, lakše i brže, tako da je prelazak na "kraljevstvo Morpheus".