Kalcija za trudnice

Trudnoća - ne samo da je razvoj novog organizma u utrobi žene, ali i njenu izgradnju, koja je, pak, znači da bez potrebnih "građevinskog materijala" budućnost mama nije uradio.

Video: kalcijuma Hrana za trudnice

Do kosti i hrskavice buduće bebe bile jake, što im je potrebno mnogo kalcija, koji je osnova mišićno-koštanog sistema djeteta.

Kalcija za trudnice obavlja dvije uloge: prvo, štiti nerođenu bebu od rahitisa, majka - od svih vrsta stresa, a ipak je u stanju da neutrališe efekte izloženosti opasnosti okoliša. To je bila njegova prisutnost glavni uslov za pravilno funkcioniranje koagulacije cirkulatornog sistema, kao i kompletan rad bubrega, te da pomaže proces varenja i bubrega aktivnost utiče ćelija podjela.

Video: Proizvodi koji sadrže kalcijum za trudnice

Osim toga, uzimanje kalcija tokom trudnoće, trudnica će biti u stanju da održavaju zdravu zube, da se smanji na minimum broj napada, pa čak i smanjiti rizik od pobačaja i ranog rođenja.

On je - jedan od bitnih mikronutrijenata, od kojih je nedostatak može dovesti do sporog rasta djeteta, abnormalan razvoj: dijete počinje da hoda kasnije, on ima jako dugo vremena neće biti zatvorena fontanele, kasnije početi žvakanje.

To kalcija za trudnice, tako da je potrebno je bitan element za mišića organa - maternice ili srce. A ako će ga majke tijelo nedostaje, rođenje je vjerovatno da se odvija mirno.

Kalcij je neophodan za trudnice da se sa svakog obroka. Na primjer, u budućnosti mama može jesti za doručak stotinu grama nemasnog kravljeg sira s voćem, u podne jesti nekoliko kriški sira u popodnevnim satima da popije dio jogurta, a noću prije odlaska u krevet - šolju mleka ili jogurta. Ponekad mliječne proizvode može zamijeniti drugi - oni u kojima previše kalcijuma, kao što su grožđice, kupus, boranija, kajsije, špinat, šljive, smokve, breskve, grožđe, jagode, mrkva, repa, itd

Kalcija za trudnice treba uzeti dnevno u iznosu od oko 1500 mg. U ovom slučaju, plod uzima "dio", u zavisnosti od vašeg tromjesečju prenatalna posjeta.

Jedan od pet trudnica je već osmi mjesec doživljava značajan nedostatak ovog mikroelemenata. To je vidljivo u suhom lisnatom kožu, lomljive nokte, imaju poprečne utora, u karijesa, tvrde i cjepidlačiti.

Tako važan predmet kao kalcijum bi propustiti sve one koji vole da jedu hranu, sprečavaju apsorpciju to: kao što su griz, bijeli kruh, tjestenina, kava, kakao, špinat, soda, itd Dok držite ga u organizmu fosfora, magnezija, vitamina D - ulje jetre bakalara, žumance, jetre bakalara ulje.

To je s ovim, liječnici preporučuju da trudnice uzeti pre-integrirane proizvode koji omogućavaju da popuni je tako neophodan nedostatak ovog mikroelemenata. Ovo je drugačija multivitaminski - "Kalcij D3 Nycomed", "Kaltsinova", "Materna", itd

U ovom budućnosti mama treba imati na umu da su neke od njih se slaže sa hranom, tako da je dnevna doza lijeka treba izračunati na temelju ove činjenice. U suprotnom, može doći do preobilja ovog mikroelemenata, što je već šesti mjesec trudnoće može uzrokovati posteljice na kalcinacije, što bi značilo najviše nepredvidive posljedice.

Danas je mnogo droge, ali samo doktor može pravilno savjetovati kompleks vitamina i minerala koje trebate da svakoj ženi.

Ako trudnoća ne želi piti vitamine, može koristiti recept tradicionalne medicine: a lomljenog ljuska od kuhano jaje u prahu i dodajte ga u hranu.

U svakom slučaju, izbor žena: ona mora odlučiti u kojem obliku da popuni nedostatak kalcija u njegovo tijelo.