Razine testosterona

Testosteron - glavni muškog hormona, koji je prisutan u ženskom tijelu, ali u manjim količinama. generated gonada i dijelove kore nadbubrežne žlijezde.

Ovo androgena osigurava pravilno funkcioniranje reproduktivnih organa muškaraca povećava svoje seksualnosti, gradi karakter. Naučno je dokazano da muškarci sa visokim nivoom ovog hormona agresivnije, inicijativa i aktivnosti sigurno da izraze svoje mišljenje, što napredovali u karijeri. Potonji imovina je hormon i dao mu nezvaničnu titulu "uspjeh hormona."

Međutim, testosteron utiče ne samo na ove aspekte zdravlja ljudi i karaktera. tijelo predmet sve čoveka na zakone koje diktira ovog hormona. Svi sistemi i organi tijela ovise o svojim akcijama.

Video: Kako povećati nivo testosterona kod muškaraca u prirodnim načine

Povećati razinu hormona pomaže kvaliteta hrane. proizvodi povećava nivo testosterona, bogat proteinima i ugljenih hidrata: meso, matice (šuma). Za proizvodnju hormona takođe treba masti, ali u ograničenim količinama. Korisni su banane, riba, mlijeko, kikiriki i lanenog ulja, žumanaca.

A dokazano lijek, garantovano pomaže nivo povećanje testosterona, su sportskog treninga, posebno u teretani s utezima. Ovaj hormon čini mišiće trajniji i sprečava oštećenja mišićnih ćelija pri velikim opterećenjima, mikrotraume promovira brze ozdravljenje, stimulira apsorpciju proteina jedinjenja stabilizira nervnog sistema.

Nivo testosterona ovisi o kvaliteti sna. Sna dovodi do značajnog smanjenja hormona. Naravno, on se oporavlja na prirodan način, ali ako nedostatak sna će se hronični karakter, zatim vratiti razinu hormona će biti mnogo teže. Stoga se preporučuje da se spavati najmanje 8 sati.

Ništa manje ozbiljna nego san i indikator težine. Dodatnu težinu negativno utjecati na sposobnost tijela da proizvodi testosterona. Danas gojaznosti među ljudima - što je prilično česta pojava. Pivo, visokokalorična hrana, slaba fizička aktivnost zbog prisustva privatnih automobila - sve to donosi sat impotencije. Masnog tkiva - odličan medij za izradu muških hormona u ženskom. To se očituje u transformaciji modificirati oblik, koji biva zaokružena funkcije.

Video: Kako povećati razinu testosterona u tijelu?

Fiziološki položio da je nivo testosterona postepeno smanjuje, u prosjeku, od 45 godina. Smanjenjem hormon olova i hroničnih bolesti: hipertenzija, dijabetes, bolesti koronarnih arterija i drugi.

Nedostatak testosterona drži na činjenicu da na prvom mjestu prekršio seksualnu funkciju, a zatim početi somatskih poremećaja (smanjenje mišićne mase, bol u leđima, proširenje dojke, problemi sa mokrenjem) i psiho-emocionalnim poremećajima (nedostatak povjerenja, povećana anksioznost). Smanjena hormona u zatajenjem bubrega, kroničnog prostatitisa, niske gonada funkciju.

Da biste izbjegli takve probleme, treba promijeniti ishranu, odustati od slatke, masne, začinjene, skrobaste hranu, dimljeni, prestati pušiti, manje pije alkohol, početi da se bave sportom. Također ćete morati stalno pratiti nivo hormona.

Naučite da se nivo testosterona može, koji je položio odgovarajuće analize. On je u stanju pokazati moguće odstupanja. Normalno hormon za muškarce se smatra 5,76- 28,14 nmol / L Isti pokazatelj za žene iznosi 0,45-3,75 nmol / L

Ako je potrebno, nivo testosterona može se povećati ili smanjiti putem posebnih droga. Za podizanje hormona moguće pomoću droga "klomifen", Antiseptičko, barbiturata, oralnih kontraceptiva, estrogena, gonadotropin (za muškarce), sredstva "danazol"Specijalni biološki dodaci. Ako postoji želja da se smanji nivo, neophodno je da se koriste droge "ciproteron". "deksametazon". "digitalis". "Diethylstilbestrol". "digoksin" (Za žene), glikokortikosteroide, glukoze i drugih.