Motoričke aktivnosti. Njen uticaj na ljudski život.

Video: Kako naglasiti tijekom trudnoće utječe na razvoj djeteta

Od rođenja, čovjek je stalno u pokretu. Neka dijete čini i jednostavnih pokreta, ali su mu dati priliku da se razvijaju, stalno postaje sve kompleksniji. S obzirom na kretanje dijete uči intelektualno, pa čak i poboljšati.

Video: Vadim Starov "Woodcock lov, patka, patka" (Priroda, rekreacija, roštilj)

U posljednjih nekoliko godina, nedostatak kretanja i nedostatak fizičke aktivnosti su postali pravi bič gradskih stanovnika. A sjedeći način života, stalni posao uključuje sve ruke na radu i puno vremena provedenog na internetu, da ljudi dosta vremena provesti u kancelariji stolicu i dolazi kući nakon napornog radnog dana i živaca, legne na kauč gledajući televiziju, u pokušaju da se opustite i dobiti daleko od stresa. Ali stres na ovaj način neće voziti izvan tijela, tako da je samo slegne dublje u tijelo, čekajući priliku da izlazi na van u obliku nervni slom i loše raspoloženje. aktivnost motor je potrebno za osobu punu života i stresa, jer kao rezultat motor "gladi" u se tijelo razbijena razmjenu energije poremećen i probavu masti, dajući priliku da rastu štetnih kolesterola u krvi, što je izazvalo ateroskleroze i drugih vaskularnih bolesti.

aktivnost motor daje radost života i stvara pozitivan pogled na život i njegovo odsustvo narušava metabolizam i smanjuje ponudu unutrašnjih organa i mišića kisikom. Srce je smanjen u veličini, kao rezultat nedostatka potrebnih opterećenja, a to je opasno za svoje različite bolesti - srčani udari, razne carditis.

Promjene, a skeletni sistem: kost razrjeđivanje s obzirom na činjenicu da je kalcij oproljteni u krvi. Takvo stanje je prepun razvoj osteoporoze. Zubi početi da razbije, što povećava vjerojatnost krvnih ugrušaka i bubrežnih kamenaca. U principu, nedostatak ljudskog života neophodna komponenta kao lokomotornog aktivnost, opasnost za zdravlje. Telo je podložan infekcijama, pogoršanje bolesti koje se javljaju u hroničnu formu, osoba postaje razdražljivo i umorno, postoje problemi sa spavanjem i memorije.

Pogonskog sistema osobe je u stanju kontinuiranog vježbanja, i njihovo odsustvo isključuju takva stvar kao ispunjen život. čak i jednostavan jutarnju gimnastiku To uzrokuje ton tijelo mišića, tako da je potrebno da bi se barem za zagrijavanje ujutro. Svaka osoba zbog svoje dobi i fizičke sposobnosti može pokupiti odgovarajući način fizičke aktivnosti koja je prava stvar za njega. Nužno se uključe u jako i brzo sportove koji su posebno traumatična, bit će dovoljno i tiho pilates, na primjer, nekoliko puta nedeljno.

Video: Fitness bikini Zdravlje i fitness zdravlje i ljepotu moderne žene ...

motorne aktivnosti uključuje, kao jednostavne komponente kao što su penjanje uz stepenice, odlazak na posao i trgovine pješice. Svaki dan vam je potrebno povećati pređeni put, onda s vremenom, otežano disanje i umor tiho izlaze iz svog života. Postepeno, jutarnju gimnastiku i hodanje može dodati vježbe istezanja barem jednom tjedno za fleksibilnost zglobova. Istezanje može učiniti u bilo kojem trenutku. Ove vježbe razvijaju zglobova i protežu mišiće, čineći pokreta i hoda posebno lijepa i glatka.

Razvoj motoričkih kvalitetama neguje i povratiti zdravlje i pokretljivost zglobova. Ovakav način života značajno poboljšava i produžiti ljudski mladih. Tako da ne odustaju od pokreta u korist leži na kauču - tako da ćete uvijek biti u dobroj fizičkoj formi i imaju dobro raspoloženje, podigao svoju istinsku osmeh drugih.