Aterogenu indeks: norma i odstupanje

Ono što znamo o holesterol? Informacije koje posjeduje većina nas, je da se osigura da je ova supstanca je štetan za naše zdravlje, doprinosi razvoju ateroskleroze i povećava rizik od srčanog udara u odrasloj dobi. I tako da bi trebao biti smanjen za svim sredstvima, i izbjegavati namirnice koje povećavaju holesterol. Sve je to istina, ali to je samo jedna strana medalje. Drugi problem je da je vitalan za naše tijelo, ali ne i sve, ali samo "dobro". Stoga, zajednički indikatori identificirati rizik od razvijanja određenih bolesti nije dovoljno. Iz tog razloga, potrebna biohemijske analize uključuje odnos kao aterogenu indeksa. To vam omogućuje da definiraju odnos između "loš" i "dobro" holesterol i daje potpuniju sliku o zdravlju pacijenta kao dio problema.

Izlet u povijest, ili ono što znamo o holesterol

Ova supstanca je pronađena u francuskom naučnici XVIII vijeka. To je dobijen od žučnih kamenaca i posjeduju svojstva masti. Tada je dobio ime po kojem se aktivno koriste danas - holesterol. Međutim, nakon jednog stoljeća istraživači imaju dodatne zaključke koji se odnosi na klasu supstance alkohola. U tom smislu, ime je promijenjeno u "holesterol"Koje smo, međutim, nije se držimo.

Video: Maruschik Marina. Holesterol. Kako smanjiti holesterol. Aterogenu indeksa. Ateroskleroz. 1 h.

Nakon 100 godina, u XX veku, pravi bum počeo protiv holesterola u našoj zemlji. On je prepoznat kao opasnost za zdravlje i počeo uzimati sve vrste mjera za borbu protiv štetnih supstanci. Ali onda je zapanjio svijet medicine novih otkrića. Ispostavilo se da nije sve tako loše. Osim toga, "u pravu" On je vitalan za naš organizam. je to bilo potrebno za normalno varenje, je uključen u sintezu hormona i vitamina D, kao i za izgradnju membrana i molekularnu strukturu moždanih ćelija. Rad mnogih sistema i organa je poremećen ne samo u izobilju, ali i nedostatak kolesterola. Glavna stvar - da se odredi koji dio toga dominira tijelo. Za to i rabljene aterogenu indeksa.

Što je aterogenu faktor i kako je utvrđeno

Ovaj indikator je važan signal o prisutnosti rizika vaskularnih bolesti i srce. Zbog toga i određuje tako što krv hemije. aterogenu indeks izračunava se kao odnos "loš" holesterola "dobro", Na kojem osnovu zaključuje da je prisutnost tih ili drugih problema u tijelu. Ali kako znaš koju je potrebno, i što je loše?

"loš" i "dobro" holesterol

Činjenica je da je holesterol se ne rastvara u vodi. Stoga, kako bi se kretali kroz naša tela, što je u kombinaciji u kompleksu sa apoproteins - posebni proteini. Takvi spojevi se nazivaju lipoproteini. Zar ne svi isti. Ovi sistemi se razlikuju u zavisnosti od odnosa njihovih sastavnih elemenata.

Dakle, izolovana lipoproteina:

• visoke gustoće (HDL);
• niske gustoće (LDL);
• vrlo niske gustoće (VLDL).

Tu su i trigliceride, koje su formirane kombinacijom glicerina i masnih kiselina. Oni su glavni izvori energije tela. Što se tiče lipoproteina, po "dobro" Oni su ti koji imaju visoke gustoće. LDL - je "loš" holesterol da klompe arterije, formiranje plaka u njima. Ovo je ista i "blizanac" - VLDL koji prevozi holesterol na druge organe i taloži začepljenja krvnih sudova.

Proračun aterogenih faktor

Tokom određivanja stopa (TC), onda se sve vrijednosti se dodaju, što ga čini ne baš jasnu sliku stvarnog stanja. Uostalom, čak i ako je nivo holesterol je visoka, odnos može biti u korist HDL, i obrnuto. Da bi razumjeli, potrebno je odrediti aterogenu indeksa.

Formula za izračunavanje je kako slijedi:

(Ukupno holesterol - HDL) / HDL.

Obično, važno je znati točne vrijednosti svih pokazatelja, postoji nivo HDL, LDL, TC. Oni se mjere u milimolima po litru - mmol / l.

aterogenu koeficijent vrijednosti i drugih pokazatelja nivo holesterola

Kako, onda, idealno bi bilo da aterogenu indeks? Stopa za zdravu osobu ne smije biti veća od vrijednosti 3-3,5. Vrijednosti iznad 3,5-4 iznad "loš" kolesterola i rizik od razvoja ateroskleroze. Aterogenu indeks ispod normale (manje od 3-x) nema klinički značaj.

Zajedno s agencijom što trebate znati, i drugi pokazatelji. Dakle, normalna vrijednost smatraju se:

• TCH - 3.8 - 5.02 mmol / l;
• HDL - 1-1,2 mmlol / l;
• LDL - do 3 mmol / l;
• Trigliceridi - 1,77 mmol / l.

Video: Dva planeta: muškarac i žena. Bliže tijelu 34

Ako je aterogenu indeks porastao, ovo ukazuje na povećanje nivoa "loš" holesterol. LDL ležao masti na zidovima krvnih sudova, od kojih su plakete formiraju tokom vremena. Postepeno, oni mogu u potpunosti blokirati vaskularne lumen i blokira protok krvi. Tkivo će prestati teći nutrijente i kisik koji doprinosi im ishemije. U mozgu, ova situacija će dovesti do moždani udar, srce - infarkta miokarda. Tu su i manje ozbiljno, ali sve je to isto negativnih posljedica povećanja LDL - depresija, pad imuniteta i razvoja zaraznih bolesti. Ako rezultati analiza je pokazala da je aterogenu indeks porastao, šta da radim? Da li je moguće da se na neki način smanjiti nivo bez pribjegavanja lijekove? Ako je povećanje beznačajna, to je moguće promijeniti stanje na svoje. Za više informacija o tome kako se to radi, mi ćemo dalje razgovarati.

Visoke stope IA: tretman

Mi smo prije svega treba reći da je isti doprinosi "loš" holesterol. Uglavnom, to je loše navike i nezdrav način života:

• pušenje i alkohol zlostavljanja;
• nedostatak fizičke aktivnosti;
• prevlast u ishrani životinjskih masti, fast food;
• višak kilograma.

U ovom slučaju, to ovisi isključivo o nama. Postepeno napuštanje loših navika i oslobađanje od dodatnih kilograma, vi ćete već biti u mogućnosti da se oslanjaju na više pokazatelja da se poboljša zdravlje i IA. To utiče na povećanje ovog odnosa i starosti. Dakle, kod muškaraca starijih od 45 godina i žene starije od 55 godina, u "loš" holesterol, obično povećava. Maloljetnik ulogu i nasleđa. Međutim, ako vodite zdrav način života, vrši svakodnevno, onda se ovi sekundarni faktori neće imati tako snažan utjecaj.

Ako je aterogenu indeks porastao, liječenje treba da sadrži niz mjera:

• dijeta sa dominaciju biljne hrane i smanjenje životinjskih masti;
• ograničiti unos soli;
• umerena fizička aktivnost (ples, joga, svakodnevno hodanje);
• izbjegavanje alkohola i duvana;
• smanjuje stres i umor (i fizičkog i emocionalnog);
• primanje dodataka prehrani koji regulišu metabolizam lipida i smanjenje apsorpciju masti;
• u nekim slučajevima to će trebati dodatni unos droge - statina (na niže holesterol), ali oni se moraju uzeti samo na savjet lekar.

Tu je i popis namirnica koje se preporučuju za upotrebu sa Visok holesterol, i one koje treba isključiti iz ishrane.

Ono što se može i ne može jesti na visokom NA

Dakle, ako vam je potrebno dati aterogenu indeks porastao je za:

• premium i razne tijesto-kruh;
• supe mesa čorba;
• masne mlijeko i mliječni proizvodi;
• masnih meso, kobasice, iznutrice, teladi;
• margarin i maslac;
• majoneza i vrhnje;
• čips i pomfrit, sladoled, mlijeko čokolade.

U ovom slučaju, dijeta treba biti obogaćena namirnicama koje doprinose normalizaciji nivoa holesterola. To su prije svega:

• povrća i voća, povrća juhe;
• morske ribe i plodova mora;
• nemasna govedina, puretina i piletina;
• nemasne mliječne proizvode;
• suncokretovo ulje, maslinovo ulje;
• marmelada, kandirano voće, voćni sorbet;
• kruha;
• soja sos.

Kvalitativne promjene u ishrani ne samo da će smanjiti količinu "loš" i povećati nivo "dobro" holesterol, ali i smanjuju tjelesne težine (ako je potrebno). Takva dijeta će promovirati fizičku aktivnost, energija, dobro raspoloženje i poboljšati imunitet. Rizik od kardiovaskularnih bolesti će se smanjiti.

Sok terapija kao način da se smanji IA

Normalizacije terapija holesterola mogu svježe sokove. To bi trebalo biti više od jednom mjesečno u trajanju od 5 dana. leži u činjenici da svaki dan treba konzumirati na pola čašu soka od šargarepe svaki put kombinujući je sa jednom od slijedećih (opcionalno):

• četvrtina čašu soka repe i istu količinu krastavaca;
• jedna trećina šolje celera soka;
• četvrtina čašu soka od jabuke i isto toliko od celera;
• petina kup kupus sok;
• čaša soka od naranče.

Takva terapija može pomoći u smanjenju razine holesterola na normalan nivo u skladu sa ostalim gore navedene preporuke. U cilju kontrole aterogenu faktor, treba postojati odgovarajući analizu barem jednom ili dva dana.

Kako se pripremiti za analizu kako bi se utvrdio nivo sporazum?

Kako bi se prouči pacijent uzima krv iz vene. Za rezultate da ne može biti iskrivljen, neophodno je da se pripremi za analizu. Početi da poštuje niz pravila morate imati nekoliko tjedana pred put u kliniku:

• ne narušava uobičajeni način rada i prirode hrane - najmanje 1-2 tjedana prije analize;
• dnevno da se suzdrže od alkohola;
• za 12 sati da prestane da jede (voda za piće dozvoljeno);
• pola sata prije početka studije da isključi bilo koju vrstu emocionalnog i fizičkog stresa;
• 30 minuta prije analize ne pušim;
• pet minuta prije davanja krvi uzeti sjedećem položaju.

Usklađenost sa ovim mjere za izbjegavanje odstupanja u rezultatima i da se preciznije vrijednosti ukupnog holesterola, HDL i LDL kolesterola, kao i naučiti aterogenu indeksa.

Preskupi i nedovoljno performanse IA

Ono što može da utiče na distorzije rezultat brojke? odnos povećanje holesterola faktora kao što su:

Video: Holesterol

• Depozit analize u stojećem položaju;
• pušiti prije studija;
• produženog gladovanja;
• jedu velike količine životinjskih masti u nekoliko dana prije analize;
• androgena i anaboličkih steroida;
• trudnoće.

U isto vrijeme, aterogenu indeks je nizak (tj potcjenjivati) mogu se dobiti u sljedećim slučajevima:

• Depozit analize u ležećem položaju;
• pretjerane fizičke aktivnosti neposredno prije početka studija;
• pridržavanje ishrane bogate polinezasićene masne kiseline i nizak nivo holesterola;
• prijem pre analize isporuke antifungalni agensi, estrogeni, eritromicin i drugi.

Također se ne preporučuje da se testiraju na koeficijent determinacije kolesterola s nedavnim ozbiljne bolesti. Na primjer, nakon operacije ili srčanog udara treba proći najmanje šest tjedana, nakon čega možete provesti lipidni profil.

zaključak

Sada znate da nisu svi holesterol je loše za tijelo, a neki čak i od vitalnog značaja. Odnos između njih je određen obavljanje biohemijske analize i obračuna posebnih odnosa holesterola. Mi smo u obzir ono svoje normalne vrijednosti, niske i visoke, koji faktori utiču na oboje. Iz članka, ste naučili kada je nadograđen aterogenu indeks, što učiniti u tom slučaju bilo kakve nezavisne mjere koje stupaju. Osim toga, rečeno mi kako da se pripreme za analizu, kako bi se spriječilo poremećaja u rezultatima. Nadamo se da će ove informacije pomoći za vas. Monitor holesterol i poduzeti potrebne mjere na vrijeme.