Nedostatka kalcijuma: uzroci, simptomi i metode prevencije

Nažalost, nedostatak kalcijuma u ljudskom tijelu u proteklih nekoliko godina postao je prilično čest problem. Ovo je vrlo opasna stanja, što dovodi do razvoja rahitisa u djece i osteoporoze kod odraslih.

Nedostatka kalcijuma: uzroci

U stvari, postoji mnogo različitih faktora koji dovode do nedostatka tog elementa u ljudskom tijelu. Ovdje su samo najčešći:

• Nepravilno i neuravnotežene prehrane. ishrani ne sadrži dovoljne količine kalcija (bez mliječne proizvode, sir, riba, itd), kao i vitamina D i drugih elemenata koji promoviraju apsorpciju minerala u organizmu.
• Pretjerano konzumiranje kave, koja daje poticaj energije, ali u isto vrijeme snažno izlazi kalcijum iz organizma.
• Česta upotreba alkohola, pušenje, uzimanje droga proizvoda.
• Snaga nekvalitetan proizvoda koji sadrže pesticide.
• Žive ili rade u zagađenim ekološkom okruženju.
• Izlaganje radijaciji.
• Strogu dijetu, tokom kojeg lice odbija većina namirnica koje sadrže vitamine, minerale i kalcijuma.
• Kontinuirano hipertermija.
• Teška vježba zajedno sa inferiornim i ograničenu moć.

Nedostatka kalcijuma: simptomi i moguće komplikacije

Simptomi nedostatka kalcija vrlo vidljiv. Po pravilu, takvi ljudi počnu piling nokti fade kosu. Cakline pojaviti pukotine. Kada progresivne nedostatak počinje da skinem pečata. Vremenom, gustoće kostiju počinje smanjivati ​​- oni postaju slabi, tako da su ljudi sa takvom dijagnozom je često tretiraju na traumatolog sa pukotine ili fraktura. Zatim osteoporoze počinje.

Posebno priznanje zaslužuje i nedostatak kalcijuma kod djece, što uzrokuje zakrivljenost kičme i kostiju, kao i abnormalni rast i trajne bolesti zuba. Dijete koje je izloženo nedostatak elementa od malih nogu, u pravilu, ima slabu imuni sistem, i veće šanse da razviju prehlade. To se često dijagnosticira i anemija.

Video: Nedostatak vitamina. Nedostatka kalcijuma - simptomi, uzroci i opasnosti

Nedostatak kalcija: liječenje i prevencija

Vratite normalne količine elementa u organizmu je prilično teško, posebno u kasnijim fazama nedostatak. Za tu svrhu, specijalni preparati koji sadrže velike količine kalcija i vitamina D, bor i druge elemente.

Ali, to je najbolje za sprečavanje bolesti. Na primjer, povremeno uzeti vitamin kompleksa. Ovo je posebno važno u zimskoj sezoni. Pratiti količine mliječnih proizvoda u ishrani: kalcijum sadržane u sir i mlijeko. Ne zaboravite da je za normalnu probavu mineralnih u krvi trebaju vitamin D - to se prodaje u ljekarnama. Pokušajte da se ograniči iznos od ispijanja kafe vas.

Ako govorimo o metodama ljudi liječenja, lijek je vrlo efikasna ljuske jajeta, koji sadrži veliku količinu kalcija, koji je pogodan za ljudski organizam. Ljuska mora prvo biti dobro osuši, a zatim obrišete film na unutra. Onda lomiti komada ljuske u mlin za kafu. Jedite 1-2 g praška dnevno.

Ali nemoj biti previše teško biti revan moguće i hiperkalcemija - višak kalcija u organizmu. U stvari, kao kršenje je prilično rijedak, ali još uvijek je to moguće. U ovom stanju, mineralna taloži u zglobovima, mišićima, krvnim sudovima. Pacijenti sa dijagnozom žale na glavobolje, umor, konstantna mučnina, veoma žedan. Postoje čak i grčeve, posebno noću. Stoga, prije početka intenzivnog obnavljanja rezerve kalcijuma, obratite stručnjak i pretvoriti u sve potrebne testove.