Plovila na nogama trebaju njegu

Video: Plovila u nogama

Ti si stalno zauzet, imate gomilu hitna pitanja koje je potrebno imati vremena da obavljaju. Ali tokom dana, želite sjesti nekontrolisano u nogama osjećao težak. Izgledali su kruta i umor ne prolazi? Budite sigurni da slušati svoje tijelo. U njemu, ništa se ne događa bez razloga. Posebno osjetljive da slušaju svoje signale za pomoć treba da ljudi koji svakodnevno većinu vremena provode na nogama.

Video: Vježbe za srce. Prevencija srčanog udara. Margarita Levchenko.

ako stopala luk, u listovima pojavila bol i ukočenost - to su prvi znaci od smanjenja cirkulacije krvi. Ako je problem ostavio bez nadzora, do neprijatne senzacije će uskoro biti dodan i vanjski nedostaci - jasno isticao plovila na nogama. Naučnici tvrde da je bolest pogađa samo muškarci. Dakle, mi plaćamo za priliku da hodaju uspravno. Sav teret pada na našim donjih ekstremiteta, što je rezultiralo u krvnim sudovima u su pogođeni nogama. Uzrok bolesti u sedamdeset posto slučajeva je nasleđa. Preostalih trideset posto pada na hormonalne poremećaje, razne upale i hormonalnih poremećaja. Vrlo često proširene krvne žile u nogama pojavljuju kod žena uglavnom u pubertetu, trudnoći i menopauzi. Muškarci su oštećeni krvnih sudova nogu može isporučiti mnogo neugodnih trenutaka. U muškom se javljaju češće s dobi i prekomjerne tjelesne težine.

Priroda posla je uvijek igrao važnu ulogu u razvoju vaskularne bolesti. Opasno u tom smislu, na poslu, u kojem ljudi stalno ili stoji ili sjedi. Šteta navika mnogih ljudi da se istuširam dok je sjedio prekrštenih nogu. noga posude se pritisnu, pogoršava cirkulaciju krvi koja dovodi do razvoja proširenih vena. Vaskularni problemi nastaju za one koji provodi cijeli dan na kompjuteru. U ovo doba novih tehnologija pojavila čak poseban medicinski termin, jasno karakterizira bolest - ". Kompjuter proširenih vena" Ideja da je ovo samo kozmetički defekt, greška. A mnogi su uvjereni u to tokom vremena. Bolest ima tendenciju da napreduje, a zatim nedostatak preventivnih i terapijskih mjera dovodi do ozbiljnih posljedica.

Video: Kako napraviti masažu donjih ekstremiteta (masaža stopala)

Ako se posude u porastu noge kao poslastica odnosno da ih ojača? Počnimo s činjenicom da plovila potrebno stalno usavršavanje. biciklizam, jogging, plivanje i samo hodanje na njihovo stanje najkorisnije uticaj. Ne dozvolite da krv u venama stagnirati. Uzmite česte punjenje, pokušavajući da podigne noge kao visok kao moguće. Ako legao da se odmori, pokušajte da se stav u kojem se noge su blago podignutim. Došavši kući nakon napornog dana, Treat noge, i pripremite se za njih terapijske kupanje. Zagotovte napredak u kocki frižider leda. Napravite Ukuvano na bazi ljekovitog bilja. Dodajte ga u kadu s hladnom vodom, sipajte nazad kockice leda i umočite umorne noge. Odmah ćete osjetiti olakšanje, napetost, i oticanje nestati.

Infuzija hajdučka trava može brzo ukloniti otekline i jačanje krvnih sudova. Kako tretirati umorne noge uz pomoć ove biljke? Čine ga vrlo jednostavno. Infuzija se priprema od takvog proračuna: Yarrow (jedan dio) i vode (deset komada). Potrebno je napraviti čaj, dati vremena za pripremu i naprezanja. Držite ga na hladnom mjestu i piti svaki dan jednu čašu infuziju.

Video: Recept od proširenih vena i zvezdicama na nogama.

Kneipp rade u kombinaciji sa ostatkom tretmana će postići željene rezultate. Mnogi ljudi znaju da je to najbolji trening za plovila. Pripremite dva kupatila sa toplom i hladnom vodom. Za maksimalan učinak, moguće je dodati nekoliko kapi limunovog soka ili mentol ulje. Uranjati noge nekoliko puta, prvo u hladnom, a zatim u toploj kupki. Nakon postupka, budite sigurni da ga dobro trljati peškirom.

Nemojte zaboraviti da je višak kilograma - to je ozbiljna opterećenja na krvne sudove u nogama, a time i brz razvoj bolesti. Za jačanje venskih zidova, jedu više voća i povrća. Ograničiti u soli, akutne i masna. I ne zaboravite da je odustajanje od loših navika - je veliki korak ka vaskularni zdravlje.